{"product_id":"9788927804482","title":"30 days 30일 운동 하체편 (아름답고 건강한 몸매 만들기)","description":"\u003cdiv class=\"text-gray-1000 flex flex-col gap-4\"\u003e\u003cdiv class=\"font-bold\"\u003e셀럽들의 바디관리 전문가가 직접 짜주는 30일 프로그램!\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"flex flex-col gap-4 text-gray-800\"\u003e\u003cdiv class=\"\"\u003e아름답고 건강한 몸매 만들기 『30 days 30일 운동 하체편』. 전도연, 진재영, 공효진, 손예진, 신민아 등 내로라하는 스타들의 몸매 관리를 책임지고 있는 바디라인 전문가 문지숙이 ‘진짜 예쁘고 건강한 몸 만들기 30일 플랜’을 알려준다. 첫날 1분에서 스타트, 마음껏 먹으면서 하루 1분씩 스텝업, 마지막 날 30분으로 마무리하는 데일리 운동 프로그램을 제안한다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e《30일 운동 하체편》에서는 허벅지, 힙, 종아리, 발목, 골반, 고관절, 하체비만 등 하체 전체 라인을 다듬고 각종 하체 고민을 해결할 수 있는 해결책을 제시한다. 벨리댄스, 싸이 말춤, 브아걸 시건방춤 등 재미있는 댄스와 버스, 계단, 책상에서 남몰래 하는 짬짬이 운동, 집에서 쉽게 할 수 있는 바디크림 마사지와 다리부종 빼기 테라피 등은 혼자 하는 트레이닝의 지루함을 떨쳐준다.\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/contents.kyobobook.co.kr\/sih\/fit-in\/814x0\/dtl\/illustrate\/482\/i9788927804482.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"중앙북스 - 문지숙","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57459343425841,"sku":"9788927804482","price":9.64,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0782\/9730\/1297\/files\/9788927804482_1.jpg?v=1794277080","url":"https:\/\/gimssine.com\/products\/9788927804482","provider":"GIMSSINE","version":"1.0","type":"link"}