{"product_id":"9788983008381","title":"올 댓 요가(All That Yoga)","description":"\u003cdiv class=\"text-gray-1000 flex flex-col gap-4\"\u003e\u003cdiv class=\"font-bold\"\u003e자신의 삶을 스스로 조율할 수 있도록 요가의 모든 것을 알아본다!\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"flex flex-col gap-4 text-gray-800\"\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e‘나디아’라는 이름으로 주목 받는 스타 요가강사 이승아의 요가 지침서 『올 댓 요가(All That Yoga)』. 이 책은 고전 요가의 본질과 경전의 의미를 훼손하지 않고, 현대 사회의 추세와 현대인의 정서에 맞게 체계적으로 재구성한 것이다. 요가의 8단계, 종류, 요가 실천의 기본 요소, 요가 수련을 위한 지침 등 요가에 대한 기본적인 정보부터 요요현상 없이 좋은 결과를 얻을 수 있는 파워 다이어트 프로그램, 목, 어깨, 허리 근육의 피로를 날려주고 무거운 육체와 탁한 머리를 개운하게 만들어주는 오피스 요가, 월요일부터 일요일까지 규칙적으로 할 수 있도록 구성한 데이 요가 등을 자세하게 소개한다. 요가 센터나 학원을 찾지 않아도 언제 어디서나 따라할 수 있도록 운동법을 쉽고 상세하게 설명하고 있으며, 초보자팁을 함께 수록하여 초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 했다.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e요가는 몸만 움직이는 운동이 아니라 마음까지 함께 움직이는 운동이다. 저자는 요가야말로 심신의 안정 상태, 맑고 순수한 상태, 평온하고 행복한 자족의 상태를 만드는 유일한 통로라고 이야기한다. 무한경쟁시대를 살아가는 현대인들에게 요가가 꼭 필요하다고 말하며 저자의 경험에서 깨우친 요가의 개념, 지혜와 기술, 수행과 철학을 바탕으로 요가의 어렵고 심오한 부분을 공감할 수 있게 설명하였다. 더불어 소녀시대 유리, 줄리엔강, 윤해영, 김세아 등 요가에 빠진 스타들의 이야기를 수록하여 요가의 필요성에 대해 더 자세히 알아볼 수 있다.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/contents.kyobobook.co.kr\/sih\/fit-in\/814x0\/dtl\/illustrate\/381\/i9788983008381.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"동양북스 - 이승아","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56915177963825,"sku":"9788983008381","price":23.89,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0782\/9730\/1297\/files\/9788983008381_1.jpg?v=1792154443","url":"https:\/\/gimssine.com\/products\/9788983008381","provider":"GIMSSINE","version":"1.0","type":"link"}