{"product_id":"9788996375791","title":"변신남 프로젝트 (103KG에서 70KG으로 33KG 감량)","description":"\u003cdiv class=\"text-gray-1000 flex flex-col gap-4\"\u003e\u003cdiv class=\"font-bold\"\u003e쉽고 재미있는 다이어트의 비법을 공개한다!\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"flex flex-col gap-4 text-gray-800\"\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e『변신남 프로젝트』는 12주만에 100kg이 넘는 몸무게에서 33kg을 감량한 이종건과 그를 변신남으로 완성시키는데 도움을 준 이신언 교수의 과학적인 식사법과 운동법 그리고 건전한 삶을 담은 다이어트 지침서이다. 다이어트는 단순한 것부터 시작하고, 힘든 것을 쉬운 것으로 대체하며 귀찮음을 재미로 극복한다는 성공적인 다이어트 비법 3가지를 소개한다. 또 12주 만에 33kg을 감량할 수 있었던 식사법, 단백질, 탄수화물, 지방 똑바로 먹는 법 등 26가지 비법과 12주 운동 프로그램, 그리고 유산소 운동과 신체 부위별 운동 방법을 사진과 함께 자세하게 소개한다. 이와 함께 요요현상을 자연스럽게 극복할 수 있는 방법을 소개하여 다이어트를 하는 사람들에게 도움을 준다.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e그동안 태권도와 줄넘기, 수영, 여러 헬스클럽에서 웨이트 트레이닝 등 다양한 다이어트를 시도했던 저자는 모든 다이어트의 실패의 원인을 자신의 마음에서 찾고, 진짜 자신이 원하는 것을 찾아 노력하였다. 반복훈련의 중요성을 인식하고 훈련법들을 꾸준하게 반복한 저자는 요요현상을 극복하고 수년째 건강한 몸매를 유지하고 있다. 저자는 이 책을 읽는 독자들이 자신의 다이어트 비법을 통해 외모의 변화와 함께 자신감을 얻기를 바라고 있다.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/contents.kyobobook.co.kr\/sih\/fit-in\/814x0\/dtl\/illustrate\/791\/i9788996375791.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"싸이프레스 - 이종건","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56682614948145,"sku":"9788996375791","price":19.24,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0782\/9730\/1297\/files\/9788996375791_1.jpg?v=1791513802","url":"https:\/\/gimssine.com\/products\/9788996375791","provider":"GIMSSINE","version":"1.0","type":"link"}