{"product_id":"9791125990772","title":"단 30일, 술 없이 살아보기","description":"\u003cdiv class=\"text-gray-1000 flex flex-col gap-4\"\u003e\u003cdiv class=\"font-bold\"\u003e중성지방은 내려가고 숙면은 돌아오고\u003cbr\u003e아침의 후회는 사라졌다!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e25년 음주자가 자신의 몸으로 증명한\u003cbr\u003e가장 현실적인 금주 프로젝트\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"flex flex-col gap-4 text-gray-800\"\u003e\u003cdiv class=\"\"\u003e평생 술을 끊으려 하지 마라.\u003cbr\u003e먼저 30일만 멈춰 보라.\u003cbr\u003e몸이 달라지는 경험은 당신의 다음 선택까지 바꿔 놓는다!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e역노화 연구자 한태봉의 몸과 삶을 되돌리는 30일 금주의 과학\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e“25년 동안 술을 마셨다. 그리고 단 30일이 내 삶을 바꾸기 시작했다.”\u003cbr\u003e저자는 25년 동안 술과 함께 살아왔다. 매일 밤 와인 한 병을 비우고, 새벽이면 후회와 자기혐오 속에서 눈을 떴다. 그러던 어느 날, 태국의 한 병원 응급실에서 죽음의 공포를 마주했다.\u003cbr\u003e그 순간 깨달았다. 지금 바뀌지 않으면 다음 기회는 없을지도 모른다는 사실을. 그렇게 그는 ‘평생 금주’가 아닌 ‘30일 금주’라는 현실적인 실험을 시작했다.\u003cbr\u003e이 책은 절박함에서 시작된 30일 금주 프로젝트의 기록이다. 단순한 성공담도, 의지력만 강조하는 자기계발서도 아니다. 저자는 자신의 몸을 직접 실험 대상으로 삼아 혈액검사와 연속혈당측정기(CGM) 데이터를 기록하고, 술이 몸과 뇌, 수면, 혈당, 감정에 어떤 변화를 가져오는지 있는 그대로 보여 준다. 실패와 흔들림까지 숨기지 않았기에 더욱 현실적이고 설득력이 있다.\u003cbr\u003e‘오늘만 한 잔’이 반복되는 사람, 술이 건강을 갉아먹고 있다는 사실을 알면서도 쉽게 멈추지 못하는 사람, 평생 금주는 자신 없지만 지금의 삶은 바꾸고 싶은 사람이라면 이 책은 가장 현실적인 출발점이 되어 줄 것이다.\u003cbr\u003e인생 540개월 중 단 한 달. 그 30일이 몸을 바꾸고, 습관을 바꾸고, 앞으로의 삶을 바꿀 수 있다는 사실을 이 책은 가장 현실적인 방법으로 보여 준다.\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"역노화체이스 - 한태봉","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56017719263537,"sku":"9791125990772","price":17.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0782\/9730\/1297\/files\/9791125990772_1.jpg?v=1788020896","url":"https:\/\/gimssine.com\/products\/9791125990772","provider":"GIMSSINE","version":"1.0","type":"link"}