{"product_id":"9791189584245","title":"삶이 괴롭냐고 심리학이 물었다 (부정적인 사고패턴에서 벗어나는 방법)","description":"\u003cdiv class=\"info_text fw_bold\"\u003e거짓 자아에서 벗어나 진짜 자아를 찾는 방법!\u003c\/div\u003e\n            \n            \n            \u003cdiv class=\"info_text\"\u003e25년 동안 심리 상담가로 활동하면서 우울증과 무기력증, 자살 충동에 시달리는 많은 사람의 상처를 어루만지고 인생을 바꿔준 게일 브레너가 자기 자신과, 그동안 만난 수많은 내담자의 사례를 통해 우리가 왜 부정적인 생각과 감정에 빠지게 되었으며, 스스로 부족한 사람이라는 평가를 하게 되었는지 그 원인을 밝혀내는 『삶이 괴롭냐고 심리학이 물었다』.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e과거의 상처, 미래의 불안에 흔들리지 않을 사람은 아무도 없다. 중요한 것은 이 감정을 만들어내는 부정적인 생각을 사실로 믿으며 괴로워할지, 믿지 않고 무시할 것인지 선택하는 것이다. 지금 ‘내 인생은 왜 이렇게 힘든 걸까’라고 생각하고 있는 사람들에게 이 책을 통해 그동안 삶을 버겁다고 느꼈던 이유는 무엇이고, 어떻게 하면 부정적인 사고의 굴레에서 벗어날 수 있는지 살펴볼 기회를 전해준다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e거짓 자아는 부정적인 사고패턴에 빠져 자신의 모습을 함부로 규정지은 데서 형성된 자아를 말한다. 이 자아는 자신에게 “너는 모자란 사람이야”, “너는 해낼 수 없을 거야”라고 속삭이며 목표를 향해 나아갈 수 없도록 만든다. 저자는 자신 역시 이 자아에 사로잡혀 오랜 시간 괴로워했음을 고백하면서, 이 목소리를 믿지 않는 것이 고통에서 벗어나는 길이라고 말한다. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e이를 위해서는 먼저 이 자아가 무엇인지 살피고 어떻게 생겨났는지를 밝혀내야 한다고 설명하고, 이 자아에게 지배당하지 않을 방법을 소개하면서 자신의 모습이라고 믿으며 자책하고 비난했던 거짓 자아를 조각조각 해체하고, 존재 자체로 빛나는 참자아를 찾아 당당하게 살아나갈 것을 제안하면서 거짓 자아에서 벗어날 수 있기를 바라고 있다.\u003c\/div\u003e\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/contents.kyobobook.co.kr\/sih\/fit-in\/814x0\/dtl\/illustrate\/245\/i9791189584245.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"포레스트북스 - 게일 브레너","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53777854398769,"sku":"9791189584245","price":15.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0782\/9730\/1297\/files\/9791189584245_1.jpg?v=1776169196","url":"https:\/\/gimssine.com\/products\/9791189584245","provider":"GIMSSINE","version":"1.0","type":"link"}