{"product_id":"9791190238083","title":"습관의 완성","description":"\u003cdiv class=\"info_text fw_bold\"\u003e〈SBS 스페셜〉이 주목한 대한민국 습관 멘토 이범용과 500명이 직접 해본 작은 습관의 기적\u003c\/div\u003e\n            \n            \n            \n            \u003cdiv class=\"info_text\"\u003e많은 사람들이 매번 좋은 습관 만들기를 시도하지만 번번이 실패하는 이유가 뭘까? 의지가 약하기 때문일까? 『매번 시작만 하는 사람들을 위한 습관의 완성』 저자 이범용은 절대 그렇지 않다고 한다. 새로운 습관을 만드는 데 실패하는 이유는 의지 부족이 아닌 잘못된 습관 전략을 선택했기 때문이라는 것이다. 저자는 이 책에서 본인과 500명이 넘는 ’습관홈트’ 참여자들이 직접 체험한 습관 실천 과정과 변화를 관찰하고 기록하면서 일상에 바쁜 대한민국 보통 사람들이 생활 속에서 쉽게 적용할 수 있는 새로운 습관 전략을 제시하고 있다. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 저자는 ’매일, 조금씩, 올바르게!’를 강조한다. ‘매일’은 하루도 빠짐없이 실천하라는 의미이고, ‘조금씩’은 하루 10분 안에 3개를 모두 실천할 수 있을 만큼 습관 목록을 작게 설정하라는 것이다. 가장 중요한 것은 ‘올바르게’인데, 올바른 습관 전략으로 ‘습관 엄선\/기록\/평가\/보상’ 기법을 제시한다. 또한 많은 사람들이 습관 실천에 실패하는 이유를 분석하고, ‘습관 4가지 게이트(3일, 21일, 66일, 90일)’의 벽을 넘을 수 있는 방법을 제시하고 있다. 특히 책 속 부록 ‘90일 습관달력’은 매번 시작만 하는 사람들이 습관을 완성하는 데 큰 도움이 될 것이다.\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"info_text\"\u003e\n\u003cfont color=\"violet\"\u003e☞\u003c\/font\u003e\u003cb\u003e선정내역\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- 2020 올해의 청소년 교양도서\u003c\/div\u003e\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/contents.kyobobook.co.kr\/sih\/fit-in\/814x0\/dtl\/illustrate\/083\/i9791190238083.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"스마트북스 - 이범용","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53465354142001,"sku":"9791190238083","price":15.05,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0782\/9730\/1297\/files\/9791190238083_1_7771158f-9003-4b80-b9c1-5a98bd5e2e6a.jpg?v=1774962949","url":"https:\/\/gimssine.com\/products\/9791190238083","provider":"GIMSSINE","version":"1.0","type":"link"}