{"product_id":"9791195894628","title":"셀프 사보타주 (왜 우리는 스스로를 방해하는가)","description":"\u003cdiv class=\"flex flex-col gap-4 text-gray-800\"\u003e\u003cdiv class=\"\"\u003e왜 우리는 원하는 삶을 바라면서도, 정작 그 삶에서 멀어지는 행동을 반복할까?\u003cbr\u003e중요한 일을 자꾸 미루고, 실수할까 봐 시작하지 못한다. 모두에게 좋은 사람이 되려 애쓰고, 다른 사람의 시선을 지나치게 의식한다. 기회가 와도 선뜻 잡지 못하고, 도움이 필요하면서도 혼자 해결하려 한다. 때로는 내가 정말 원하는 것이 무엇인지조차 알지 못한다.\u003cbr\u003e우리는 이런 모습을 성격이나 의지의 문제라고 생각하기 쉽다. 하지만 그 이면에는 자신도 알아차리지 못한 채 반복해 온 생각과 감정, 행동 패턴이 숨어 있다. 바로 ‘셀프 사보타주(Self-Sabotage)’, 자기 방해다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e독일의 심리 상담가이자 심리 인플루언서 라미야 피투시는 우리가 왜 원하는 것과 반대로 행동하고 스스로 가능성을 제한하는지를 심리학적으로 풀어낸다. 무의식과 인지 왜곡, 컴포트 존, 어린 시절에 형성된 신념, 내면 아이와 내면의 비판자 등 우리를 움직이는 내면의 메커니즘을 쉽고 흥미롭게 보여준다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e이 책은 원인을 설명하는 데서 멈추지 않는다. 완벽주의와 미루기, 타인의 시선과 인정 욕구 등 일상에 숨어 있는 자기 방해 패턴을 발견하고, 실제 사례와 자기 성찰 질문, 실습을 통해 자신의 가치와 욕구를 찾아가도록 돕는다. ‘나는 왜 그랬을까?’에서 ‘이제 나는 무엇을 다르게 선택할 것인가?’로 나아가게 하는 책이다.\u003cbr\u003e셀프 사보타주를 멈추는 출발점은 자신을 비난하는 것이 아니라 자신을 이해하는 것이다. 무의식적인 패턴을 알아차리는 순간 새로운 선택이 가능해지고, 그 선택에서 변화가 시작된다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e당신이 찾고 있는 답은 이미 당신 안에 있다.\u003cbr\u003e이제 스스로를 방해하는 대신, 자신의 편이 되어야 할 시간이다.\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"붉은삼나무 - 아비르 라미야 피투시","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56150797877553,"sku":"9791195894628","price":18.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0782\/9730\/1297\/files\/9791195894628_1.jpg?v=1788697540","url":"https:\/\/gimssine.com\/products\/9791195894628","provider":"GIMSSINE","version":"1.0","type":"link"}