{"product_id":"9791199121140","title":"몸퇴사를 막는 멈춤력 (유능하지만, 몸은 먼저 퇴사합니다)","description":"\u003cdiv class=\"flex flex-col gap-4 text-gray-800\"\u003e\u003cdiv class=\"\"\u003e‘성실’이 가장 큰 위험이 되는 사람들이 있다. 주말 내내 쉬어도 월요일이 더 무겁고, 멈추면 불안해서 멈추지 못하고, 자기관리에 진심인데 오히려 더 아픈 사람들이다. 저자는 이들의 몸이 고장 난 것이 아니라고 말한다. “너무 오래, 너무 잘 버텨 왔을 뿐”이며, 문제는 그 사람이 아니라 성능이 너무 좋은 시스템이 과열된 데 있다는 것이다.\u003cbr\u003e이 책은 통증과 피로를 ‘실패의 증거’가 아니라 ‘성실함의 흔적’으로 다시 읽는다. 그리고 필요한 것은 더 강한 의지가 아니라 스스로 속도를 조절하는 능력 - ‘멈춤력’임을 자율신경계와 생활습관의 언어로 풀어낸다. 멈춤은 포기가 아니라, 다시 달리기 위한 가장 정확한 기술이라는 것이 이 책의 메시지다.\u003cbr\u003e특히 이 책은 흔한 건강 조언처럼 “잘 자고, 잘 먹고, 운동하라”고 똑같이 말하지 않는다. 같은 여섯 가지 회복 요소(호흡·인지·수면·자세·식사·관계)라도 무엇을 먼저 할지는 사람마다 다르다는 점에 주목해, 독자가 자신의 자율신경 유형에 맞는 ‘회복의 우선순위’를 찾도록 안내한다.\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"케이에스헬스링크연구소 - 이경실","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55339366940977,"sku":"9791199121140","price":22.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0782\/9730\/1297\/files\/9791199121140_1.jpg?v=1784396993","url":"https:\/\/gimssine.com\/products\/9791199121140","provider":"GIMSSINE","version":"1.0","type":"link"}