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필라테스 운다 체어 : 해부학적으로 배우는 기구 필라테스 체어

필라테스 운다 체어 : 해부학적으로 배우는 기구 필라테스 체어

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100개 이상의 필라테스 체어 동작 수록 ㆍ 체계적으로 구성된 동작 사진 및 3D 해부 그림 수록ㆍ 운다 체어를 스트레칭 도구로 사용하는 방법 소개 ㆍ 운동 프로그램의 설계 원칙과 사례 제시