그누구도괜찮지않은시간
불면의밤을위한본격심리에세이
심리학자들도불안의밤을지나고우울의밤을견딘다.외로운밤도있고억울한밤도있다.창조의뮤즈를기다리며밤을지새우고,사소한행복을온몸에칭칭두르고잠을청하며,한낮의잘못을복기하고오늘하지못했던말을속으로중얼거리며몇번이고연습한다.이불속발차기에서그들도미처돌보지못한스스로에대한위로와내일의다짐까지,저마다긴긴밤골똘히매달렸던일들이펼쳐진다.심리학자들은고백한다.“사람사는게참거기서거기라고.우리에게도밤은여전히어렵고복잡하고즐겁고슬프다고.”
관계,감정,성격,습관,인지
심리학적재료들로당신의내일이조금더재미있어지기를바라며
서른밤의작가들은“엮인글들이계몽목적의교양도서가될수없다”고말하지만,심리학자들이저마다곤혹스러운밤을보내며꺼내쓰는심리학적재료들은‘그누구에게나밤은괜찮지않다’는공감과위로만큼이나요긴하다.관계,감정,성격,습관,인지등여러면에서조금더담담하고조금더단단하게살아가는데도움이되는심리학적재료들을발견할수있다.
임상과학,심리치료,뇌과학,정신병리등
심리학자들이공부하며자신의문제를해결하게된순간들
불안이잠식할새없이슬기롭게스스로를굴리는법,다른사람들이나를싫어하는것에무뎌지고대범해지는법,뇌과학을활용한‘잔잔바리(잔잔한것을조금씩진행하는것)’행복법,나의감정을나의입장이아니라관객의입장에서판단했던소심하고어리석었던어제와이별하는법,‘과거기억’이나를사로잡을때새로운뇌지도를만드는법등저마다의비책을소개한다.