최고의 공부법 : 고효율×시간 단축, 공부는 과학이다

최고의 공부법 : 고효율×시간 단축, 공부는 과학이다

$18.00
Description
“몇 번이고 반복해서 읽고, 열심히 노트에 정리하고, 중요한 부분은 밑줄을 긋거나 형광펜으로 칠하며 남들보다 더 열심히 공부했는데 왜 성적이 오르지 않았는지 이 책을 보고서야 알았다.”
“좀 더 일찍 알았다면 인생이 바뀌었을 공부법이다!”
“학생 때 알았으면 좋았을 텐데…….”

수험생, 고시생, 취준생, 자격증 공부, 취미 강습, 운동 기술의 습득……. 무엇이든 배우고자 하는 모든 학습자, 무엇이든 효율적으로 가르치고자 하는 모든 교육자를 위해 인류가 100년 이상 걸린 공부법 연구를 집대성한 이 책은 과학적인 근거를 바탕으로 효과가 크지 않은 공부법과 효과가 큰 공부법을 예로 들어가며 공부 효율을 극대화한 ‘인생 필독서’다!

저자

야스카와코스케

저자:야스카와코스케
고등학교시절에는럭비,만담등활발한동아리활동을하면서도전교1등의자리를놓치지않았고,대학에들어가서는의대생으로서눈코뜰새없이바쁜와중에도자신만의공부법을활용하여졸업전에이미일본과미국의사국가시험에상위1%의성적으로합격했다.
2007년게이오기주쿠대학의학부졸업.일본적십자사의료센터에서초기연수후도미.미국미네소타대학의학부내과연수.텍사스주베일러의과대학감염증연수수료.미국내과전문의미국감염증전문의.남플로리다대학의학부조교.

역자:김대환
대학에서일본학을전공하고출판사에서편집자로근무했다.현재전문번역가와출판기획자로활동중이다.주요역서로《행동경제학》《세계최강의도요타류》《맛있어서잘팔리는것이아니다,잘팔리는것이맛있는요리다!》《스마트한당신의유감스러운사고방식》등이있다.

목차

들어가며_004

CHAPTER1과학적으로효과가크지않은공부법
과학적으로효과가크지않은공부법1반복해서읽는다(재독)_022
던로스키교수팀에의한보고서의평가기준에관해_026/학습의인지과정에는몇가지단계가있다_027/‘기억하는것’은학습의기본_028

과학적으로효과가크지않은공부법2노트에베껴쓴다정리한다_032
새롭게습득한정보는참고서에적어서기억에정착_035

과학적으로효과가크지않은공부법3형광펜으로칠하거나밑줄을긋는다_038
‘형광펜이나밑줄로강조해서공부한것같은기분이드는것’에주의_040

과학적으로효과가크지않은공부법4좋아하는학습스타일에맞춘다_043
독자적인공부법에너무얽매이지말고유연하게시도한다_045

CHAPTER2과학적으로효과가큰공부법
과학적으로효과가큰공부법1액티브리콜_050
액티브리콜이란_050/많은사람이지닌공부에대한이미지_051/실제로효과적인공부에대한이미지_053/공부하는당사자는공부의진짜효과를실감하기어렵다_057/특히효과가큰액티브리콜의실천방법은?_060/필자가의학지식을외울때사용한‘백지공부법’이란?_062/‘왠지하기싫어’에굴복하지말고힘을낸다_067

과학적으로효과가큰공부법2분산학습_070
분산학습이란_072/최강의학습법:액티브리콜+분산학습=연속적재학습_080/연속적재학습의순서_081

과학적으로효과가큰공부법3정교화질문과자기설명_087
정교화질문이란_088/일상의사소한것에도아이처럼‘왜?’라고질문하면서지낸다_090/자기설명이란_092/자기설명은학습스케줄을생각할때도도움이된다_095

과학적으로효과가큰공부법4인터리빙_098
인터리빙이란_098/운동기술과관련된인터리빙_098/일반적인공부법에서의인터리빙_104/인터리빙역시공부효과를실감하기어렵다_109/인터리빙의주의점_110/자격시험의문제집은섞어서공부한다_111/지식의응용력이길러진결과,본적이없는희귀질환을진단할수있었다_113

CHAPTER3기억하기어려운것을기억하는고대로부터내려온기억술
이미지변환법이란_120/스토리법이란_127/장소법이란_137

CHAPTER4공부와관련된몸과마음,환경을조절하는법
공부와관련된몸과마음,환경을조절하는법1공부의동기부여_146
자신과의관련성을생각한다_147/자신의학업적자기개념에관해생각한다_150/자기효능감을높인다_152/자신의공부진척상황을기록하자_156/스스로결정한다,가능하면느낀다,누군가와연결된다,내발적인목표를설정한다_160/‘내발적인목표’가학습효과를높인다_164

공부와관련된몸과마음,환경을조절하는법2공부의힌트_166
입력은장소를바꿔본다_166/틈새시간은훌륭한공부시간_169/공부하지않으면후회할때도있다_171/호기심이있을때는그냥돌진한다_173/교재는쉬운것에서어려운것으로_179/정보를얻기위해중요한영어능력_181/파인만테크닉에관해_183/스마트폰은손에닿지않는곳에나쁜습관을끊어낸다_185/공부에활용할수있는툴_190/코넬식노트정리법_191/‘정말로중요한것’을잊지않는다창의적으로공부한다_194

공부와관련된몸과마음,환경을조절하는법3수면의중요성_197
카페인,알코올과수면의관계_204

공부와관련된몸과마음,환경을조절하는법4운동의중요성_207
운동이뇌에좋은효과를가져오는하나의원인,BDNF란_212

공부와관련된몸과마음,환경을조절하는법5공부에불안을느꼈을때_217
불안이나초조를느꼈을때부정적인감정에대처하는‘저널링’_220/열심히공부하는당신에게_222

나오며_225
참고문헌_228

출판사 서평

외국인인저자가미국의사국가시험을상위1%이내로합격한비결!
과학적인근거를바탕으로효율을극대화하여최고의성과를올리다!

고등학교시절엔럭비와만담등동아리활동에빠져지내면서도성적은늘전교1등,게이오기주쿠대학의학부를졸업했을때의성적은전교8등.의학부졸업반때는일본각지의병원을돌아다니며견학을하고병동실습등하루24시간이모자랄정도로바쁜와중에도미국병원에서의실습에대비해영어공부와그준비를하고,졸업반후반기에는일본과미국의의사국가시험에응시하기로결심하고본격적으로시험공부를한끝에졸업전에일본의사국가시험에합격한것은물론미국의의사국가시험에는상위1%이내의고득점으로합격.

저자의이런약력을보면유달리머리가좋거나기억력이대단히좋은사람이라고생각하기쉽다.그러나저자스스로밝히기를머리가특별히좋지도않고,기억력은오히려나쁘지않을까저자스스로불안해질정도라고한다.그런저자가지금까지공부에관해서최고의성과를낼수있었던큰이유중하나는저자가해온공부법이과학적으로도효과가큰공부법이었기때문이다.

이책에소개한공부법은누구나바로실천할수있는,151편의공부법관련연구논문을통해과학적으로그효과가입증된공부법이다.공부법에관한책은수없이많지만,무언가새로운것을배우기위해서는어떤방법을취해야좀더효율적으로학습할수있는지에대해중요한포인트로압축하여이해하기쉽게설명해놓았다.무언가를배우고자하는모든사람뿐만아니라누군가를가르치는모든사람에게도이책에서제시하는공부법은많은도움이될것이다.

인류가100년이상걸린공부법연구의집대성!
누구나즉시실천할수있는공부를잘할수있는모든방법

이책은저자가‘과학적인근거가있는공부법에관한정보가세상에좀더널리알려지면좋겠다.’라는마음으로2023년에효과가큰공부법과저자가해온공부법의일부를소개하는동영상을올린것이계기가되었다.현재까지이동영상은400만뷰이상의조회수를기록하고댓글이1,400개가넘는등상상이상의큰반향을불러일으키고있다.
미국의내과전문의인저자는이책에서일본인인자신이일본의의사국가시험은물론이고미국의의사국가시험에서상위1%의고득점으로합격하고지금도의학공부를하는데큰효과를보고있는비결인자신의공부법을소개하고있다.

우선제1장에서는과학적으로효과가별로크지않은공부법을소개한다.왜냐하면공부의효율을올리고싶다면비교적효과가작은공부법에대해알고이런공부법에들이는시간을줄이고그만큼을효과가큰공부법에할당하는것이중요하기때문이다.많은사람이효과가좋은줄알고하고있지만,오히려효과가크지않은공부법의예로는단순히반복해서읽는것,중요한내용이라고형광펜으로칠하거나밑줄을긋는것,참고서나교과서의내용을노트에베껴쓰거나정리하는것등이있다.이러한행위들은우리가흔히생각하는것과달리들인시간에비해효과가크지않아서공부는열심히한것같은데성적은좋지않은데기여(?)한대표적인원인이라할수있다.

제2장에서는과학적으로봐서효과가크다고하는공부법에대해그근거가되는논문을일부소개하면서자세히설명한다.또이러한공부법을저자가실제공부에어떻게활용해왔는지도구체적인예를들어가며소개한다.이책은지식의소개뿐만아니라어디까지나독자여러분의생활에어떻게든좋은변화를일으키는것을목표로하고있기때문에효과가큰공부법을평소의일상생활이나공부에어떻게활용할수있는지에대해서도알아본다.

제3장에서는인류가고대에고안해낸,그리고기억력선수라불리는사람들이사용하는기억술에대해숫자나영어단어등몇가지다른예를들면서설명한다.이러한기술은특히기억하기어려운정보를쉽게기억하고싶을때유용하다.기억술에관해서는이미많은서적이나와있지만,되도록학습에활용할만한정보를예로저자가어떻게활용했는지,일반적인공부에기억술을활용할때의포인트와주의점에관해서도설명하면서소개한다.

제4장에서는우선공부에서의동기부여에대해학술적인키워드를소개하면서동기부여를높이기위해서는어떤방법을생각할수있는지에관해설명한다.또이장에서소개하는자기결정이론등의이론적아우트라인은공부의동기부여에머무르지않고일이나건강등폭넓은영역에서의동기부여를생각할때도도움이된다.‘공부의힌트’에서는기억에서호기심의중요성등다른장에수록하지않은공부를위해도움이될만한다양한정보를담았다.4장의후반부에서는무언가를기억하는데있어서중요한수면이나운동에관해과학적인근거를제시하면서설명한다.

이처럼총4장에걸쳐공부를잘하기위한모든방법을담은이책은다시한번말하지만,나는이렇게했더니공부를잘하게되었다는단순히저자의개인적인경험을토대로한의견이아니라151편의공부법관련논문을분석하여과학적으로그타당성을입증한고효율의공부법책이다.

배움을멈추는순간인간은스무살이든여든살이든늙은것이라는말이있다.또배움을멈추는순간부터인간은죽기시작한다는말도있다.단순히지식을쌓기위한공부뿐만아니라인간이인간으로살아가기위해서는다양한분야에서,아니모든분야에서늘공부를해야한다.그공부를좀더효율적으로하고싶은당신에게,또이왕이면잘하고싶은당신에게이책은그답을알려줄것이다.