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러닝&마라톤 무작정 따라하기 (800m부터 마라톤까지 국가대표 출신 코치가 알려주는 러닝 완벽 가이드)
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무작정 따라만 하면, 마라톤 완주한다! 부상 없이 오래 러닝을 즐기게 된다! 올바른 자세부터 수준별 트레이닝,보강 운동, 부상 회복법, 영양과 멘탈 관리까지한 권으로 끝내는 러닝의 모든 것 도심 곳곳에서 다양한 페이스로...