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스타팅 스트렝스 실전 프로그램 (개정판 3 판)

대성의학사 - 마크 리피토,앤디 베이커

스타팅 스트렝스 실전 프로그램 (개정판 3 판)

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운동과 훈련은 다르다. 운동은 그 자체를 위한 신체활동으로, 기껏해야 운동 전후나 오늘 만들어지는 효과를 위해 행하는 워크아웃을 가리킨다. 훈련은 장기적 목표를 염두한 신체활동으로, 이 목표를 달성하기 위해 특별히 설계된 여러...

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