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일상이 명상이다 (생활 속에서 실천하는 가장 쉬운 마음 챙김)
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“삶의 과정하나하나가 명상이다.”잠시 멈춘다는 것은 아무것도 하지 않는다는 뜻이 아니다.나를 비우는 시간이다.비운다는 것은 버리는 일이 아니다.공간을 넓히는 일이다.멈추고 비울 때 삶은 다시 숨쉬기 시작한다. 더 나은 내일을 위해 펼쳐보는가장 쉬운...