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하루 5분 시니어 운동법 : 단숨에 익혀서 평생 써먹는 - 100세까지 행복하게 사는 법 2
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“93세 어르신도 따라 하고 삶의 활력을 만들었다”부상 위험 없이 평생 지속할 수 있는 운동을 소개합니다!하루 5분 투자로 주체적이고 활동적인 노년기 보내기 노화가 시작되면 우리 몸에는 다양한 변화가 생긴다. 온몸 구석구석이...