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분노 관리를 위한 ACT 워크북 (수용전념치료를 통해 감정을 관리하고 삶의 주도권 되찾기)
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분노를 이해하고, 가치에 기반한 삶 살기! 누구나 때때로 화가 날 수 있습니다. 하지만 분노가 통제할 수 없을 정도로 치솟거나, 건강하지 않은 방식으로 그것을 억누르면, 이는 우리의 개인적 및 직업적 생활에...