다정한장 : 365 에세이 일력, 내 마음을 단단하게 만들 결심 (만년형, 스프링북)

다정한장 : 365 에세이 일력, 내 마음을 단단하게 만들 결심 (만년형, 스프링북)

$25.00
Description
365일 에세이 일력, 내 마음을 단단하게 만들 결심
28년 차 방송작가 오유선이 전하는 단짠 위로 에세이
우리는 시간이 지나면 삶의 의미를 자연스레 깨닫고 단단해질 거라 믿곤 한다. 하지만 시간이 흘러도 여전히 흔들리고 불안해하는 자신을 마주할 때, "나는 지금 제대로 살아가고 있는 걸까?"라는 질문이 떠오르기 마련이다. 마음을 돌볼 여유도 없이 바쁘게 하루를 살아내다 보면, 이런 의문은 더 깊어진다. 미래를 생각할수록 불안은 커져만 가고, 점점 쌓이는 걱정 속에 지친 우리는 어느새 잠조차 편히 이루지 못한다.
혹시 이런 이야기가 당신의 모습과 닮아 있다고 느껴지는가? 그렇다면 이 책은 당신을 위한 작은 쉼표가 되어 줄 것이다. 매일 흔들리며 살아가는 이들에게 보내는 365개의 격려는 단순한 위로가 아니라, 흔들려도 괜찮다는 다정한 수긍이다. 삶은 완벽하지 않아도 흔들리는 순간에도 의미가 있을 수 있다는 메시지를 전한다.
이 책은 하루에 한 장씩 인생의 경험에서 나온 지혜와 다정한 응원을 전하며, 상처받은 마음을 조용히 감싸주는 심리 테라피 역할을 한다. 때로는 흔들림 자체가 우리를 앞으로 나아가게 한다는 사실을 기억하기를. 당신의 여정이 완벽하지 않아도 괜찮다는 걸, 이 책이 곁에서 속삭여 줄 것이다.

저자

오유선

저자:오유선
28년차방송작가.〈일밤-신동엽의러브하우스〉,〈상상플러스〉,〈살림9단의만물상〉,〈절친노트3〉,〈애정통일남남북녀〉,〈리틀포레스트〉,〈박원숙의같이삽시다〉등다양한프로그램을통해‘사람’을배우고,그‘사람’을통해‘인생’을배우고있는중입니다.

목차

저자소개
프롤로그
차례
Part1.내마음에말걸기
1.있는그대로의나
2.나자신의친구되기
3.목표를이루는방법
4.삶의의미
5.걱정내려놓기
6.외로움을꺼내놓기
7.마음의실타래풀기
8.그런척하기
9.시련을넘어서는자세
10.눈물의효과
11.잠시미뤄두기
12.나의분노알기
13.반성과미련중
14.끝에서의시작
15.스스로를믿는것
16.자신있게말하기
17.지금이순간의나
18.변화와성장
19.작은성취감
20.실수의미학
21.관점
22.신념의힘
23.영혼의동반자
24.내가가진것
25.사람의무게
26.시련속에서
27.나의진짜세상은
28.나에게질문하기
29.나만의타이밍
30.나의가치
31.마지막을떠올리기
32.감사일기
33.탓하지않기
34.타인의시선
35.마음의사슬
36.한계를넘다
37.한번뿐인인생
38.고독하다는것
39.여행의선물
40.더높이날수있다
41.능력자란
42.처음이기에
43.일과나를구분하기
44.가볍게생각하기
45.인생이라는모험
46.답은내안에
47.슬픔의시간
48.내머릿속의지우개
49.무난함의매력
50.빈자리의의미
51.빛나는사람
52.운명을거스르는용기
53.포기하지않기
54.빛을발하는순간
55.도망치지않는것만으로도
56.하나밖에없는사람
57.끝까지해보려는의지
58.배움의즐거움
59.출발할때
60.결정하는습관
61.나다움
62.어른이된다는건
63.두려움극복법
64.인생의시계
65.우선순위
66.묵묵하게해내기

Part2.나의가능성받아들이기
67.의지의문제
68.부족함이만드는동력
69.잘익어가는법
70.기본이저력
71.습관의힘
72.망설이지않기
73.내인생의주문
74.일단시작하기
75.온전한나의것
76.생각다이어트
77.할수있다고말하기
78.일의즐거움
79.시작하기좋은지금
80.고비에이를때
81.정답이되도록만들기
82.멋진사람
83.10분의마법
84.마음공부
85.일과사랑
86.기회와성장의시간
87.장점키우기
88.간절함의힘
89.나에대한확신
90.방심하지않는자세
91.유혹에맞서기
92.낙관주의
93.열정의유효기간
94.차근차근
95.걱정하는습관
96.10년은해보자는결심
97.나의적성찾기
98.나에게하는격려
99.부드러움의힘
100.상상하는대로
101.위기와기회
102.목표를향해가기
103.기회의얼굴
104.당신이란사람
105.꺾이지않는마음
106.게으른완벽주의
107.문제의해답
108.쓰임
109.습관이나를만든다
110.몰입의힘
111.방법과구실
112.짐
113.본연의모습으로
114.시간의연체료
115.질문안하는바보
116.쓸모
117.꿈을갖는다는것
118.나의길
119.패배없음
120.바꿀수있는것에집중하기
121.바다같은넉넉함
122.오늘그리고내일의나


Part3.나와'다른'당신에게
123.함께하는일상
124.변화중
125.초대의즐거움
126.사랑을아끼지않기
127.부족한것의매력
128.화를참는법
129.관심의초점
130.마음펴기
131.그리움전하기
132.소문의속성
133.배신의가능성
134.공통점에끌림
135.충고하는법
136.방법의차이
137.들어주기
138.동행
139.상대를변화시키는힘
140.먼저내어주기
141.두려움걷어내기
142.의심과믿음
143.최고의선물
144.보이지않는칭찬
145.나를향해웃는연습
146.경청의언어
147.대화의소재
148.사과의언어
149.확신의도장
150.오래된친구
151.믿음이주는기적
152.흉보지않기
153.또다른보살핌
154.함께늙어가고싶은사람
155.그럴만한사람
156.각각의언어
157.타인과의거리
158.존중의지혜
159.사랑의직구
160.이해와자존심사이
161.포용하는힘
162.가장가까운사람들
163.존중과배려의거리
164.기다리게하지말기
165.좋은라이벌
166.사소한것의중요성
167.기다림보다기대감으로
168.상처가아무는시간
169.차이를존중하기
170.지지대
171.알고있다는착각
172.겸손과포용
173.7만명의응답
174.한박자쉬기
175.열심히사랑하기
176.타인을돕는손
177.따뜻한격려
178.내일못볼사람이라면
179.나눔이나눔을낳는다
180.이별
181.누군가의멘토
182.개선될수있는관계
183.미움에대처하기
184.흔들리지않기
185.과거와의작별
186.사랑의맹세
187.덮어두기

Part4.알게되면사랑하게된다
188.신뢰의이유
189.따뜻한사람
190.사랑일까?
191.사랑의언어
192.소중한사랑
193.사랑의종류
194.작은말의위력
195.추억이가진힘
196.조급함을내려놓기
197.무언의약속
198.상처준거인정하기
199.결혼의조건
200.누구와살고있습니까
201.흔들리는이유
202.관계유지의비밀
203.나답게시작하기
204.알고나면
205.가족을안다는건
206.바라보는방향에따라
207.진짜화내는이유는
208.대화의초점
209.영혼을채워주는존재
210.진정한친구의의미
211.친절이불러올일
212.전달자의말
213.기다림의대화
214.소유의의미
215.이기적인마음
216.사랑나누기
217.닮아가는우리
218.나만의매력
219.부드럽게이끌기
220.소울메이트
221.깊은관심
222.관찰과칭찬
223.인연의기적
224.느리게친해지기
225.첫인상의함정
226.다음말고지금
227.표정과몸짓의언어
228.마음의공포,진실은
229.솔직하게말하기
230.여유있는반응
231.스스로를얽어매는것
232.다를수있다
233.절대조심할것
234.함께울어줄사람
235."NO"할줄아는사람
236.타인을통해배우기
237.진심은통한다
238.거짓말의함정
239.세상은당신의거울
240.내가모르는이유
241.매력연습
242.삶의수업료
243.우월한성격이란없다
244.함께해결하기

Part5.당신은행복해도되는사람
245.지금당장행복해지는법
246.과정즐기기
247.기분좋은하루의법칙
248.순간을즐기기
249.행복의묘미
250.행복한표정연습하기
251.삶을기쁨으로채우기
252.사랑받는다는확신
253.유쾌하게이겨내기
254.긍정의씨앗심기
255.이유있는욕구
256.집착에서벗어나기
257.불편한일먼저
258.행복할수있는사람
259.좋은소식,나쁜소식
260.오늘에감사하기
261.슬픔의크기
262.베테랑
263.나도모르는행복
264.기회에대한감사
265.여행과변화
266.뜯지않은상자
267.밝은에너지를주는사람
268.감정의속임수
269.기대와의존
270.변수의쓸모
271.흐린날의기쁨
272.지상낙원
273.어려움을견뎌내기
274.제로에서출발하기
275.초심을잃지않는것
276.가족을위하는기쁨
277.행복의빈도
278.절망이겨내기
279.사색,기다림,단식
280.감사할줄아는마음
281.기억의집
282.행복은재능
283.좋은일의반복
284.마음먹기
285.당신의보물창고
286.생각의흐름바꾸기
287.행운과불행
288.미움받을용기
289.마음의굳은살
290.지금이순간
291.잠시내려앉기

Part6.사는것처럼살아보기로하자
292.할수있는나이
293.파랑새찾기
294.단순한삶의가치
295.가진것,갖지못한것
296.감정풀어내기
297.도전의기쁨
298.일을즐기는것
299.온전한휴식
300.회복탄력성
301.내가만든얼굴
302.불필요한것으로부터의자유
303.아낌없이즐기기
304.훌훌털어내기
305.바로지금
306.행복의비법
307.행복한부자
308.걷기의즐거움
309.나의위시리스트
310.비와무지개
311.나만의절대기준
312.과거의상처치유하기
313.불만에속지않기
314.여백의기쁨
315.지금은움직일때
316.나를돌보기
317.행복은건강으로부터
318.아닐때의결단
319.부모님이해하기
320.마음의감기
321.구체적으로꿈꾸기
322.처음겪어본불행
323.희망을안는방법
324.멈추지않는다면
325.좋은인생
326.진짜보물
327.마음의흔들림
328.잠
329.결과에마음비우기
330.나를돌아보기
331.사는것처럼살기
332.도전의맛
333.메멘토모리
334.진정한성공
335.마음의눈
336.웃어야하는이유
337.아침글쓰기
338.긍정의습관
339.생명의속삭임
340.고독을마주하기
341.욕심과만족
342.긍정의힘
343.마지막으로
344.나만의힐링
345.태도를바꾸기
346.움직이고몰두하기
347.라스트홀리데이
348.통계라는거짓말
349.인생의선후배

출판사 서평

텅빈마음을가득채워줄365일명언과에세이

딱히넘치지도부족하지도않게적당히살아가는것같다가도이따금씩공허함이덮쳐올때가있다.괜스레헛헛해진마음을가까운사람과나누면좋으련만연락처를뒤적여봐도막상생각나는사람이없다.하루를마치고침대에누워‘과연내가잘살고있는걸까?’하는질문이떠오르면외로움이사무친다.얼마전까지만해도별다른고민없이쉽게도전했던일들도,최근들어서는다부질없다는생각이들어시도조차하지않는다.차라리‘인생’에도정답이정해져있다면애를써서풀어보면될일인데,그렇지않아더어렵고괴롭게느껴진다.

이토록허전함과막막함이찾아들때,나보다먼저인생을겪어본사람들의이야기를듣는것만으로도큰위안이될수있다.《다정한장》은그런당신을위해만들어진책이다.삶의지혜를더해주는명언과‘언니’오유선의응원이담긴365개의에세이는불안을마주하는태도부터힘든인간관계를개선하는방법,그리고인생전반에대한공감을전한다.이책을읽다보면어느새당신은지금보다더행복해지고싶어질지도모른다.

28년차방송작가‘언니’오유선이전하는진심어린응원과위로

28년차방송작가인저자오유선은다양한사람들을만나며여전히‘사람’과‘삶’에대해배운다.다른사람들이삶을대하는태도를통해스스로를돌아보며,“나라면어땠을까?”하고생각해보는과정에서얻은깨달음을이책에담았다.
2024년현재,TV프로그램<박원숙의같이삽시다>의메인작가로참여하며,‘진짜’인생선배들의진솔한이야기를듣다보면마음속에커다란울림이생긴다고한다.이처럼이제는자신이살아오며느낀‘인생’의경험을바탕으로더단단하게살아가고싶은이들에게다정한응원과위로를전하고자한다.
지혜를길러주는명언,따뜻한위로,애정어린충고와격려가가득담긴《다정한장》을읽다보면마치든든한내편인‘언니’가생긴것같아마음이편안해질것이다.

새로운한해의선물이되어줄다정한언어들

마음이따뜻해지는글을읽고나서주변사람에게공유해본경험이있을것이다.‘나처럼이글이위로가되었으면……’하고생각하는당신은다정한사람이다.한해를마무리하고새해를손꼽아기다리는사람들에게당신이전하고싶은위로와응원이되는말은무엇인가?한두마디로정리하기어렵다면,《다정한장》은그마음을대신할좋은선물이되어줄것이다.
하루한장,잠시호흡을가다듬고명상하듯읽어보자.상냥한위로들이당신의마음을가득채울것이다.그렇게마음에여유가생겨나면다른사람들을진심으로위할수있게된다.
좋은사람이되는방법은생각보다간단하다.스스로를소중히여기고,다른사람에게도다정함을베푸는것.《다정한장》은당신과함께다정한한해를만들어갈준비가되어있다.

추천사

오늘하루는어제떠나간사람들이그렇게도바라던내일임을잊지말고소중히써야합니다.그런의미에서이책에는하루하루일용할성구와함께하루동안녹여서먹으면영양제처럼힘나는글들이그득합니다.
박원숙(배우)

어쩜이책은올한해저에게좋은친구,멘토,엄마가되어줄거같습니다.나를다독여주는금언들과공감되는글들을읽으며오늘이란시간을잘보내고싶어집니다.
김원희(배우,MC)

어두운밤망망대해에떠있는배,등대의불빛이필요합니다.차가운도시수많은사람사이우리,따뜻한한마디가필요합니다.불빛처럼반짝이고체온처럼따스한말이이책에담겨있습니다.
이금희(방송인)