사춘기 부모 공부 : 아이의 운명은 사춘기가 결정한다!

안정희

저자:안정희
현재부모교육프로그램을기획하는마음맞춤연구소를운영하고있다.저서로는《엄마가되고내면아이를만났다》,《사춘기자존감수업》,《진작아이한테이렇게했더라면》등이있다.
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인스타그램@n0t_junghui 이메일anjung1@hanmail.net

약력
(현)마음맞춤연구소소장
(현)서울시가족센터가족학교전문강사
(현)한국건강가정진흥원다양한가족이해전문강사
(현)명지대학교에니어그램상담심리연구소
(현)한국MBTI연구소전문강사
(전)서울시교육청전환기부모교육전문강사
(전)한국지역사회교육협의회부모교육책임강사

프롤로그
1장어쩌다사춘기부모가되다
어쩌다사춘기부모
어쩌다사춘기부모┃무관심이약이다?┃사춘기와동상이몽┃현수이야기
사춘기vs갱년기
중2와싸우면갱년기가이긴다?┃둘중하나는반드시어른이어야한다
그래도부모
이또한지나가리라┃사춘기와함께하는2인3각달리기

2장벌써사춘기?드디어사춘기!
내아이의사춘기가두려운부모에게
내아이는‘공사중’┃아프니까사춘기다┃사춘기와전두엽┃사춘기뇌는가지치기중┃경험에도질이있다고?
이게다뇌탓이요!
이게방이니?돼지우리지!┃너는게을러서문제야┃대체생각이있는거야?없는거야?
나만모르는내아이의마음
용기와불안의사이┃나도이제어른이라고요┃사춘기,그게뭔가요?┃사춘기가아니라우울한거예요┃죽겠다고말하는아이┃싸우거나도망가거나┃내탓아니라고요!

3장사춘기의반항:내가알아서한다고요
지금은독립중입니다만
미운네살,처음으로독립하다┃반쪽짜리독립┃사춘기는독립투사?┃지는법을가르칠것인가?이기는법을가르칠것인가?┃아이와심리적거리두기
사춘기부모라면귀머거리5년?벙어리5년!
내가알아서한다고요┃충고와조언은사양합니다┃아이가도무지말을안들어요┃묻지도따지지도말고존중하라┃“됐어요!”라는아이의말┃8대2의법칙
사춘기는심리적이유식이필요하다
성장에필요한심리적이유식,애·수·힘┃가족다운일상이야기┃밥상머리대화시주의할점
사춘기사용설명서:사춘기의반항편

4장사춘기의침묵:날제발내버려두세요
아이가말을안해요
말하지않는아이들의숨겨진마음┃밀당push-pull대화┃가마솥전략┃사춘기는몸으로말한다
아이의방문이닫힐때
스스로방에갇히는아이들┃아이가방문을닫는다면┃똑똑똑!존중의소리
사춘기사용설명서:사춘기의침묵편

5장사춘기의감정:내가왜이러는지나도몰라요
정서적독립중입니다만
사춘기감정은총천연색┃조절하느냐,못하느냐그것이문제로다┃감정심은데감정난다┃사춘기뇌의시간표┃정서적으로독립하다
부모는아이의감정쓰레기통이아니다
감정쓰레기통과감정컨테이너┃사랑은선택,공감은필수┃아프냐?나는안아프다!┃공감적경청┃공감시주의할점
부모도한때는사춘기였다
부모도한때는사춘기였다┃부모의감정굳은살┃사춘기의나라면어땠을까?┃감정에도눈높이가필요하다
사춘기사용설명서:사춘기의감정편

6장사춘기와훈육:나도경계와한계를알고싶어요
성장통이불치병이되지않으려면
큰일과별일┃사춘기의문제는성장의디딤돌┃‘졌잘싸’를가르치자┃훈육도공감후┃행동에서감정떼어내기
사춘기야말로훈육이필요할때
아이들은경계와한계가궁금하다┃사춘기는훈육의최적기┃훈육일까?학대일까?┃우리가족만의규칙┃규칙이있고없고┃아이와의논쟁에말리지말라┃부모가항상옳다는생각을버려라┃사춘기훈육을위한열가지원칙
사춘기와부드럽게소통하기
아이의말에서잔가지쳐내기┃‘안돼’와‘생각해보자’┃아이의말대꾸에반응하지마라┃춘기아이의“왜요?”┃부분적으로인정하라┃거짓말하는아이들┃부모도사과하자
사춘기사용설명서:사춘기와문제행동편

7장사춘기의친구관계:내친구에게함부로하지마세요
내아이의친구관계가불안한부모에게
우리아이는친구가없어요┃우리아이가나쁜친구와어울려요┃우리아이는인기가없나봐요
내아이의두얼굴,SNS
내아이의두얼굴┃부모가모르는SNS의유혹┃이것만은꼭!┃인스타그램속에서는부모도친구
사춘기친구관계는강건너불구경?
로미오와줄리엣효과┃내아이의수준은?┃지피지기면유유상종
사춘기사용설명서:사춘기의친구편

8장사춘기의이성교제:우리이대로사랑하게해주세요
내아이의사생활
사랑이뭐길래┃사춘기의사랑은움직이는거야┃내사랑이어때서┃‘다음에’는부모의직무유기┃좋은사랑,나쁜사랑
이성교제,이제는가르쳐야해요
사춘기를위한바람직한이성교제3단계
성교육이아니라성담론이필요할때
아직도성교육하나요?┃잘못된성폭력예방교육은오히려독!┃자기결정권
사춘기사용설명서:사춘기의이성교제편

9장사춘기부모십계명
첫째,부모로서책임을다하라
둘째,피할수없는갈등은안고가라
셋째,서로가서로에게의존하라
넷째,부부라면한팀으로뛰어라
다섯째,서로의권위를세워주라
여섯째,자녀에게좋은본보기가되어라
일곱째,부부공동의양육목표를세워라
여덟째,부부만의대화기술을익혀라
아홉째,서로에게칭찬을선물하라
열째,부모부터먼저행복하라

부모는이제질문을바꾸어야한다.도무지어디로튈지모르는사춘기와씨름하며오늘을허투루보내는대신,성숙한어른이되어독립된삶을살아가는‘미래속내아이’를떠올려야한다.그리고그미래속내아이를위해아이와의이순간을어떻게보낼지를심각하게고민해야한다.이책이이런부모의고민을한층가볍게만들어주기를바라는마음이다.
-<프롤로그>중에서

사춘기제대로이해하고대처할수있는
실행가능한실질적제안

아이가사춘기에접어들면,예전에말잘듣던내아이는온데간데없고,시시각각으로감정기복이심해지고,매섭게대들고말대꾸하는등그동안에는볼수없었던아이의변화된모습에서부모는매우당황하게되고,어떻게이상황을해결해야할지몰라막막해하기일쑤다.그런부모들에게아이와함께사춘기라는터널을무사히잘지나갈수있도록저자는사춘기아이들을제대로이해하고대처할수있도록사춘기의복잡한심리와감정을발달특성과함께알려준다.그리고한발더나아가오랜현장경험을바탕으로사춘기자녀를둔부모들이가장궁금해하는사춘기아이들의반항,침묵,요동치는감정,친구관계,이성교제들에대한대처방법을구체적인사례를통해실질적제안을아끼지않는다.또한,각장끝에는<사춘기사용설명서>라는코너를통해부모가실제자녀와어떻게대화하고행동해야하는지아주구체적으로콕콕집어알려준다.사춘기는부모에게최고의힘든시간이기도하지만,아이를제대로양육할수있는마지막기회라는것을잊지말자.

자녀의사춘기,
부모도공부가필요한시간!

사춘기자녀를키우는것은부모에게감정적,육체적으로큰에너지를요구한다.이시기의부모는자녀의변화에어떻게반응하고대처할지고민하게되면서자신또한불안과혼란을겪을수밖에없다.그래서저자는부모가자녀의성장을돌보는것은기본이고,부모자신도돌보며성숙하고건강한삶을살아야한다고말한다.그래서저자는자녀와의갈등으로생긴스트레스와고통을관리할방법을제시하여,부모가자신의정신적정서적건강을유지하면서자녀를양육할수있도록돕는다.사춘기는자녀가부모에게서독립하려는시기다.그래서저자는사춘기자녀를둔부모가자녀와의관계를어떻게재정립해야하는지실질적인방향도제시한다.또한양육에있어서부부간의협력과소통의중요성을강조하며,서로가서로에게의존하라,부부라면한팀으로뛰어라등과같은구체적인실천방법이담긴<사춘기부모십계명>을통해부부가함께자녀를안전하게독립시킬수있게했다.