한 번은 독해져라 흔들리는 당신을 위한 김진애 박사의 인생 10강

한 번은 독해져라 흔들리는 당신을 위한 김진애 박사의 인생 10강

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Description
일과 인생 사이에서 흔들리는 당신을 위한 자기단련법!
흔들리는 당신을 위한 김진애 박사의 인생 10강『한 번은 독해져라』. 도망가고 싶을 때, 스트레스가 너무 심할 때, 슬럼프에 빠졌을 때, 너무 많은 일에 치일 때, 당신은 어떻게 하는가? 다양한 분야의 영역을 넘나들며 전방위 활동을 펼쳐온 김진애 박사가 일과 인생 사이에서 자신감을 잃고 흔들리는 이들을 위해 일하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 빠져보았을 괴로운 상황들을 10가지 문답으로 풀어냈다.

저자는 독하게 스스로를 단련시킬 줄 아는 프로로서, 인생 선배로서 시원시원한 충고와 현실적인 조언들을 우리에게 들려준다. 나 자신만의 시간과 공간을 만드는 법, 스트레스를 대처하는 현명한 방법, 일을 제대로 쳐내기 위한 요령, 내가 어떤 사람인지 파악하는 법, 나를 성장하게 만드는 주목의 법칙 등 스스로 독해져보는 원칙과 방법들을 고스란히 담아냈다.
《타임》지 선정 ‘21세기 리더 100인’ 중 유일한 한국인으로, 서울 공대의 살아 있는 전설로 불리는 저자는 실제 강의를 들려주듯 10가지 상황에 따른 10가지 자기단련법을 차근차근 알려준다. 이를 통해 삶의 순간순간에 어떻게 스스로를 다스리고 또 단련해나가야 하는지를 일깨워준다. 일과 삶의 한가운데서 불안과 싸우는 직장인들, 자기 세계에서 프로로 성장하고자 하는 이들에게 흔들리는 만큼 더 깊어지고, 괴로워하는 만큼 더 강해질 수 있는 자신만의 원칙들을 세울 것을 조언한다.

저자

김진애

저자김진애는서울공대의살아있는전설,MIT건축석사및도시계획박사,[타임]지선정‘21세기리더100인’중유일한한국인,‘소신있게할일을한18대국회의원’,‘성찰적실무(reflectivepractice)’를지향하는프로,‘잘자라는공부생태계’를꿈꾸는열정적공부예찬가…….김진애를수식하는말들은많다.그런데그모든수식어들이가리키는것들은결국하나로통한다.‘김진애너지’라는별명이다.김진애는에너지넘치게일하는사람이다.그리고그샘솟는에너지를사람들과,세상과나누고자하는사람이다.실제로김진애는줄곧‘더나은사람’이되는길,‘더나은세상’을만드는길을프로젝트삼아전방위활동을펼쳐왔고,1년에한권씩꾸준히책도써왔다.지은책으로『왜공부하는가』『인생을바꾸는건축수업』『인생은‘의외로’멋지다』『나의테마는사람,나의프로젝트는세계』『도시읽는CEO』『이집은누구인가』『김진애가쓰는인간의조건』등이있으며,지금도여전히써야할리스트를쌓고있다.

목차

목차
시작하며_왜나는나를괴롭힐까?
1강도망가고싶다.어디도망칠데가없을까?
독하게홀로시간,홀로공간을만든다?나와대결하는새벽시간?홀로있기를방해하는것들과의전투?집을멀리하는지혜?공간사치와시간사치?자투리시간을내것으로만드는3가지원칙?한번은독해져보라!?홀로있어라,홀로있게놔둬라!
2강스트레스쌓인다.나만이렇게힘든걸까?
나쁜스트레스를좋은스트레스로바꾼다?가끔은엉엉울어라?가끔은자기머리를쓰다듬어주자?나를위한작은사치와작은반란?스트레스를푸는8가지방법?일에빠지면어느새풀려있다?혼자낑낑대지말고일을나눠라?그래도정히안된다면?포기하라!
3강도대체일이안된다.이슬럼프를어떻게벗어나나?
삶의리듬,때의역학을읽는다?최악의‘메모러블데이’는있기마련이다?일을해야할때와일을하지말아야할때?올빼미가될때,종달새가될때?바쁜사이클과느린사이클을교차하는원칙?생각해야할때와행동해야할때?고백할때와고백받을때?24시간-1주일-1달-1년-3년-10년의리듬?전성기-침체기-공백기-전환기-재기,‘때’를읽어라!
4강할일이너무많다.어떻게이일들을다하나?
일을쳐내는습관의힘을붙여라?‘청소파’와‘요리파’사이에서?몸가볍게,줄이고줄인다?‘나만의수첩’을꾸준히써라?할일의우선순위를매기는7가지기준?일을제대로쳐내기위한6가지요령?예측불허의변수를고려한4가지계획?분류하라,쪼개면길이보인다?습관을깨는습관도들이자
5강나는모자란다.도대체나에게능력이있는걸까?
우리는죽을때까지자란다?나보다우수한사람은언제나있다?하고싶은일과할수있는일의리스트?살아남기위해하는일이가장좋은일이다?공부를너무잘하면선택이줄어든다?‘러닝바이두잉’이최고다?당신의호기심에도전하는세사람을만들어라?일을놀이로만드는원칙,놀이를일로만드는원칙?사교콤플렉스란누구에게나있다?모자라다고느낄때가장많이배운다
6강나는누구인가?나는어떤일을해야할까?
나를읽는12가지질문을스스로던져보라?하루의시간을어떻게쓰고싶은가??사람이좋은가,사물이좋은가??사람을타는가,안타는가??돈이필요한이유를대보라?파워가좋은이유,싫은이유를대보라?머리가좋아야하는이유를대보라?어떤순간에행복을느끼는가??보는게좋은가,하는게좋은가??정리형인가,복잡계형인가??빠른편인가,느린편인가??여러가지를한꺼번에하는가,한번에한가지씩하는가??10년후의나는하루를어떻게보내고있을까??운명처럼일을선택하는사람은극히드물다?당신이내키는일을하라
7강나도인정받고싶다.어떻게인정받을수있을까?
‘주목의법칙’을익혀라?‘쓸모’있을때,‘바로그때’인정받는것뿐이다?미래가있어야주목을받는다?‘실력플러스’역시실력이다?인정받으려면먼저남을인정하라?어떤경우에나예의를지켜라?말의무게와침묵의힘을익히자?자신이무서워함을남이모르게한다?욕을먹기시작하면,드디어큰것이다?비판하는법과비판받는법을익힌다?가장어려울때유혹을견뎌라
8강나는하찮다.과연나는필요한존재일까?
나를중심으로세계를돌린다?세상은나없이도돌아간다?그러나내가없으면세계도없다?올해의남자,올해의여자?마흔살성년파티와반세기파티?나의달력,나의역사?자신만의테마프로젝트를품어라?엑스터시와카타르시스를거듭하며?하찮아서좋다,중요해서좋다
9강외롭다.어디기댈사람좀없을까?
내편을만들라?내짝을내편으로?부모와자식을내편으로?친구를내편으로?가까운사람과모르는사람을내편으로?적을내편으로만들려면??사람을믿고또사람을믿지마라?정내편이없다고생각된다면?내편을견제하라
10강슬프다.사람이란왜이리허할까?
깊은고픔을느껴보라?몸이고픈신호에귀를기울여라?머리가고플때우리는훌쩍자란다?가슴이고플때우리는생생하게살아있다?영혼이고픈나는사람답다?슬픔을느끼는특별한능력
끝내며_이한번은독해져본다

출판사 서평

출판사서평
“독해져라,세상이뭐라해도
독해져라,남들이뭐라해도
독해져라,삶이그대를흔들지라도!”
MIT박사,소신있는정치인,실천하는프로,열정적공부예찬가……
여러분야와영역을넘나들며일하는여자로살아온전방위프로!
김진애박사의10가지자기단련법
괴로운세상을이기는현명한방법,“한번은독해져라!”
‘파랑새증후군’이라는말이있다.자신의현재일에만족하지못하고그저막연히미래의행복만을꿈꾸는증상을뜻하는말로,요즘에는한직장에안주하지못하고여기저...
“독해져라,세상이뭐라해도
독해져라,남들이뭐라해도
독해져라,삶이그대를흔들지라도!”
MIT박사,소신있는정치인,실천하는프로,열정적공부예찬가……
여러분야와영역을넘나들며일하는여자로살아온전방위프로!
김진애박사의10가지자기단련법
괴로운세상을이기는현명한방법,“한번은독해져라!”
‘파랑새증후군’이라는말이있다.자신의현재일에만족하지못하고그저막연히미래의행복만을꿈꾸는증상을뜻하는말로,요즘에는한직장에안주하지못하고여기저기옮겨다니는직장인을가리키는말로쓰인다.한취업포털사이트의조사에따르면,직장인의60.7%가이‘파랑새증후군’을겪고있다고한다.일을하는직장인들은만성불안에시달리는경우가많다.회사내갈등,성과에대한압박등스트레스에시달리는경험은누구나흔하게겪는일이다.앞날에대한보장없이기계처럼살아가고있는자신의모습에서회의감을느끼며불안한심리상태에빠져들다보니‘직장인사춘기’라는말도심심찮게등장하는것이현실이다.김진애박사는이런현실에서다음과같이누구나공감할수있는예를통해이책에담고자하는이야기를하나씩풀어낸다.
일상이란참으로징그러운현실이다.매일매일계속돼야한다는자체가압박이고,반복된다는그자체가지루하다.누구나문득시시포스(Sisyphos)의굴레를느낀다.하루종일무거운바윗돌을메고낑낑대면서언덕위에겨우올려놓으면하룻밤사이에데구루루굴러떨어지고,다음날아침이되면다시무거운바윗돌을지고또언덕길을올라가야하는것이다.아무리부조리하더라도어쩔수없는인간의운명이다.바위는하루하루더무거워진다.경력이붙을수록,상하좌우인간관계들이많아질수록,사회적으로안정되었다는주위의평가를받을수록,남들이인정해줄수록,가족을이룰수록,아이들이커갈수록,아는게많아질수록,기대가커질수록한사람이져야할바윗돌은점점더커진다._‘1강’중에서
일하고살면서불안에서자유로운사람은없을것이다.우리는수시로타인과비교하고또비교당하며살아가고그속에서중심을잃고수시로흔들린다.그러나설령온갖불안과괴로움이삶을흔들지라도,자신을지켜야하는것은결국자신의몫이다.자기중심을잃어버릴때삶은괴로움이되지만,스스로자기중심을찾고독해질수있을때삶은더깊어지고넓어진다.김진애박사는다음과같이강조한다.“살아간다는것은결국작은괴로움들과의무수한전투이다.우리는온갖괴로움들앞에서때로비겁하고,때로회피하려들고,때로눈감으려들기도하지만,궁극에는정면으로응시하고,깊은원인을찾아보고,정면승부할수있어야한다.그힘을기르는것은결국스스로해야할일이다.”
“살아간다는것은결국작은괴로움들과의무수한전투다”
김진애박사가전하는따끔한충고,그러나진실한조언!
“사람이자란다는것은언제어디서찾아올지모를괴로움에서자신을지켜내고,괴로움을받아들이고,괴로움을다스리는능력을조금씩더키워나간다는의미일것이다.우리는어떻게이런능력을키우며더자랄수있을까?”『한번은독해져라』는바로그에대해김진애박사가지금껏찾아온해법이자대답이다.
사람들은김진애박사를향해이렇게묻곤한다.“어떻게그많은일들을해내고,어떻게흔들림없이일에그리집중할수있나?”심지어김진애박사의딸도이렇게말하곤한다.“엄마는멘탈이어쩜그렇게강해?”김진애박사는그럴때마다“어림도없다.나역시똑같다”고말한다.“남들처럼나도콤플렉스가있다.스트레스도자주받고,슬럼프에도빠지며,시시때때로도망치고싶어질때도있고,남들이알아주지않아서속상할때도많다.소모되는느낌에인간세계가싫어지고,외로움도타고,어떨때는왜사는가하는근본적의문에빠져슬퍼지기도한다.나역시사람살이의온갖괴로움에서벗어날수없는,한낱약한인간인것이다.”
누구나그렇듯김진애박사도숱한괴로움들과싸워온셈이다.자기자신이원하는모습으로삶을그리고찾아가는과정이란누구에게나쉬운일이아니다.그러나괴로울때흔들릴때스스로무너져내리는사람이있는반면,자신을일으켜세우는사람도있다.김진애박사는후자다.살면서괴로운순간은어느때고찾아오게마련이고,삶은그러한순간들을어떻게견뎌내는가에따라달라질수있다.『한번은독해져라』는바로그러한삶의순간순간에어떻게스스로를다스리고또단련해나가는지를일깨워준다.일과삶의한가운데서불안과싸우는직장인들,자기세계에서프로로성장하고자하는이들에게절실한충고와현실적인조언들로가득하다.
“괴로움은결코없어지지않는다.
그러나괴로움을다스리는지혜는커질수있다”
흔들림에대처하기위한10가지의물음,10가지의대답

김진애박사는일하는사람이라면누구나한번쯤빠져보았을괴로운상황들을10가지문답을통해풀어낸다.도망가고싶을때,스트레스가너무심할때,슬럼프에빠졌을때,너무많은일에치일때,콤플렉스에시달릴때,무슨일을해야할지혼란스러울때,인정받고싶을때,내가너무하찮게느껴질때,외로울때,깊은슬픔이느껴질때,어디에서무엇으로극복할수있을까?
저자는실제강의를들려주듯10가지상황에따른10가지자기단련법을차근차근알려준다.나자신만의시간과공간을만드는법,스트레스를대하는현명한방법,때를읽는법,일을제대로쳐내기위한요령,내가어떤사람인지파악하는12가지질문,나를성장하게만드는주목의법칙,나를중심으로세계를돌리는법,진정한내편을만드는법등때론섬세하게,때론대범하게스스로독해져보는원칙과방법들이책에모두담겨있다.“괴로움은결코없어지지않지만괴로움을다스리는지혜는커질수있다.