상한 감정 버리기 (감정을 감성으로 리셋하라)

도은미

저자:도은미
부모의기대에어긋난딸로태어나환영받지못하고,사랑받지못하고,인정에굶주리며성장했다.아무리말잘듣고,공부잘하고,일잘해도가족으로부터인정받지못하는아이로억울함에붙잡혀살았다.
가족이모두파라과이로이민을갔을때저자는만15세였다.브라질로이주하고5년동안학교에가지못한채옷을팔고기계자수를하며가족의생계를위해밤낮없이일했다.그러다가21세에예수를영접하고남편인황은철목사와결혼하였다.브라질에서신학을전공했고,미국풀러신학교에서선교학석사와결혼과가정치료학석사및결혼과가정연구로박사학위를취득했다.전세계를다니며가정사역자로활동했다.
황은철목사가한국에서온누리교회부목사로사역하는기간동안두란노어린이연구원을개설하여원장으로사역했으며,프로미스키퍼스(PromiseKeepers)운동에착안하여아버지학교를창설하기도했다.그후남편이브라질상파울루동양선교교회에서21년의목회사역을마치고조기은퇴할때동시에목사안수를받았고,북한선교사로파송을받아중국을거쳐서한국으로들어와선교사역을준비하고있다.
<상한감정버리기>는자신의상한감정을주장하면서상한감정을위로받기원하는우리에게죄로변질된상한감정의실체를알려준다.상한감정이망치는것들,우리의인생을바닥으로곤두박질치게하는상한감정의악한시스템을고발한다.상한감정에붙잡혀어느덧하나님없이이를악물고최선을다해살아간다면사탄에게속아상한감정의노예로살아갈뿐이라고경고한다.우리가사랑의아버지하나님께돌아가하나님의아들이되고,아들예수처럼사랑에사무쳐살때모든상한감정을이기고,하나님의아들에게걸맞은새로운감성을발전시켜나갈수있다고강조한다.
2025년현재레헴가정생활연구소소장으로있다.저서로《살아있는가정》,《대화학교》(두란노)외다수가있다.

프롤로그

1부감정언어를정리하라
01상한감정이건드려지다
02상한감정은악한시스템이다
03상한감정에무너지지마라

2부상한감정을다스려라
04감정은뇌시스템으로작동한다
05뇌와감정을가르쳐라
06상한감정중독에서벗어나라

3부상한감정을처리하라
07상한감정은죽어야한다
08상한감정을이기고가치를살려라
09상한감정을해결하고새출발하라

4부거룩하고건강한사랑의언어
10아버지의감성은사랑이다
11하나님의성품에참여하라
12하나님의감성의희로애락

에필로그

사람에게는누구나그사람이그럴수밖에없는이유가있다는말이있다.우리가어떤사람이경험한상처와그사연을알게되면그를더많이이해할수있게된다.그러나문제는시기,질투,불안,불신,수치심,열등감,죄책감이라는상한감정에붙잡혀버리면그상한감정을주장하고자기를합리화하면서자신과주변을계속망가뜨리고추락하는인생을살아갈수있다는것이다.저자는우리에게죄로변질된상한감정의실체를알려준다.우리를결핍,장애,중독,질병,사망에이르게하는상한감정의악한시스템을고발한다.상한감정은치유하는것이아니라죽어야하는것임을역설한다.억울함이라는주제감정에시달려고통하던인생이어떻게하나님과가족이되어하나님의아들이되고그하나님의사랑에싸여거룩하고건강한사랑을나누게되었는지저자의간증또한흥미롭다.상한감정을버리고하나님의감성을회복하기원하는분들에게일독을권한다.

책속에서

상한감정은치유하는것이아니라,
예수의이름으로필히제거해버려야하는악이다!

감정이란상하고변질된감성이다.다시말하면죄를짓기이전의사람의감정상태가‘감성’이고,죄로인해상하고변질된감성이‘감정’이다.하나님은감성을소유하시고,그감성을신의성품으로소개하신다.구원받으면우리의상한감정은옛사람과함께죽어없어지고,새사람은오리지널감성으로다시리셋된다.새마음을주신것이다.

그래서나는상한감정(상감)과변질된감정(변감)을설명하고,그악함을신고하고,그죄를고발하고자한다.상감때문에얼마나많은사람과가족들이무너지는지,그피해의심각성을알리고자한다.우리가상한감정이나변질된감정에대한기본정보와대체방법을인지하는것은우리의일상을건강하게지킬수있는중요한준비가될것이다.

상감의영향력은한사람의내면의아픔에만머물지않는다.상한감정은자기진리로움직이기때문에쉽게포기할수없고,시간이지날수록복수에불타는악한에너지로창궐하게된다.코로나확산보다더무섭게전세계를죄와악으로장악한다.이상한감정은치유하는것이아니라,예수의이름으로필히제거해버려야하는악이다.-프롤로그중에서

상감으로시간을보면상처받은과거밖에보이지않는다.상감으로공간을보면공황장애상태일뿐이고,상감으로사람을보면다자기를해치려고하는것같고,상감으로사회를보니부정부패와악이만연한블랙홀처럼느껴지고,상감으로하나님을보면하나님이정말무능하고무책임한존재로밖에보이지않는다.비참한인생이따로있는것이아니다.바로이것이비참함이다.p.48

상감에속지않는것이하나님을존중하는지름길이다.우리가상감에매여있는동안에는아들로서그기능과역할을감당할수없다.상감에속지말자.상감의그림자라도제거해버려라.‘상처좀받는다고뭐그리대수인가!’라고생각하자.상처는교훈을얻는자료로삼되갑옷이되도록방치해서는안된다.하나님의성품을열매맺는삶을목표로해야한다.그러면그목적을위해필요한영적감성과기능이클릭되어그것을마음껏사용할수있도록문이열릴것이다.기대하라!서로돕고사랑하는가족으로살도록생활의채널이바뀔것이다.p.94

상감은그자체가결핍이요,부족하고불만족스러운최악이자최저의언어다.빈약하기그지없는악바리언어다.상감은자기를상하게하고아프게하지만관계하는상대도상하게하고아프게한다.자기의최선이상대를위한최고가아님을깨닫지못하는자기밖에모르는언어다.결국상한모국어는기준언어가되어서는안된다.건강한새언어로바꿔야만살수있다.따라서어린자녀의모국어가건강할수있도록우리가얼마나선순환적인사랑과관심으로돌봐야하는지는아무리강조해도부족하지않다.p.96

익숙하지만유익하지않고불만족스러운것이상감언어다.그것이최선인줄알고습관처럼작동하는뇌는반드시회개해야한다.몰라서그렇고,죄로말마암아변질되어서그럴수밖에없는뇌의빈곤한형편도받아들여야한다.그러나변화를위해서는자기뇌에대해철저히,성실하게,회개해야한다.뇌로하여금회개하는소리를듣게해야한다.뇌가제대로작동할수있도록새로운언어를받아들이고,훈련받을수있도록기도소리를들려주어야한다.p.123

상처받았던그순간에도,기쁨,사랑,온유,절제,평강,화목등상감보다더큰선한감정들이함께작동하고있었다.자기의사연의주제가그상감을선택하고놔주지않는다는사실을깨닫는다면,그순간다른감정을선택할수도있다는것이다.상감도자기의선택이기때문이다.그러니상감에게만집중하지마라.상감은자아를이기고,상황을주관하려는능력이기때문에반드시자기로부터구별하여약화시키고,파쇄시켜야한다.p.157-158

상감은우리의생활을망가뜨리고파괴한다.눈앞에있는행복마저누리지못하게만든다.그러므로상감을다스릴수있어야한다.상감을자기로부터분리할수만있으면행복을알아보는눈이회복될것이다.상감에몰입하면나머지풍부한삶의다른모습들을깨닫지못한다.다양한감정들을골고루경험할수있는하루가매일준비되고있는데오늘이라는저장고에좋은기억과추억을담아저장하지못한다.편식하듯상감만먹지말고좋고선한다른감정들을많이먹을수있기를축복한다.p.180

예수를믿는신앙인들은항상기쁘고,기본적으로즐겁다.예수,하나님의아들안에서그아들됨의혜택을받으며살아가기때문이다.혹문제가발생할지라도순간감정은속상하지만,그아들예수의이름을부르며감성을회복하여다시바로설수있다.기본적인기쁨과생활의기본상태인즐거움,그것이삶을향한아들됨의기본자세를취하게한다.그래서항상바로다시시작한다.맛있는케이크와커피한잔을즐길수있는즐거움이항상있다.아들은아버지의축제를즐기는자이기때문에생활이즐겁다.p.296