Description
기록을 위해서든, 오늘을 위로하기 위해서든
좋은 일을 찾아라!
매일매일 좋은 일을 기록하는 것으로
내 삶이 좋은 일들로 엮어진다!
긍정의 뇌 구조를 만들기 위해 90일간 기록한 ‘좋은 일’
이 책은 좋은 일, 좋은 생각, 좋은 의미의 상황을 하루에 3가지씩 90일 동안 기록한 글을 담았다. 교사로 재직 중인 필자가 12년 전부터 수업 시작 전 학생들에게 쓰게 했던 ‘행복일기’와 비슷한 활동이다. 행복일기는 필자의 개인적인 판단으로 시작한 일이었다. 반면에 좋은 일(Good Things) 쓰기는 『긍정심리학』의 저자 마틴 셀리그만의 논문에 등장한 실험에 근거했다. 그는 이 실험을 통해 90일 동안 매일 3가지의 좋은 일을 기록하면 우리의 뇌가 긍정적 사고의 구조로 변화한다는 결론을 내렸다. 일상이 어지럽게 일그러진 요즘, 긍정 마인드로 생활하기 위해 좋은 일을 담은 책이다.
좋은 일을 찾아라!
매일매일 좋은 일을 기록하는 것으로
내 삶이 좋은 일들로 엮어진다!
긍정의 뇌 구조를 만들기 위해 90일간 기록한 ‘좋은 일’
이 책은 좋은 일, 좋은 생각, 좋은 의미의 상황을 하루에 3가지씩 90일 동안 기록한 글을 담았다. 교사로 재직 중인 필자가 12년 전부터 수업 시작 전 학생들에게 쓰게 했던 ‘행복일기’와 비슷한 활동이다. 행복일기는 필자의 개인적인 판단으로 시작한 일이었다. 반면에 좋은 일(Good Things) 쓰기는 『긍정심리학』의 저자 마틴 셀리그만의 논문에 등장한 실험에 근거했다. 그는 이 실험을 통해 90일 동안 매일 3가지의 좋은 일을 기록하면 우리의 뇌가 긍정적 사고의 구조로 변화한다는 결론을 내렸다. 일상이 어지럽게 일그러진 요즘, 긍정 마인드로 생활하기 위해 좋은 일을 담은 책이다.
좋은 일 (90일간의 행복쓰기 프로젝트)
$13.80