행복이 뭔지 나도 모를 때 : 절망 끝에서 비로소 나를 만나다

행복이 뭔지 나도 모를 때 : 절망 끝에서 비로소 나를 만나다

$18.50
Description
“어두운 우울을 넘어,
마침내 진정한 나를 만나다!”

“좌절과 고통을 뒤로하고
드디어 마음의 쉼표를 만나다”

‘상처와 우울을 끌어안고,
내면을 치유하는 여정’

아무 것도 손에 잡히지 않는
당신을 위한 한 권의 위로!
부모님의 이혼, 알코올 중독이신 아버지의 폭력 등은 저자의 삶을 끝없이 뒤흔들었다. 이리저리 휘둘리고 여기저기 부딪히던 저자는 어느 곳에서도 마음 편한 적이 없었다고 고백한다. 그저 견디고 버텨야만 했던 과거의 상처는 쌓이고 쌓여 오래도록 저자를 아프게 했다.

세상에 홀로 남겨진 것만 같은 기분에 휩싸일 때, 저자를 붙잡은 건 어린 나이에 얻은 ‘딸’이었다. 하나뿐인 귀한 딸에게 남은 생을 모두 던진 저자는 밤하늘을 올려다보며 ‘상처를 회피하기보다는 직접 마주하겠다’고 다짐했다고 말한다.

『행복이 뭔지 나도 모를 때』는 저자의 눈물젖은 다짐이 녹아있는 기록이다. 더 이상 과거에 연연하지 않고, 현실에 주저앉지 않기 위해 앞만 보고 달리던 저자의 처절한 걸음은 당신에게도 분명 커다란 울림을 줄 것이다.

도망치고 싶은 상처가 있는가? 과거의 고통에서 벗어나고 싶은가? 그렇다면 당신에겐 『행복이 뭔지 나도 모를 때』가 안성맞춤이다. 저자가 어떻게 다시 일어설 수 있었는지를 솔직하게 전하는 이야기는 기꺼이 당신에게 필요한 응원과 온기를 건넬 것이다.

“마음속 상처를 치유하는
작은 빛이 되기를 소망합니다.”

깊은 상처를 남긴 과거를 벗어나
한 줄기 빛을 거머쥔 성장 이야기!

저자는 “지나온 삶을 돌아보면 어린 시절부터 끊임없이 상처받고 흔들렸던 시간들이 떠오른다. 가족들의 폭력과 무관심 속에서 자존감을 잃어가던 그 시절이 아직도 선명하다.”고 이야기한다. 이 모든 시간은 여전히 저자를 괴롭히고 있다.

하지만 저자는 떠올리기만 해도 아픈 상처를 정면으로 마주한다. 고통을 직면한 용기는 저자를 더욱 단단하게 만들었고, 삶의 다른 면을 알려주며 한층 더 성장하게 했다. 이 지난한 과정에서 저자가 뼈저리게 깨달은 것은 단 하나, ‘우리는 모두 자신을 사랑할 자격이 있고, 스스로 치유할 힘이 있다’는 것이다.

몸서리치게 괴로운 시간 속에서 마침내 저자가 얻은 깨달음은 『행복이 뭔지 나도 모를 때』의 문장 곳곳에 녹아있다. 자신을 미워하고 있다면? 우울증과 불안의 늪에 빠져있다면? 망설이지 말고 『행복이 뭔지 나도 모를 때』를 펼치기 바란다. 과거의 아픔을 더 이상 아픔으로 바라보지 않는 저자의 성숙함이 위로가 되어 당신을 다독여줄 것이다.

저자

안서영

저자:안서영
18살이라는어린나이에엄마가되었고,19살에는딸과함께낯선모로코로떠났습니다.그곳에서폭력과불안속에살다가대사관의도움덕분에극적으로한국으로돌아왔습니다.한국에돌아와서도우울증과불안장애,알코올의존으로힘겨운시간을보냈지만,아이와함께살아가기위해검정고시를치르고,상담심리학을공부하며삶을재건하기시작했습니다.
현재서울사이버대학교상담심리학과에재학중이며,개인적인경험과깨달음을바탕으로한심리학적통찰을글로담아내고있습니다.자신을미워하던시간들을지나스스로를용서하고사랑하는방법을찾는여정을기록한『행복이뭔지나도모를때』를통해,비슷한아픔을겪는사람들에게용기와위로를전하고자합니다.삶의어려움속에서도포기하지않고,작은실천과변화로하루하루를쌓아온이야기는이책을이해하고싶어하는이들에게따뜻한동행이되어줄것입니다.저서로는『행복이뭔지나도모를때』가있습니다.

목차

프롤로그:깊은상처가빛이되기까지

1장우울했던나의과거,나를깨우다
1.10대,벼랑끝에서다
2.17살,나는미혼모시설에들어갔다
3.심연의늪에빠지다
4.한국에돌아가는게꿈이었어
5.죄책감이밀려오다

2장내가선택한성장의길
1.우울증의소중한흔적들
2.자존감수업
3.괜찮아지고싶다는간절함
4.우울증의흉터들
5.나는생각보다강했다

3장죄책감을인정하고나아가기
1.타인이아닌나를먼저인정해주세요
2.나를위한매뉴얼
3.나에게절대하면안되는말
4.나를인정한다는것에대하여
5.진정한치유를위한쉼

4장진정한나와살아가는법
1.이상적인나와현실의내가타협하기
2.과거의나와작별하기
3.불안할때,나를살리는기술
4.내몸과마음의결정적신호
5.결국나를잘아는건‘나’입니다

5장성장을위한한뼘명상
1.셀프심리상담법
2.몸과마음수업
3.당신의회복탄력성은괜찮은가요?
4.몸과마음은연결되어있어서
5.내마음과몸의용량알기

6장마지막으로너에게남기고싶은말
1.나를평생사랑하는관리법
2.나에게고맙다고말하기
3.우울증도감사해
4.나를항상다독여주기
5.나는오늘도나를응원한다

에필로그:나를사랑하는여정을마치며

출판사 서평

“어두운우울을넘어,
마침내진정한나를만나다!”

“좌절과고통을뒤로하고
드디어마음의쉼표를만나다”

‘상처와우울을끌어안고,
내면을치유하는여정’

아무것도손에잡히지않는
당신을위한한권의위로!

부모님의이혼,알코올중독이신아버지의폭력등은저자의삶을끝없이뒤흔들었다.이리저리휘둘리고여기저기부딪히던저자는어느곳에서도마음편한적이없었다고고백한다.그저견디고버텨야만했던과거의상처는쌓이고쌓여오래도록저자를아프게했다.

세상에홀로남겨진것만같은기분에휩싸일때,저자를붙잡은건어린나이에얻은‘딸’이었다.하나뿐인귀한딸에게남은생을모두던진저자는밤하늘을올려다보며‘상처를회피하기보다는직접마주하겠다’고다짐했다고말한다.

『행복이뭔지나도모를때』는저자의눈물젖은다짐이녹아있는기록이다.더이상과거에연연하지않고,현실에주저앉지않기위해앞만보고달리던저자의처절한걸음은당신에게도분명커다란울림을줄것이다.

도망치고싶은상처가있는가?과거의고통에서벗어나고싶은가?그렇다면당신에겐『행복이뭔지나도모를때』가안성맞춤이다.저자가어떻게다시일어설수있었는지를솔직하게전하는이야기는기꺼이당신에게필요한응원과온기를건넬것이다.

“마음속상처를치유하는
작은빛이되기를소망합니다.”

깊은상처를남긴과거를벗어나
한줄기빛을거머쥔성장이야기!

저자는“지나온삶을돌아보면어린시절부터끊임없이상처받고흔들렸던시간들이떠오른다.가족들의폭력과무관심속에서자존감을잃어가던그시절이아직도선명하다.”고이야기한다.이모든시간은여전히저자를괴롭히고있다.

하지만저자는떠올리기만해도아픈상처를정면으로마주한다.고통을직면한용기는저자를더욱단단하게만들었고,삶의다른면을알려주며한층더성장하게했다.이지난한과정에서저자가뼈저리게깨달은것은단하나,‘우리는모두자신을사랑할자격이있고,스스로치유할힘이있다’는것이다.

몸서리치게괴로운시간속에서마침내저자가얻은깨달음은『행복이뭔지나도모를때』의문장곳곳에녹아있다.자신을미워하고있다면?우울증과불안의늪에빠져있다면?망설이지말고『행복이뭔지나도모를때』를펼치기바란다.과거의아픔을더이상아픔으로바라보지않는저자의성숙함이위로가되어당신을다독여줄것이다.