나도 상처 없는 인간관계를 하고 싶다 (상쾌한 마음 아침, 하루 한 편 처방전)

나도 상처 없는 인간관계를 하고 싶다 (상쾌한 마음 아침, 하루 한 편 처방전)

$22.44
Description
“상처받지 않고 나를 잃지 않는 건강한 인간관계를 배워라!”
기업, 학교, 그룹홈, 교도소, 군부대를 비롯해
중국, 일본, 아프리카 오지를 넘나들며 강의한
의미치료 전문심리상담가의
내 마음을 지키는 명쾌한 인간관계 솔루션!

건강한 인간관계는 내면의 단단함을 만드는 것에서 시작된다. 『나도 상처 없는 인간관계를 하고 싶다』는 오해하고 상처받고 후회하는, 피할 수도 끊을 수도 없는 인간관계에서 상처받지 않는 단단한 내면을 키우는 방법을 제시한다. 대단히 학문적이거나 어렵지도 않다. 출퇴근길 버스나 지하철에서, 집안일 하다가 잠시 소파에서, 친구를 기다리는 카페에서 휙 한번 보고도 ‘나’, ‘인간관계’, 그리고 ‘인생’을 되돌아볼 수 있는 소소하지만 값진 순간을 제공한다. 삶의 모든 순간에 적용할 수 있는 깨달음과 실용적인 조언을 1년 365일, 매일 한 편씩 읽을 수 있는 구성으로 담았다.

저자는 “과부 사정은 홀아비가 알고, 길을 가 본 사람이 길을 안다고” 말한다. 인간관계가 서툴렀던 저자가 전하는 인간관계 솔루션은 그 무엇보다 현실적이고 실용적이다. 인간관계에서 가장 중요한 건 나를 이해하고 축복하는 데에서 시작한다. 나를 이해한다는 건 나의 행동과 생각 등에 대해서 고민해보는 일이다. 이 책을 통해 그동안 상처받고 후회하는 인간관계에 고달팠다면 이제는 나를 잃지 않으면서 건강한 관계를 만들어 보자. 어제보다 단단한 나로 살아갈 수 있을 것이다.

북 트레일러

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저자

오정섭

저자:오정섭
마음아침의미치료심리상담소소장
힐링캠퍼스더공감심리상담센터센터장
한국의미치료학회정회원
국제로고테라피협회정회원
(사)세로토닌문화정회원
『나도상처없는인간관계를하고싶다』저자
유튜브:마음아침의미치료심리상담소

목차


1월(Mindset)뒤를돌아보며똑바로걸을순없다
2월(Self-esteem)나는내가좋았던적이있었나?
3월(Mindfulness)내마음의건강에서시작한다
4월(SharpEye)결론은사람볼줄몰라서!
5월(Balance)출발은사랑이었으나가족되니괴롭다
6월(Insight)그인간,그래서그랬던거야?!
7월(Distance)허물없는사이라서다친다
8월(Upgrade)나만못하나?나만그런가?
9월(Unbreakable)나도상처안받고싶다
10월(Freedom)지금,이순간가해자는누구일까?
11월(Meaning)내삶의의미는무엇일까?
12월(Blessing)오늘은선물,인생은축복이다

출판사 서평

『빅터프랭클의죽음의수용소에서』역자이시형박사,
『우울한마음도습관입니다』의박상미교수
강력추천도서!

“나는왜인간관계가이렇게힘들까?”

고달픈인간관계에서나를지키는
365일,하루한편심리처방전!

대기업,사회적기업,학교,그룹홈,교도소,군부대를비롯해중국,일본,심지어아프리카오지를넘나들며수많은치유와소통강의를진행한저자는‘나를잃지않고건강한관계를맺는법’을강조한다.이를위해가장중요하게생각해야할가치로‘나와의만남’을꼽는다.나를이해하고축복해야더나은인간관계로나아갈수있다는것이다.저자의말처럼나를이해하고성장한다면불완전한인간관계의굴레속에서벗어나나를지킬수있다.여러분을무한히압박한인간관계의스트레스가서서히방탄되기시작할것이다.

저자는『나도상처없는인간관계를하고싶다』를가장잘활용하기위한다섯가지가이드를남겼다.아래소개한대로이책을활용한다면엄청난내면성장을이루게될것이다.여러분의상쾌한아침을위한하루한편처방전을만나보자.

첫째,각월은한가지주제를가지고여러분의마음건강과인간관계,인생을돌아볼수있도록정리했다.
둘째,하루한편씩365개의글을담았다.
셋째,각월의주제를담은제목을시작으로명언한줄,그리고여러분마음에긍정적정서가싹트는데영양분이될만한‘긍정확언’을넣었다.‘긍정확언’은매일하루를시작하거나마칠때자신을타자화하고읽어보라.
넷째,하루한편의글끝에는질문이하나씩있다.정답은없다.본인의삶을되돌아보며진심을꾹꾹눌러담는것이중요하다.
다섯째,각월의끝자락에는〈○월의내인생에보내는작별인사〉라는환승역이있다.다시오지않은,여러분의인생에작별인사를보내보자.

책속에서

“똑같은물을두번마실수없듯,똑같은날을두번살수없습니다.
어제가아닌오늘을,어제의내가아닌오늘의내가
새롭게,힘차게,용기있게살아낼것입니다.”
-「1월의내인생에건네는작별인사」

“나는사람을보는통찰력과분별력이있습니다.
나는내삶을안전하게지켜야할의무와책임이있기에
인연을맺을때내삶의행복과평안을최우선으로생각할것입니다.”
-「4월의내인생에건네는작별인사」

“내인생의보호자는바로나자신입니다.
타인과소통하는데에유능하지만,경계를설정하는데에도능숙합니다.
나는내삶의이야기와내인격이충분히존중받는선택을할것입니다.”
-「7월의내인생에건네는작별인사」

“나의지난날은풍부한내적자산이되었고,
나의앞날은다양한도전의기회를줍니다.
나는오늘의나를축복하고,오늘의내삶을주도합니다.”
-「10월의내인생에건네는작별인사」