진작 아이한테 이렇게 했더라면 (11년 차 부모 교육 전문가가 알려주는 아이와의 본질적인 사랑 회복법)

진작 아이한테 이렇게 했더라면 (11년 차 부모 교육 전문가가 알려주는 아이와의 본질적인 사랑 회복법)

$16.00
Description
“아이는 부모의 시간을 기다려주지 않는다.”
11년 차 부모 교육 전문가가 알려주는 아이와의 본질적인 사랑 회복법
후회 없는 육아는 불가능하다. 엄마는 아이를 키우며 하루에도 몇 번씩 화내고 후회하고, 무시하고 후회하며, 상처 주고 후회한다. 그래서 더 좋은 길로 나아가면 다행이지만, 오히려 자책하고 더 큰 후회로 가는 경우가 부지기수다. 『진작 아이한테 이렇게 했더라면』에는 엄마들이 후회를 발판 삼아 아이와 더 잘 지내면서 더 잘 키울 수 있는, 지속 가능하면서도 현실적인 방법과 생생한 사례가 가득 담겨 있다. 23년 차 부모이자 11년 차 부모 교육 전문가인 안정희 저자는 육아에 정답은 없지만 ‘현답’은 있다며, 그 길로 가려면 엄마가 아이와의 본질적인 사랑 회복에 집중해야 한다고 이야기한다. 그렇다면 어떻게 해야 할까? ‘몸 맞춤, 눈 맞춤, 마음 맞춤’의 3단계 사랑법이다. 어렵지 않다. 아이를 관심 있게 관찰하고, 아이의 눈을 바라보며 시선을 일치시키고, 아이의 마음을 살펴 알아주면 된다. 이 책과 함께라면 ‘육아의 현답’은 그리 멀리 있지 않다.

북 트레일러

  • 출판사의 사정에 따라 서비스가 변경 또는 중지될 수 있습니다.
  • Window7의 경우 사운드 연결이 없을 시, 동영상 재생에 오류가 발생할 수 있습니다. 이어폰, 스피커 등이 연결되어 있는지 확인 하시고 재생하시기 바랍니다.
저자

안정희

저자:안정희
부모경력23년,부모교육전문가로서10년넘게활동하고있으나여전히좌충우돌하는부족한한사람이다.10년넘게2,300여회이상의강의와5년넘게찾아가는상담을통해수만명의부모들을만나왔다.많게는수백명에서적게는한두명까지자녀들과의관계를고민하는부모가있는곳이면어디든찾아다니며,현장에서부모들과함께호흡하는것을가장행복한일로꼽는다.그러나여전히아날로그방식을고집하며날마다한뼘씩성장하기위해꿈틀대는,부모교육전문가이전에부모다.지금이순간도이시대를살아가는모든부모와아이가행복하고편안한세상을꿈꾸고있다.
현)서울시건강가정지원센터가족학교아동기교실전문강사
현)한국건강가정진흥원부모교육전문가
현)한국지역사회교육협의회부모교육책임강사
현)서울시교육청전환기학부모교육전문강사
현)명지대학교에니어그램상담심리연구소

목차

프롤로그|아이와잘지내고싶은세상의모든엄마들에게

1장엄마의시선에서이미소통은시작된다

소통을원하지않는아이들
엄마가다른사람이면좋겠다|아이의반성문은진심이었을까?|공격적이고폭력적인아이들|무기력하고우울한아이들|산만하고부주의한아이들

소통을원하지않는엄마들
아이는엄마와다르다|공주님의수많은달|답은아이안에있다|엄마의말에도다이어트가필요하다

말공부만으로는이제안된다
어떻게‘말할까’가아닌어떻게‘들을까’|아이는엄마의말보다몸에먼저반응한다|이중메시지의함정|말보다몸이전하는메시지가더강력하다|몸이보내는메시지에주의하라

본질적인사랑회복법_몸맞춤,눈맞춤,마음맞춤
관계가꼬였다면처음으로돌아간다|관계에대한답은엄마의시선에있다|몸맞춤,눈맞춤,마음맞춤

2장몸맞춤,자존감이자라다

접촉은신의선물이다
그엄마가접촉이어려운이유|접촉이아이에게중요한이유,학습과인성|접촉은아이의성장에절대적이다|엄마에게도접촉은중요하다

아이를키우는엄마의따뜻한시선
엄마의시선은아이의발달에영향을미친다|제발나좀봐줘요!|그아이가문제행동을일으킨이유|아이를인생의주인공으로만드는힘

자존감이도대체뭐길래
칭찬이정말아이의자존감을키워줄까?|좌절은아이의성장에필연적이다|아이의자존감을자라게하려면

몸맞춤이어려운엄마들
불안한엄마들|완벽주의엄마들

몸맞춤전략_관찰하기→반응하기→반영하기
1단계관찰하기_의도적으로아이를바라보라|2단계반응하기_아이에게귀기울이고집중하라|3단계반영하기_아이의행동이나상황을있는그대로읽어주라|몸맞춤실제사례_친구들이괴롭혀요!

3장눈맞춤,관계의양과질을정하다

‘Iseeyou’의진짜의미
아이를사랑하는일,아이를이해하는일|눈은감정을담고있는그릇이다|아이와의소통은눈맞춤에서시작된다|아이의눈을바라보라

눈맞춤의양과질이관계를정한다
눈을바라봐야하는이유|눈은다른사람의감정을읽는단서다|관계를조율하는비밀|눈맞춤은호감도와비례한다

눈맞춤이어려운엄마들
SNS에는눈맞춤이없다|눈맞춤이불편하고어려운이유|죄책감이높은엄마들|우울하고무기력한엄마들

눈맞춤을위한사전점검
시작은몸맞춤부터|CtrlC+CtrlV|아이가눈을피한다면시작은‘1초’부터|엄마에게는‘감정조절시간’이필요하다

눈맞춤전략_감정알아차리기→감정에충분히머물기→감정수용하기
1단계감정알아차리기_감정을일시적으로가라앉혀라|2단계감정에충분히머물기_진짜감정을만나라|3단계감정수용하기_감정을있는그대로끌어안아라|눈맞춤실제사례_화장품을훔친딸

4장마음맞춤,엄마와아이의감정을연결하다

아이의감정은언제나0순위다
눈에보이는문제해결보다중요한것|모든감정에는이유와가치가있다|아이의부정적인감정은도움요청신호다

마음맞춤은마음속가시를뽑는일이다
이유없는행동은없다|마음맞춤의시작점,기초적인공감기법|마음맞춤을하지말아야할때

마음맞춤전략_공감적신체반응→따라말하기→질문하기→감정수용하기
1단계공감적신체반응_눈맞춤으로공감의첫단추를끼워라|2단계따라말하기_아이의말을한톨도빠뜨리지말고돌려줘라|3단계질문하기_아이의생각을깨우는질문을하라|4단계감정수용하기_아이의감정이옳다고말해줘라|마음맞춤실제사례_우리선생님은개새끼야!|Tip알아두면도움되는감정단어목록

5장엄마도마음이힘들때가있다

공감이어려운엄마들
오해①공감은어렵다|오해②공감은아이의감정을똑같이느끼는것이다|오해③공감은아이를망친다

아이에게상처받는엄마들
나만알고너는모른다

엄마의마음을제대로전달하는3F전략_Fact→Feeling→FairRequest
Fact_사실그대로를말하라|Feeling_엄마의진짜감정을말해줘라|FairRequest_엄마가원하는바를정중하게요청하라|3F전략실제사례_컴퓨터게임좀그만해!

에필로그|당신은이미엄마인걸로충분하다

출판사 서평

“육아의모든순간,엄마에게필요한건연결이다.”
아이에게가장필요한엄마는몸으로,눈으로,마음으로
끊임없이아이와연결되려고노력하는엄마다

엄마가아이를키우면서되도록후회나반성을최소화하면좋겠지만그렇게하기가쉽지않다.매순간잘하려고다짐하고애쓰다가도아이의돌발행동에엄마는그순간을참지못하고무너져버린다.어린아이를키우는엄마도,사춘기아이를키우는엄마도아이와의관계는항상어렵기만하다.이책은아무리키워도힘들기만한육아의모든순간,엄마에게필요한건‘연결’임을강조한다.엄마라면누구나아이와당연히연결되어있다고생각할것이다.하지만단순히내가낳아서,같은공간에살아서,많은시간을함께보내서엄마와아이가연결되는것은아니다.저자는엄마가아이와제대로‘연결’되려면‘몸맞춤,눈맞춤,마음맞춤’이라는3단계사랑법을알아야한다고이야기한다.무턱대고아이에게다가가지말고단계적으로천천히접근해야한다는의미다.

몸맞춤
엄마의시선을아이의몸에둔다.몸맞춤은아이의몸을관심어린눈으로관찰하는것이다.즉,몸맞춤은아이의존재에대한관심과관찰이다.

눈맞춤
엄마의시선을아이의눈에둔다.눈맞춤은마주한두사람이서로의눈을바라보며시선을일치시키는것이다.즉,눈맞춤은친근감이나친밀감의표현이다.

마음맞춤
엄마의시선을아이의마음에둔다.마음맞춤은공감의다른표현으로,부모자녀소통의핵심이다.

“아이가모른다고생각했던건나의뼈아픈착각이었다.
아이는내눈속에영혼이있는지처음부터알고있었다.”
엄마n년차,아이와의관계에서여전히헤매고있다면반드시봐야할책

아이를키우면서실수를반복하고후회를거듭하는이유는엄마가아이의있는그대로가아닌아이를둘러싼것들을먼저보기때문이다.친구들이괴롭혀서힘들어하는아이를보듬어주기보다는먼저그상황에안절부절못한다.도둑질한아이를궁금해하기보다는다짜고짜화부터낸다.선생님에게욕을한아이를살피기보다는우선그말만듣고혼을낸다.그리고컴퓨터게임만하는아이에게는커서뭐가되려고그러냐며비난을일삼고본다.이책에서저자는어린아이든사춘기아이든아이의모든행동에는이유가있으며,‘몸맞춤,눈맞춤,마음맞춤’의3단계사랑법을효과적으로실천하게해주는각각의전략을통해그이유를찾아엄마와아이가비로소관계를회복할수있다고이야기한다.

몸맞춤전략
①1단계관찰하기:의식적으로아이에게시선을주는것이다.다만,평가나판단을하지않는것이무엇보다중요하다.
②2단계반응하기:최대한아이에게귀기울이고집중하는것이다.지금하는일이급하고중요하다면아이에게부드럽게양해를먼저구한다.
③3단계반영하기:아이의행동이나상황을있는그대로읽어주는것이다.다만,비난이나칭찬이되지않도록주의한다.

눈맞춤전략
①1단계감정알아차리기:엄마의감정을일시적으로가라앉히는것이다.화가나면얼굴이붉어지는등몸의변화를먼저감지하는것이중요하다.
②2단계감정에충분히머물기:아이에대한엄마의진짜감정을만나는것이다.단순한화인지,분노인지,아니면불안이나죄책감인지가짜감정을걷어내는과정이다.
③3단계감정수용하기:엄마자신의감정을있는그대로끌어안는것이다.때로는아이가미울수도,귀찮을수도,버거울수도있다고기꺼이받아들인다.

마음맞춤전략
①1단계공감적신체반응:눈맞춤으로공감을시작하는것이다.눈을맞춤으로써아이의필요와요구를살피고,너의이야기를들을준비가되었음을알린다.
②2단계따라말하기:충고하거나조언하거나비판하고싶은마음을누르고,그저아이가한말을하나도빠짐없이돌려주는것이다.화자와청자가바뀌는상황을막는다.
③3단계질문하기:아이의생각을깨우는질문을하는것이다.이때“왜?”라는질문은추궁이나비난이될수있으므로되도록피한다.
④4단계감정수용하기:아이가느끼는감정이옳다고말해주는것이다.기쁘다,슬프다,화나다등처럼감정단어를적절히사용한다.