의욕을 일으켜 세우는 심리학 (모든 일에 무기력한 당신이 열정을 불태우게 되는 비법! | 의욕을 상실한 당신에게 들려주고 싶은 심리학 이야기)

의욕을 일으켜 세우는 심리학 (모든 일에 무기력한 당신이 열정을 불태우게 되는 비법! | 의욕을 상실한 당신에게 들려주고 싶은 심리학 이야기)

$15.80
Description
의욕을 상실한 탓에 살맛까지 잃어버린 당신에게
들려주고 싶은 의욕 충전 심리학 이야기
어느 순간 의욕을 상실한 탓에 살맛까지 완전히 잃어버린 상태인가? 한번 이런 딜레마에 빠지게 되면 일상의 모든 일에 권태로움을 느껴서 자기도 모르는 사이에 낙오자의 길로 줄달음치게 된다. 이런 감정이 위험한 이유는 무기력한 일상을 일관하다 끝내 인생의 실패자로 전락되어버리기 때문이다.

이 책은 의욕 상실의 감정을 박멸하는 심리 테크닉을 담은 최고의 심리학 도서로, 《만만하게 보이지 않는 대화법》 등 수많은 베스트셀러를 쓴 저자가 세계적인 심리학 권위자들의 실험과 연구 자료를 근거로 우리 마음속에 열정의 불꽃이 타오르게 하는 방법들을 소개하고 있다.

만사가 귀찮다는 생각이 말끔히 사라지고,
마음속에 열정이 끓어오르는 최고의 심리학 도서!

저자가 소개하는 60개의 의욕 충전 노하우들은 누구라도 당장 실천할 수 있으면서도 큰 효과를 볼 수 있는 테크닉으로, 세계적인 심리학자들이 발표한 논문이나 저서를 바탕으로 한 확실한 솔루션들이니 믿어도 된다. 심리학자가 명예를 걸고 보증하는 이 책의 심리 기법들을 당장 우리 삶에 적용해보자.

이 책에 소개된 의욕 충전 솔루션들을 통해 만사가 귀찮다는 생각을 말끔히 지워버리고, 마음속에 열정이 펄펄 끓어오르는 사람이 되자. 내 인생을 남의 손에 맡기지 말고, 당당하게 도전하고 멋지게 성취하는 일류 인생으로 발돋움하는 당신이 되길 바란다.
저자

나이토요시히토

심리학자.릿쇼대학객원교수.게이오대학대학원사회학연구과박사과정수료.심리학의실천적활용에힘을쏟는비즈니스심리학의권위자로유명하다.주요저서로는《만만하게보이지않는대화법(?く扱われない話し方)》,《세계최첨단의연구가가르쳐주는대단한심리학(世界最先端の?究が?えるすごい心理?)》,《일일이신경쓰지않는마음을손에넣는책(いちいち?にしない心が手に入る本)》,《사기꾼의블랙교섭술(「人たらし」のブラック交際術)》등이있다.

목차

들어가며

1장일상에서의욕상실이사라지는심리법칙
1무슨일이든처음3주간은절대포기하지마라
2뭔가를기다릴때의지루함을이기는행동법
3옷을최소한으로줄여야행복하다
4자기만의업무원칙을정하라
5한번에한가지일만하라
6제때구구단을배워야하는이유
7착실한준비가성공을부른다
8집중학습과분할학습
9복잡한업무는잘게나눠라

2장업무현장에서의욕이솟아나는심리테크닉
1일이끝난뒤에는반드시보상을하라
2무슨일이든20%만전력을다하라
3어떤일이라도1회완료주의로추진하라
4잡다하게작업량을늘리지마라
5목표설정은최대한빠르게달성할수있는것으로
6모처럼집중하게되었을때는최대한몰두하라
7한시간에한번은반드시자리에서일어나라
8월요병의원인은일요일의지나친휴식때문이다
9아무것도하지않는혼자만의시간을갖자
10마감시간을정하라

3장아무리노력해도의욕이없을때의탈출비법
1누워있는습관은의욕의적이다
2하루에한번씩커피타임을
3의욕이없을때는다른일을하라
4의욕없는얼굴은절대금지
5될수있는한행복한목소리로말하자
6신나는음악을들어라
7일을게임이나스포츠로여겨라
8자신을도망칠수없는상황으로몰아넣는다
9빨간색물건으로몸을치장하라
10기분이다운되었을때의응급조치법

4장행동력있는사람으로거듭나는심리전략
1일처리가빠른사람과함께일하라
2당신의롤모델은누구인가?
3지나치게완벽을추구하지마라
4무거운가방을들고다니지마라
5허황된기대가나쁜것만은아니다
6왜곡된이상을품지마라
7심리적인거리를줄이면그만큼가까워진다
8행동하지않는자신에게벌칙을줘라
9자기자신을궁지에몰아넣어라
10일단시작하라

5장그래도의욕이없는사람들을위한심리법칙
1행동그자체를그만둔다고선언하라
2파일정리를꼼꼼히하지마라
3의욕이사라진게아니라지겨워졌을뿐이다
4이거야말로식은죽먹기라고자신에게말하라
5환경을바꾸면습관이바뀐다
6골치아픈일이일어날거라고미리예상하라
7평소에체력을충분히비축해두자
8습관으로의욕을끌어올려라
9사전준비에충분한시간을투자하라
10나자신을위해하는일이라고다짐하라

6장지금당장행동할수있는사람이되자
1칭찬은나를춤추게한다
2지나치게엄격한규칙은오히려일을망친다
3항상최악의상황에대비하라
4미루면더힘든일이기다리게된다
5재능이없어도성공할수있다
6재미없는일이라면명칭을바꿔라
7나쁜소식일수록빨리보고하라
8청명한날은최대한노력할기회다
9쉬운일을먼저하고,힘든일은나중에
10무리를해서라도멋진모습을보여라
11타인의평가를신경쓰지마라

끝마치며
참고문헌