미루지 않고 바로 하는 시작의 기술 : 게으르지만 잘하고 싶은 당신에게

미루지 않고 바로 하는 시작의 기술 : 게으르지만 잘하고 싶은 당신에게

$16.80
Description
새로운 무언가를 시작하기에 완벽한 타이밍은 없다!
바로 시작하고 끝까지 해내는 법
‘나중에 해야지’를 ‘지금 바로 하자’로 바꿔주는 책. 지금껏 미루던 모든 일을 시작하는 기술에 대해 소개한다.

우리가 어떤 일을 앞두고 왜 자꾸 미루려고 하는지, 왜 쉽게 시작을 못 하는지, 시작하더라도 왜 금방 집중력이 달아나 버리는지 그 이유를 정확히 아는 것은 중요하다. 그 이유를 정확히 알수록 더 잘 시작하고, 끈기 있게 도전하여, 해내고 싶었던 일을 실행할 수 있다. 이 책은 그러한 변화를 위한 첫걸음이 되는 책이다. 우리가 왜 일을 미루고 시작을 어려워하는지 그 심리적 이유를 분석하고, 바로 시작하는 사람으로 거듭날 수 있는 방법을 다방면으로 제시한다. 차근차근 따라가면서 미루는 습관 대신에 시작하는 습관으로 바꾸어, 목표를 이루고 더 나은 삶으로 나아가보자.

저자

최정우

저자:최정우
심리상담가,작가,강연가로활동하고있다.서강대학교경영학과를졸업하고가톨릭대학교상담심리대학원조직상담과정을마쳤다.15년동안직장인의삶을살아왔으며지금은사람들에게위로와용기를제공하는일을하며기쁨을느끼고있다.회사생활경험과심리상담에대한전문지식을접목하여심리상담,집필,강연등여러활동을이어가는중이다.지은책으로는《불안이삶의무기가되는순간》《너는나에게하나의세상이다》《감정이힘든어른들을위한심리학》《나를치유하는마음털어놓기》《말의진심》《괜찮은신입사원이아니어도괜찮아》《회사에서는일만하고싶다》《오늘,나대신회사좀가줄래?》《심리잡학》등이있다.

목차

프롤로그

1장미루기습관에서빠져나오지못하는심리적이유
‘시간이없어서’못했다는말의숨은의미
결국후회로남는것은‘해보지않은일’이다
이미한선택을최선으로만들뿐
자신이생각하기에완벽한때를기다리는가?
시작보다불안과스트레스가앞선다
왠지그일을시작할마음이생기지않는다
무엇을시작하고어떻게끝낼지계획력이부족하다면
‘내가과연해낼수있을까?’라는의심이든다
혹시내가성인ADHD?

2장미루지않고바로시작해야하는절대적이유
중요한일을놓치지않을수있다
더많은시행착오를겪을수있다
변수를줄일수있다
경험할수록덜불안하다
데드라인의압박감에서자유로울수있다
타인으로부터신뢰감을얻을수있다
자기효능감을높일수있다

3장시작에도움을주는마인드
시작의경험을과소평가하지마라
질(質)도양(量)에서나온다는점을깨닫자
해내는것보다해보는것이중요하다
시작과도전은삶을확장하는열쇠다
일단시작해야마음이따라온다
‘기한없이’하겠다는말은하지않겠다는말과같다
끝매듭을잘지어야새로운시작도잘할수있다
시작의방해꾼,부정적생각을지우는법

4장시작에도움을주는행동
위대한시작은책상정리에서시작
시작의가장어려운구간‘안방에서현관까지’
66일을버틸수있다면
노력의과정에타인끌어들이기
해버리는것으로고민을키우지않는다
쉬운일부터하면성취감의복리효과를얻는다
중요한것은일단출발선에자신을세우는것

5장일단시작했다면유지하는것도중요하다
시간을아끼고싶어하는것은우리의본능이다
생체에너지최첨단절약시스템을만들자
시작하는것만큼‘다시시작하는것’도중요하다
단순한작업환경이시작을매끄럽게한다
시점을결정하는것하나만으로도시작에불이붙는다
실패시뮬레이션을통해마음을단련한다
과거의성공경험에서자신감을되새긴다

참고문헌

출판사 서평

새로운무언가를시작하기에완벽한타이밍은없다!
바로시작하고끝까지해내는법

‘나중에해야지’를‘지금바로하자’로바꿔주는책.지금껏미루던모든일을시작하는기술에대해소개한다.

우리가어떤일을앞두고왜자꾸미루려고하는지,왜쉽게시작을못하는지,시작하더라도왜금방집중력이달아나버리는지그이유를정확히아는것은중요하다.그이유를정확히알수록더잘시작하고,끈기있게도전하여,해내고싶었던일을실행할수있다.이책은그러한변화를위한첫걸음이되는책이다.우리가왜일을미루고시작을어려워하는지그심리적이유를분석하고,바로시작하는사람으로거듭날수있는방법을다방면으로제시한다.차근차근따라가면서미루는습관대신에시작하는습관으로바꾸어,목표를이루고더나은삶으로나아가보자.

더많이경험하고더많이이루는인생을위한시작의기술

작은일을미루는습관이인생을미루는습관이되기전에읽어야할책.살면서누구나‘나는왜이렇게게으를까?’,‘나는왜시작이어려울까?’하는자책을해본적이있을것이다.『미루지않고바로하는시작의기술』은해야하는걸알면서도자꾸만미루게되는심리를하나하나짚어보며,더이상미루지않고바로시작할수있는마인드셋과실천방법을소개한다.

1장에서는시간부족,동기부족,무기력,불안,스트레스,자신을믿지못하는마음에초점을맞추어미루는심리를파악한다.2장에서는미루지않고바로시작하면얻을수있는삶의이점에대해다루며이어지는3-4장을통해미루기습관을타파하는동시에실행의출발선에진입하도록하는마인드셋과실천방법을제시한다.5장에서는시작한뒤에작심삼일로끝나지않도록매일다시시작하고그지속력을강화하는방법을소개하며목표달성으로이끌고간다.

시작하기전에‘잘될까’하는걱정과고민이앞서는사람이라면,무엇부터시작해야할지계획짜기부터어렵게느껴지는사람이라면,‘과연해낼수있을까?’자신감이부족한사람이라면,이책을따라가면서시작이주는자기효능감을얻고매일목표를이루는인생의출발선에자신을세워보자.