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근육운동 부상 관리 예방 가이드

삼호미디어 - 프레데릭 데라비에

근육운동 부상 관리 예방 가이드

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완벽한 자세로 운동하더라도 부상을 100% 피해 갈 수는 없다! 운동인이 유념해야 할 가장 중요한 문제는'어떻게 부상을 피할 것인가'가 아니라 '언제 어떤 방식으로 부상이 나타나는가'이다. 오래도록 강인하고 건강하게 운동하고 싶다면 부상...

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