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딱 하나만 선택하라면, 운동 (불안, 우울, 스트레스, 번아웃으로부터 나를 지키기 위해)
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“일단 움직여라, 기분은 저절로 달라진다”언젠가 운동하겠지만 지금은 눕고 싶은 당신을 일으키는 시작의 기술! “운동해야 하는데…”라는 말을 입에 달고 살지만 정작 퇴근한 후에는 대부분의 시간을 누워서 보내는가? 운동할 의지도 있고 계획도...