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이 책은 마음챙김의 효용성,즉 마음챙김의 실제적인 힘이 무엇인지를 다뤘습니다.마음챙김 수행을 체계적으로 시작한 사람들에게는 자신이 하고 있는 수행의 유용한 점들을 확인하고이들을 의도적으로 더 길러 나갈 결의를 갖게 될 것으로 기대합니다.마음챙김은 윤회고(輪廻苦)를...