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명상에 대한 이론적인 측면과 함께, 누구라도 지금 당장 실행할 수 있는 구체적인 매뉴얼을 보여주는 생활 속의 명상 안내서!명상은 모든 사람이 보편적으로 가져야 할 삶의 방식이지만, 이 길로 가기 위해서는 과학적이고...