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스쿼트 발뒤꿈치 쿵 (단단한 하체로 골골백세를 피하는하루 5분 근육테크,평생 넘어지지 않는 몸을 만드는)
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근육이 무너지면 인생도 무너진다백세시대를 지켜줄 가장 확실한 보험, 하체 근육을 잡아라! 백세시대를 넘어 120세시대가 열릴 것이라는 전망 속에 은퇴 후 최고의 자산은 건강이라 해도 과언이 아니다. 통계청 자료에 의하면 한국인의...