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오늘 내 마음은 명상 (하루 한 번, 나를 배려하는 셀프 컴패션 연습)
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“행복한 사람은 괴로움의 존재를 인정하고 스스로의 기분을 너그럽게 알아차린다.”스트레스에 강해지고 나에게 너그러워지는 습관 ㆍMIT, 스탠퍼드, 구글이 주목한 셀프 컴패션ㆍ전 세계 명사들이 즐기는 명상법ㆍ하버드, 스탠퍼드 대학에서 효과가 검증된 심리 수업내가 나를...