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이 책은 오늘을 살면서 받는 정신적인 스트레스 곧 잡념이나 고민이나 당면문제 등으로부터 생기는 피로나 중압감을 떨쳐버리고, 마음을 편안하고 깨끗하게 하며, 경우에 따라서는 병든 심신의 고통조차 덜어내기 위해서 마음을 다스리는 방법과...