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펑셔널 트레이닝 교과서 1: 펑셔널 트레이닝 방법론
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펑셔널 트레이닝이란 무엇일까?트레이닝의 정의는 매우 광범위하여 단편적으로 말하기 어렵다. 다만 넓은 의미에서 트레이닝을 이야기해보자면 대상자의 운동 목적에 따른 목표를 달성하기 위한 과정이라 할 수 있다. 또한 만족스러운 트레이닝 과정을 위해서는...