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필라테스로 배우는 근육의 세계(큰글자책) (13가지 필라테스 동작으로 알아보는 우리 몸, 31개의 근육)
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지금 내가 하는 필라테스 동작, 도대체 어떤 근육이 사용되고 있는 걸까?”필라테스 동작 하나를 하더라도 근육을 제대로 알고 사용하자해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스 “회원님 호흡 깊게 내쉬면서 갈비뼈 닫으세요.”“회원님 골반과 다리를 분리해서...