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하루 10분, 내 몸 리셋(큰글자도서) (53만 건강멘토의 저속 노화를 위한 중년 건강대백과)
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하루 10분씩 3주,고혈압과 당뇨에서 해방되고 뱃살이 빠졌다! 중년이 되면 신체 기능이 저하되고 만성염증의 몸이 되기 쉬워진다. 리더의 자리에서 바쁜 회사 생활과 가정에서 아이와 부모님을 보살피다 보면 자신은 챙기기 더 어려워진다....