PART1
세상에치여미처나를돌보지못했다면
Chapter1【자존감】누구도결코나를채워줄수없다
자존감을높이고싶은데방법을모르겠어요
사람들에게인정받고싶은나,자존감이낮은것일까요?
부모님말씀에자꾸만휘둘리는내가싫어요
남에게하고싶은말도못하고,점점더우울해져요
나의못난부분만계속보입니다
더알아보기|자존감과자존심은다르다
#자의식과잉#거짓자기#인정욕구#자아실현#자기애적상처#정서적거리#경제적독립#메타인지#자기수용
Chapter2【불안】사라질수는없지만,다스릴수는있기에
폭식증과다이어트의무한반복,나를사랑하고싶어요
결벽증이너무심해일상생활이어려울정도예요
행복하지만,동시에너무불안해서죽고싶어요
대중교통을탈때숨이막히는데,공황장애일까요?
불안한생각에한번사로잡히면걷잡을수없이커져요
더알아보기|강박증과강박성인격의차이
#식이장애#얼평#강박증#불안장애#공황장애#공포증#고정된생각버리기#걱정뒤로미루기
Chapter3【미래】고민은하되절망은하지말것
취업해야하는데,제가무엇을하고싶은지모르겠어요
사주,타로,별자리를너무맹신해요
죽음이두려워건강기능식품에집착하고있습니다
걱정이너무많아서생각이끊기지않아요
엄마처럼불행해질것같아결혼이두려워요
#인생숙제#일의목적#운명론#반복강박#사후세계#사망공포증#생각자르기#정서적독립
Chapter4【관심】모두에게사랑받고싶은것은본능이다
내가제일예쁜사람이아닐까두려워요
사람들에게제존재감을표출하고싶은데,너무어려워요
관심받지못하면너무불안한데,병일까요?
인스타그램에글을올릴때마다저한테예술가병이래요
타인과함께있을때는괜찮은데,혼자있으면너무우울합니다
#연극성인격장애#관종#외모줄세우기#나의색깔#개성가지치기#주체성#혼자만의시간#매너리즘
PART2
나와타인의마음균형을찾지못했다면
Chapter1【가족】가깝기에더욱객관적으로봐야할사이
아빠와의갈등,우리가까워질수있을까요?
언니처럼되기싫어화를참으며살았어요
저를가스라이팅하는엄마때문에죽고싶어요
엄마가돌아가신후슬픔에서헤어나지못하고있어요
장녀라는단어에평생저를숨기고살았어요
더알아보기|아동학대,꽃으로도때리지말라
#가족거리두기#이성적으로화내기#조종욕구#애도반응#K-장녀#이인화#산후우울증#회복탄력성
Chapter2【친구】현명한선택,손절혹은배려
청소년때당한학교폭력,어른이돼서도너무힘들어요
친구가제외모부터행동까지모든것을따라합니다
제뒷담화를들은후모든것이변했어요
학교폭력이후,괜찮은줄알았는데전혀괜찮지않습니다
친구앞에서좋은사람인척연기하는데질렸어요
#무력감#자기혐오#경계성인격성향#유기불안#환기효과#어른다운어른#꾸며낸나#태도의가치
Chapter3【직장】헌신하지도,도망치지도말것
한회사를오래다니지못해요
상사가그만두면더힘들어질텐데,같이그만둬야할까요?
실수를자주지적받아서스스로가한심하게느껴져요
잘못하지않았는데도혼내는상사,어떻게대해야할까요?
관계와일에서오는스트레스를건강하게풀지못합니다
더알아보기|사이코패스와소시오패스는어떤모습일까?
#직업의의미#무기력증#상사의역할#비언어적메시지#뇌의안전장치#수동공격#반사회적인격장애#자기애성인격장애
Chapter4【연애】나를잃으면서까지사랑해서는안된다
좋아하는마음을다표현해도문제인가요?
그녀의전남자친구를어떻게받아들여야할까요?
남자친구가저를정신적·신체적으로폭행하고있어요
헤어진연인의SNS를보는것이이별에도움이되나요?
나쁜남자를잊지못하고있습니다
#밀당#데이트폭력#편집성인격장애#구원환상#회피성성격#안전이별#연애의결론
부록|정신건강의학과를둘러싼진실혹은오해