기분을 관리하면 인생이 관리된다 : 김다슬 에세이

김다슬

저자:김다슬

작가,작사가.작사가로먼저데뷔하여대중에게사랑받는곡을다수만들었다.마음을읽는듯한노랫말이특징인그의곡은여러차례여러음원차트상위권에오르기도했다.대표곡으로는폴킴의<널떠올리는게>,김태우(god)의<봉구스>,40(포티)의<가질래>등이있다.

첫책부터베스트셀러에오른김다슬작가는데뷔작<이제는오해하면그대로둔다>를통해관계로상처받은이들의마음을어루만져주었다.이어서후속작<기분을관리하면인생이관리된다>를통해삶을살아가는동안불안에떨고,자주무너지는이들에게등대가되어줄것이다.담백하고속시원한문체가특징인그의글은흔들리는독자의마음을다잡아주는힘이있다.

프롤로그

Chapter1감당하기힘든시련이계속된다면
견디면잘풀리는때가온다
인생이잘풀리는순서
잘배운사람이스트레스를줄이는방법
호구보다이기적으로사는게더어렵다
인생이서서히망가지는게으름루틴
노력하면바뀌는5가지
앞서간사람이환경부터바꾸는이유
어린시절가정환경이중요한이유는
좋지못한생각에휩싸일때
잘사는것이최고의복수다
정신이뺏기지않아야충실한하루다
잘살고있는지확인하는방법
생각을단순화하는방법
자존감을높이는향상심
혼자만의시간을가져야한다
마음이가난한날
균형잡힌휴식
부정적인사람으로변하는이유3가지
멘탈이흔들릴때명심할3가지
잘배운사람이티가나는대목
잘못배운사람이티가나는순간
통일자동차공업사


Chapter2마음에도적당한거리가필요하다
인맥에목맬필요없다.
가까이둬선안될사람
맺고끊는것이잘안되는이유
사이가틀어지는이유
편한사람이좋은사람이다
외로움이찾아올때
끝난관계를놓지못한다
믿을만한사람이없다
그리움과외로움은다르다
사람마음처럼믿기힘든것도없다
노력이불필요한관계
불공평한이별
손절이시급한인간유형5가지
사랑을못믿지만속는이유
무례한인간4가지유형
사람을불편하게하는건
가까이할좋은사람이란
믿을수있는사람은
불쾌한인간대처방법
잊지말아야할사람과잊어야할사람
배울점이많은사람은
무례해도참고넘기는이유
좋아하는사람과적당한거리를둬야한다.
상처가많은사람은
진국인내사람구별하는8가지방법
모두에게친절할필요없다.
평생동안곁에남을진짜친구는
인간미넘치고어른스러운사람특징
직장상사와동료한테받는스트레스를피하는방법
외로움을자주느끼는사람5가지특징
죽을때생각날순간

Chapter3삶을대하는알맞은온도
나하나도버거운데주변을짊어진다.
원인모를답답함
내잘못이아니라,상대의잘못이다
알아도속아준다
기대는크지않은게좋다
내안의나와겉보기의나
내가나를결정한다
욕심과상대를위하는것의차이
스스로구원자
상처는부메랑
말보다마음이먼저드러나길
차갑게등을돌렸다
표현하는사람이좋다
상처받는진짜이유
진심을쏟을곳
어른이되는기준
좋다는말은함부로대해도좋다는말이아니다
자신에게감사와칭찬하기
비교를이용하는방법
시든마음은돌이키기어렵다
좋은사람의조건
심각하게생각할것없다
나도나를이해하지못하는순간들
죽을만큼힘들어도괜찮다고하는이유
스트레스를받는순간
별거아니었는데나이들수록어려운것
좋은영향력을끼치는사람
예민한사람만아는느낌
편하게마음먹으면삶이유연해진다.
자존감을높이는구체적인방법
제대로된사람을만나길
끝까지보면안다.
장롱안의귀신

Chapter4마음속깊이새길온기
시작이손해를막는다
망설임은사치다
긍정적인것보다중요한건
자신을믿어야한다
나의열정이곧나를결정한다
일의효율을높이는방법
성실함과발전을혼동한다
모든것은양자택일이다
삶을바꾸는핵심
제대로쉬는법
계속발전하는법
현명한사람이유지하는태도
시간이갈수록잘되는사람
시간이가면망하는사람
사람이빛나보이는순간
사람의밑바닥이드러나는순간
항상존중받는사람은
용서가안되는사람
삶을이끄는긍정적말투
평생상처로남는말과등불처럼힘이되는말
지혜로운사람이규칙적으로생활하는이유
말잘하는사람특징9가지
절대놓치면안되는사람
자존감을스스로낮추는말투
해바라기

에필로그(나는풀한포기다)

하루를결정하는건그날의기분이다

기분에따라그날하루가달라진다.기분이별로좋지않은날엔어떤일을해도과정도결과도마음에들지않는다.하지만기분이좋은날엔상대방이나에게실수를하더라도웃어넘길수있는여유가생기고,하루의모든것들이밝고긍정적이라는생각이든다.우리의하루를결정하는기분.하지만기분을관리하는일은쉽지않다.하루안에도수많은사람을만나고,수많은상황이펼쳐지기때문이다.내마음대로되지않는삶을살아가며,우리는나와맞지않는사람과애써관계를이어가기위해내마음과감정을조금더참아내거나자신을깎아내리기도하고,상황에휘둘려잘못된선택을내리기도한다.그런사람들에게더이상자신을깎아내리거나,상황에휘둘리지않도록.사람과사람사이의관계,불행에대처하는방법,부정적인생각이들었을때극복해낼마음가짐등등.저자는우리의하루를결정하는기분을관리하는방법에대한실질적인조언을해준다.

1장‘감당하기힘든시련이계속된다면’에서는있는그대로의온전한나를마주하고바라보아야함을이야기하며,우리의하루를결정하는환경과기분을다루는방법에대해담담하게풀어내고있다.2장‘마음에도적당한거리가필요하다’에서는인간관계를대할때스스로지녀야할태도와가치관에대한이야기와불필요한관계로지쳐있는우리들에게관계디톡스를안겨줄조언들을담고있다.3장‘삶을대하는알맞은온도’에서는겨울이지나면언젠가봄이오듯이결국모든것은괜찮아질거라는저자의따뜻한위로가담겨있다.마지막으로4장‘마음속깊이새길온기’에서는삶을살아가며우리가마음속에꼭지니고있어야할마인드에대한이야기가담겨있다.

자신에게솔직해지길원할때,나는어떤사람이고어떤생각을하는지제대로들여다보고싶을때이책을펼쳐보길권한다.책을다읽었을때면한결더세상을맑고또렷한기분으로바라볼수있을것이다.