국내최초!
프랑스부모들의멘토‘마리안느두브레르’가
새롭게정리한부모를위한비폭력대화!
≪시작합니다,비폭력대화≫는프랑스부모들의멘토이자강사인마리안느두브레르가쓴책으로비폭력대화AtoZ실천북이다.두아이의엄마이기도한마리안느두브레르는24시간아이들과한공간에서부대끼며육아의어려움과답답함을절실히깨달았다.아이들을차분히타일러도,혹은화를내거나벌을줘도,그어떤방법으로도그녀는아이들과진정한대화를이어갈수없었다.대화를할수록아이에게화가나고관계는자꾸꼬여만갔다.에너지만소비되고,감정만상할뿐이었다.어느날,비폭력대화를우연히접한마리안느두브레르는이대화법에서실마리를찾고4년이상심도있게공부,부모맞춤형비폭력대화로이론과실천방법을새롭게개발했다.
너무가까운부모와아이관계는도리어서로에게해가되기쉽다.24시간을붙어지내며잘안다고생각해서,편하다는이유로서로가하는말을대충듣고,아무말이나내뱉으며상처를준다.내마음은그게아닌데,자꾸만엇나가고틀어지는일상이반복된다.관계의기본인‘대화’는가까운사이일수록더어려운법이다.그리고이것이가정안에서비폭력대화가필요한이유다.
3세부터사춘기자녀까지…
우리집건강한대화습관을위한
비폭력대화AtoZ실천북
이책은비폭력대화를설명하는데그치지않고,온가족이일상에서비폭력대화를매일매일실천할수있는다양한아이디어를제시한다.각파트마다실천노트,도구함,Q&A를수록하여,[실천노트]에서는핵심포인트를부모스스로정리해볼수있도록했고,[도구함]에서는아이와부모가지금당장비폭력대화를시도해볼수있는구체적인방법을소개한다.마지막으로[Q&A]에서는몇몇질문을통해이책의내용을최종적으로다시확인할수있도록했다.
이책에서소개하는비폭력대화의구체적인실천방법으로는‘너’에서‘나’로바꿔말해보기,집에욕구카드를붙여두고원하는바를구체적으로표현하기,조용한공간에경청의자를마련하여경청을위한적절한순간(아이가말하고싶어하고부모가집중할수있는순간)에대화하기등이있다.이제막말을시작하는3살아이부터사춘기에접어든아이까지,연령단계별로풍부한예시와실천방법을소개하고있어서우리집필독도서로삼고수시로꺼내보기좋다.이책을읽다보면이론으로만존재하던비폭력대화가말로,행동으로그모습을우뚝드러낼것이다.
건강한가정생활은
건강한사회생활의디딤돌이다!
부모가아이에게주는선물,비폭력대화!
부모와아이가비폭력대화로대화하면우선부모와아이관계가눈에띄게좋아진다.서로의욕구를채워주는대화를할수있으며,화가나고짜증나는순간에도상대의‘버럭’이나를향해있지않음을알게된다.또한≪시작합니다,비폭력대화≫에서는이성적으로미성숙한아이가무심코내뱉는말에대처하는방법과가정안에서틀과규칙을만들어생활하는방법을안내하고있어비폭력대화를기반으로부모와아이가계속건강한관계를이어갈수있도록도와준다.이는어떤한시점에만작용하지않고,아이가성인으로성장하여부모와다른삶을살게되는순간에도그역할을톡톡히한다.
또한,비폭력대화는가정안에서만머무르지않는다.아이가성장함에따라학교,학원등아이가속하게되는다양한관계안에서도비폭력대화를실천할수있도록도와준다.부모와비폭력대화로소통한아이는선생님이나친구,길에서만난제삼자와도다툼이나오해없이상대에게공감하며건강한대화를이어나갈수있을것이며,이는아이평생의삶에자양분이되어줄것이다.
<책속으로>
이노력은부모의개인적의미,즉목적이나동기가수반될때만지속될수있다.단순히‘잘하고싶어서’혹은‘아이의행복을위해이렇게해야한다’고생각한다면일상에서매번실천할힘이생기지않는다.지극히개인적인동기가있을때만이‘소통과관계의프로그램’을변화시킬수있는인내를갖게될것이다.이인내는아이와나를개별의존재로배려하고존중하기위한일상의노력중하나이다.
_<02비폭력대화를시작하기전에알아야할것>중에서
감정어휘를키우면우리가느끼는것을말로표현할수있게되며,우리아이들이느낀바를표현하는데도도움을줄수있다.그렇게되면우리는각자가겪는감정을의식적으로받아들일수있게된다.이는비폭력대화를위해꼭필요한첫단계이며,이단계를거쳐야만감정이어떤메시지를지니고있는지또우리가필요한게무엇인지를제대로이해할수있다.
_<03비폭력대화의첫단계,감정읽기>중에서
자신의감정과욕구를명확히알면,아이들과서로존중하며대화할수있으며,부모가필요한것을아이에게정중하게요청할수있다.
방금우리는“아니,어떻게이럴수있어.너희는너희밖에생각안하니?너희들이어질러놓은거봤어?”로시작할대화를“얘들아,나는지금너무피곤해.오늘하루는힘들었고,차도많이밀렸어.바닥과식탁이어질러진것을보니의욕이너무떨어진다.10분만쉴테니,집정리하는것좀도와줄수있어?”로그가능성을바꾼것이다.
두번째표현방식이현상황에서우리가실제로느끼는것에더가까울뿐아니라,아이들에게내감정에대한책임을떠넘기지않는방식이다.아이들이자진해서집을정리할가능성도더높아진다.
_<04상황에서판단분리하기>중에서
우리는아이에게‘동시에여러감정을느끼는게당연’하며,이런감정들은저마다전달하고자하는메시지가있음을설명할수있다.부모는아이가이런메시지에귀기울일수있게도와줄수있으며,지금이순간가장강렬한감정에따르는대신모든감정을고려한후에행동하도록격려할수있다.
_<05감정은하나가아니다>중에서
사실듣기만하는것은부모에게매우어려운일이다.그래서우리는아이를돕고자꼭무언가를하려고한다.아이를안심시키려하고,해결책을찾는등다양한노력을하는것이다.하지만많은경우에가장먼저해야하는일은아이의말을듣는것이며그자체만으로도긍정적인효과를볼수있다.
_<07경청하면서공감하기>중에서
우리의역할은‘위기’의순간이지난후,이러한결과를아이들에게자세히설명하고규칙의의미와목적을환기하는일이다.규칙은아이를보호하고가족모두가행복하기위해필요한것이지,부모가아이에게이유없이강요하기위해존재하는것이아니다.
_<09틀과의미만들기>중에서
