“나이드는게즐거워요!”
새로운인생,다시태어난50을준비하는33가지다짐
몸은가볍게!마음은즐겁게!태도는우아하게!
40대중반부터작은글씨가잘안보이고,금세피로가쌓인다.흰머리몇가닥이나타나더니,머릿결이탄력을잃는다.대사가나빠지고,살이잘빠지지않는다.일찍이체험한적없는사태에직면해망연자실할뿐이다.그렇게50대에들어선다.하지만한탄하기만해서는달라지는게없다.‘50’에는부정적인변화를기쁘고긍정적으로받아들여야한다.
나이드는게즐거우려면가벼운몸과즐거운마음과우아한태도를갖추어야한다는저자의말을따라가보자.‘몸’이좋아하고생명에활기를주는식생활을생각하며,지적으로먹어야한다며신체와정신을종합적으로치유하는홀리스틱의학의케이시식사법을추천한다.피를맑게하고독소를배출하기위해,잎채소섭취가중요하다.
몸이쇠약해지는건피할수없다.피할수없으면즐기라했던가,누구에게도구속받지않고어떤일에도얽매이지않는마음의자유가필요하다.유쾌해야한다고말하는저자는,프랑스철학자알랭의말을인용한다.‘불운한일과하찮은일에유쾌하게행동해야한다’,유쾌해야좋은일이일어나고즐겁고행복해진다.
가벼운몸과즐거운마음의기반위우아한‘태도’야말로50부터지녀야할삶의방식이다.‘우아’라고하면고상하고기품있으며아름다운모습을뜻하지만,책이전하고자하는‘우아한50’은섹시하고현명하며활동적인퀸타스틱이다.단순하고자유롭고유연한태도가우아한삶의방식이라는저자의말과이어진다.
비로소시작되는내인생의우아한절정기!
저자는고대인도법전의사고방식에따라인생을4주기로나누었다.태어나서25세까지를살아가는지혜를터득하는배움의시기인학생기,25세부터50세까지를가정을꾸리고일에힘쓰는시기인가주기,50세부터75세까지를삶의보람을찾아인간답게사는시기인임주기,75세부터100세까지를집을버리고죽을장소를찾아유랑하고기도하는여생의시기인유행기로칭했다.
저자는인생의절정기는흔히생각하듯가주기가아닌‘임주기’라고말한다.50까지‘나’라는존재를억누르고열심히달리고바쁘게뛰어다녔다면,50부터비로소‘나’의인생이시작되는것이다.하지만‘나의50’은그냥오지않는다.내가주인공이되는,새로운삶의보람을찾아야한다.저자는어머니와아버지의모습을예로들었다.
어머니는살아생전오십대에는법원조정위원이되어꿈을이루었고육십대에는샹송을배우며또다른꿈을키웠다.나의즐거움을위해사는,새로운삶의역할을찾은것이다.아버지는아흔에가까운나이에이르렀지만,채소를키워자녀들에게나눠주시고자녀집반려견을돌봐주시며나무도손질해주신다.누군가에게도움이되는,새로운삶의역할을찾은것이다.50이후하고싶은일을하는그들이반짝반짝빛난다.
50이후삶의질을바꾸는방법
밀리언셀러를기록했던히라하라아야카의<주피터(Jupiter)>를비롯해일본의수많은유명아티스트작품을쓴작사가이자소설가,수필가로도활동중인저자요시모토유미는책을통해우아하게나이드는법을제시한다.책을읽다보면그녀가50대에들어서도상실과허무에낙담하지않고새로운삶의보람을찾아부단하게동분서주했다는걸알수있다.따라가다보면어느새바뀌어있는50의삶이앞에놓여있을것이다.
·의무로느껴지는일은하지않기
·부정적인억측과말버릇버리기
·부부가서로를제대로마주하기
·노부모와함께행복하게늙기
·‘혼자’만의시간을소중히하기
·유머와음악으로삶의묘미가꾸기
우아하게나이드는법을강요하지않고몸소보여준다.하고싶은일이생겨도역할때문에,나이때문에,시간과공간때문에,주위시선때문에주저앉고포기해버리고마는이들에게사려깊은이야기를건넨다.오십이후에도다시시작점에설수있다고,잘하려고만하지말고일단시작해보라고,다른누구도아닌나의의지로결정할일이라고말이다.
‘어깨에힘을빼고즐기면서가장좋은방법을찾는다.’
_본문중에서
50의현재를후회없이즐기되천천히편안한미래를준비하며소소한즐거움이나마유쾌하게행복하게기분좋게추구하다보면,어느새윤택하게바뀐삶을발견하게된다.책이전하는이야기에귀기울이며하나하나짚어나가면서나를돌아보고,대입해보며다가올인생의절반을어떻게살아야할지그려볼수있을것이다.
오십부터는우아하게살아야한다(본문속에서)
내게도버릴수없는물건이잔뜩있다.딸에게물려줄물건상자에는,딸이어렸을때입었던원피스와멋진코트가몇벌이나들어있다.“내딸에게딸이태어난다면……”하고태평하게불확실한미래를상상하기도하지만,사랑받고자랐다는추억으로받아들였으면하는마음에보관했을뿐이다.엄마로서의집착일지모르지만,지금은그런나를용서하고있다.
-‘추억의물건을버릴줄도알아야한다’중에서
인생도절반이지나앞으로더욱더자유롭고행복해지고싶다면,지난삶의괴로움과위화감을의식해언어로바꿔보자.자기도모르게입을뚫고나오는말버릇이없지는않은지,가족이나친구에게물어봐도좋을것이다.
‘이제나이가들어서’라는말버릇은,포기이자변명인동시에‘나이따위상관없다’라고생각하고싶은속마음에있는말이다.
-‘부정적인억측과말버릇버리기’중에서
나이가들면누군가의도움을받는일이늘어난다.앞으로많은사람들에게신세를질것이다.육체적으로자립하는건어려워질수있지만,나는이렇게하고싶다던가이렇게해주길바란다는뜻을전해놓는게중요하다.그것도자율의모습이다.
인생은나의것이다.나의생각·의견·의사를계속갖고행동한다.몸은어찌되었든간에이상을갖고마음은자유롭게육십대를맞이하고싶다.
-‘위험을받아들이고혼자서결정하기’중에서
장수사회가된현대는,평균수명이지금보다짧은지난시대와는모든면에서완전히다르다.많은노력이들더라도,아무도죄책감이나피해의식을갖지않는방법이있을것이다.노부모가건강하면응석을부려도된다.도움이된다는것에부모는오히려힘이날것이다.때로는상담사를자처한다.시시한대화도분명히기쁠것이다.‘소중히아껴준다’,‘자신을의지한다’라는감각이늙은부모에게가장큰안심을준다.
-‘노부모와함께행복하게늙는법’중에서
슬픔을극복하기위해이야기를만든다.‘사랑하고사랑받았으니행복한인생이었다’,‘다음세계에서할큰역할이있어신께불려갔다’하는식으로이해하려고한다.무의식중에우리는이야기를만들며받아들이기어려운일을받아들이려고한다.
육십까지살아오며,도저히떨쳐낼수없는두려움과슬픔,상실감을없는셈치거나한탄만하지않았다.옆구리에끼고살아왔다.확실히인식해감정의정체를확인하고함께살아가는것이다.그곳에열린길이있다고생각했다.
-‘슬픔도두려움도옆구리에끼고살아간다’중에서
여유로워지면,여유를누군가와공유할수있다.고독한시간과고립은다르다.혼자가되는장소를갖는다는건,단순히좋아하는일을한다는뜻만은아니다.혼자만의시간에나에게물어본다양한일들이앞으로살아가는힘이된다.혼자서행동할때외로움이나고독을느끼는것도중요하다.반드시필요하다.고독을확실히내안으로받아들이는시간을갖자.나이가들어갈때큰힘을줄것이다.
-‘외로운고립이아니라여유로운고독을즐긴다’중에서
‘좋은사람이어야한다’,‘좋은아내로지내자’,‘좋은엄마이고싶다’등도고집이자집착의틀이다.이제슬슬그만두자.좋은아내도좋은엄마도전제가아니라결과이다.좋은아내로지내고자하면희생적인기분이들수도있다.좋은엄마이고싶으면자신의가치관을성장한자녀에게강요할지도모른다.정말로좋은사람,좋은아내,좋은엄마는‘좋다’는걸의식하지않는다.
-‘‘좋은여자’,‘좋은아내’,‘좋은엄마’가아니면안되나요?’중에서
더이상아직일어나지않은미래를염려하지말자.불안은아무것도해결하지않는다.‘지금,여기에있는나’야말로현실이다.과거의감정이되살아나거나미래를불안하게생각했을때는‘지금,여기에있는나’를의식하자.천천히호흡하는걸의식한다.숨을쉰다는건살아있는것이다.마음챙김으로살아간다.인생의가장끝을살고있는‘지금,이순간’이전부다.
-‘과거를떨쳐내고,현재를음미하며,미래를준비하자’중에서
