기후 상처 : 기후변화는 인간의 신체, 마음, 정신까지 망가뜨린다

김현수,신샘이,이용석

저자:김현수
명지병원정신건강의학과임상교수·한국트라우마스트레스학회이사장
2014년세월호참사로인해운영된안산정신건강트라우마센터센터장을맡았다.2015년중앙심리부검센터센터장을역임했다.2019년부터는서울시자살예방센터장을맡아자살예방사업을운영하는등공공정신보건사업의다양한영역에서일을해왔다.코로나팬데믹시기서울코비드심리지원단단장을하면서기후와환경이정신건강에미치는영향에대한새로운책임감을느껴대한신경정신의학회학회에기후위기와정신건강세션을만들고기후와정신건강에대한세미나를3차에걸쳐열었다.공공정신보건영역에서향후기후와관련된새로운섹터를구축하려고노력하고있다.
주요저서로는『괴물부모의탄생』(2024아시아북어워드수상),『요즘아이들마음고생의비밀』(노경선저작상수상),『코로나로아이들이잃어버린것들』들외에『사춘기마음을통역해드립니다』(2021책씨앗최고의책성인분야수상),『무기력의비밀』『교사상처』『공부상처』『교실심리』『요즘아이들학급집단심리의비밀』등이있다.

저자:신샘이
울산마더스병원정신건강의학과진료과장
서울대학교에서심리학과의학을전공하고동국대학교일산병원에서정신건강의학과전공의를거쳐동국대학교에서정신건강의학박사학위를취득했다.대한분석치료학회에서정신분석과정을수료하였으며대한맥락행동과학회에서수용전념치료를공부중이다.
인간의고통에깊은관심을두고심리학과정신의학을탐구하며환자를이해하려면그가속한환경과연결된타인을폭넓게이해해야한다는깨달음을얻었다.기후위기가개인과사회의정신건강에미치는영향을탐구하게되었다.그고민과연구를바탕으로이책을집필하게되었다.

저자:이용석
이용석정신건강의학과의원원장
아주대학교의과대학에서의학과정신의학을공부했다.정신과의사로서용인정신병원및경기도립정신병원에서근무하였고만성정신과환자들의지역사회재활에관한관심으로용인시정신보건센터장을역임했다.개인의마음깊은곳무의식을공부하고싶어대한분석치료학회에서정신분석적정신치료수련과정을마쳤다.
클라인학파의전통이있는런던타비스톡센터에서‘정신분석학적연구’로석사학위를취득했다.치료자가단순히진료실안에머무는것이아니라바깥현실에참여해야한다는한나시걸의모토에공감하며이책의저술에참여했다.
현재대한분석치료학회정회원이며한국정신보건미술치료학회교육이사로활동중이다.

추천사
기후재난은지구상의모든생명체에게도상처를주고있다
-이미경,환경재단대표

기후상처를치유하기위한대화와연결을시작하자
-현진희,국제트라우마스트레스학회이사·대구대학교사회복지학과교수

우리아이들이라도살려내야하지않겠는가
-임성무,환경과생명을지키는전국교사모임대표·대구화동초등교사

들어가며날씨와기후때문에마음이아프다

1장날씨가마음을파괴한다

1.날씨와기후가마음을지배한다
날씨야말로가장이데올로기적이다/날씨의맛에따라행동과습관이달라진다

2.기후가사람을돌변하게만든다
뜨거운태양이범죄의원인이될수있다/기후위기는인간의공격성을불러일으킨다

3.우울증과자살률증가의배후조종자는기후다
긴장마는우울증에빠지게한다/봄에자살률이가장높다

4.기후변화로라이프스타일이바뀐다
명태는없고사과는강원도에서난다/바뀐기후로새로운난민들이늘어난다

5.마음이무너지고정신이피폐해졌다
기후위기는정신건강을크게해치고있다/우리나라는최악의기후악당나라다

2장기후위기로삶이무너져내린다

1.기후스트레스로자꾸만불안해진다
기후위기는예측하기어려워더불안하다/우리나라는이미기후스트레스에시달린다

2.기후스트레스는몸을병들게한다
기후스트레스는몸을더욱아프게한다/빅데이터가기후위기병을알려준다

3.기후위기는재난과재앙을겪게한다
기후위기로정신건강이무너지고있다/기후위기로인한재난경험은재앙의경험이다/기상이변에따른극심한고통을돌봐야한다

4.기후재해가생명을죽음으로몰아간다
기후재해가정신건강을망가뜨린다/기온상승때문에자살률도늘어난다

5.기후위기로삶의터전을잃어간다
이재민이이주민이되어처참해진다/기후위기는상실과불안을키우는재앙덩어리다

6.폭염이라는살인마에게목숨을잃다
끓는지구의시대에폭염은살인마다/높은불쾌지수가일상과사회를뒤흔든다

7.개인과사회가모두무너지고있다
체온조절에한계를느끼기시작했다/폭염때문에뇌가폭발하기일보직전이다/폭염은자연재해이자사회재해다

3장인간은감정으로지구와연결된다

1.지구감정으로연결된우리는지금아프다
지구와연결되어경험하는감정이지구감정이다/기후위기는지구감정을더자주느끼게한다/자연세계와의정서적연결을복원해야한다

2.얼마남지않은시간때문에불안에시달린다
우리에게주어진시간은얼마남지않았다/기후위기로인한생태불안이정신건강을해친다/생태불안을겪는우리자신을돌봐야한다

3.인간은자연과단절되면생태슬픔을느낀다
생태슬픔은잃은것에대한애도반응이다/생태슬픔은잃을것에대한애도반응이다/생태슬픔은무엇이소중한지를알려준다

4.기후위기에죄책감을느끼는것은당연하다
인간은기후위기에명백한책임이있다/생태죄책감은사람들을행동하게한다/생태죄책감은회피와분열을낳기도한다

5.기후위기로심리적마비상태에빠져버렸다
생태마비때문에행동을주저한다/생태마비는무심함이아니라무력감때문이다/생태마비는사회분열을유발할수있다

6.기후불평등으로분노가타오른다
기후불평등은사람들을분노하게한다/젊은세대는피해당사자로생태분노를느낀다/생태분노와좌절감이환경운동의원동력이될수있다

7.예상만해도정신적인아픔을겪는다
기후위기예상만으로도정신적외상을입을수있다/정신적외상이기후위기극복에걸림돌이될수있다/협력과연결이산산이부서진마음을극복하게한다

4장부정한다고기후위기가없어지지않는다

1.기후위기는이미표면에드러났다
기후위기는지금일어나는현실이다/지구온난화가인류에게심각한위협임에동의하다/미국공화당의원의절반이상이기후위기를믿지않는다

2.기후변화는집단의불안으로번진다
불안이기후위기에대한서로다른반응을보이게한다/기후위기를마주한우리는아기와같다/기후위기는원초적불안을불러일으킨다

3.인간은자기애에빠져외면하고있다
우리는자기애에빠져살고있다/자기애가기후위기를가속시킨다

4.위기가닥친다는진실을받아들여야한다
기후위기로부터시선을돌리려한다/시간이멈춘완벽한세상을상상하다

5.이제눈을감을지마주할지결정할때다
시간은계속흘러가고파국이올것이다/기후위기의시간을똑바로바라봐야한다

6.보지말라고해서안보이는게아니다
영화속기후위기는상상으로그치지않는다/“돈룩업”을외친다고기후위기가해결되지않는다/가만히앉아서상황이나평가할때가아니다

후기
주

날씨와기후변화는인간의정신,행동,삶전반에
광범위한영향을미치기때문에행동에나서야한다!

정신과의사김현수교수,신샘이과장,이용석원장이날씨와기후변화가인간의정신,행동,그리고삶전반에미치는영향을다양한사례와연구를통해분석하고있다.날씨는단순한환경요소를넘어인간의감정과행동을지배하며삶의방식을바꾸는강력한요인으로작용한다.예를들어비는감정을자극하거나우울감을심화시키며햇빛은세로토닌분비를촉진해긍정적인영향을줄수있다.폭염과같은극단적날씨는인간의이성을마비시키고충동성을높이기도한다.이러한날씨변화는개인의정신건강과사회적행동에도큰영향을미친다.

기온이높아지면자살률과폭력적행동이증가하는경향이있다는통계적근거가있으며이는날씨와인간의감정및행동사이의밀접한관계를보여준다.예컨대폭염은불쾌지수를높여인간의공격성을자극하며장마철의지속적인비는우울증과무기력감을악화시킨다.봄철에는자살률이특히높게나타나는데새로운계절에대한기대가충족되지않으면서발생하는심리적좌절과에너지가회복되면서자살을실행할힘이생기는아이러니때문이라고분석된다.또한계절적요인외에도대기오염,황사,미세먼지등도우울감과자살률증가에기여하는요인으로작용한다.

기후위기는심리적안정감상실,신체적질병증가,
기후난민양산,범죄율증가로이어진다!

기후위기는예측할수없는특성으로인해사람들에게심리적불안을증폭시킨다.해마다새로운이상기후가발생하면서일상적인생활패턴이붕괴되고이는심리적안정감상실로이어진다.또한기후변화는신체건강에도심각한영향을미쳐식중독,장염,심장질환등다양한질병의증가를초래하며특히열대화로인한병리적변화가점점더두드러지고있다.이러한신체적영향은정신적불안과공포를더욱악화시키는요인이되고있다.

기후위기로인한재난은외상후스트레스장애PTSD,불안증,우울증등과같은심리적문제를일으킨다.이는재난을직접경험한사람들뿐만아니라기후변화의영향을간접적으로받는대중에게도광범위하게영향을미친다.기후재해로인해삶의터전을잃은기후난민이점점증가하고있으며이들은소속감과정체성을상실하고심리적고통에시달리고있다.이러한기후난민문제는기후불평등과함께사회적분열과불안을심화시키고있다.기후위기가신체적,정신적건강뿐아니라생태적,사회적조건까지광범위하게영향을미치며그로인해인간삶의기반과심리적안녕이무너져내리는과정을상세히설명하고있다.

‘생태적불안’‘생태슬픔’‘생태죄책감’‘생태적분노’를
어떻게극복할것인가

이책에서는‘지구감정’이라는개념을소개한다.인간이자연과지구를통해느끼는감정적연결상태를뜻하며자연과의관계에서중요한요소로작용한다.인간이자연및지구와정서적으로밀접하게연결되어있으며이러한연결이기후위기로인해다양한방식으로영향을받는다는것이다.인간은자연세계와의정서적연결성을복원할필요가있다.특히기후위기로인해시간이제한되었다는사실은인간에게‘생태적불안’을유발하여정신건강에부정적인영향을미친다.이러한불안은적절한관리를필요로하며동시에자연과단절된경험은‘생태슬픔’이라는형태로나타난다.생태슬픔은잃어버린것에대한애도반응이지만한편으로는우리가무엇을소중히여겨야하는지를깨닫게해준다.

또한인간은기후위기에대한책임으로인해‘생태죄책감’을느낀다.이죄책감은행동변화를촉진할수있다.그러나이감정이부정적으로작용하면회피와분열로이어질위험이있다.더불어기후위기의심각성과압도적현실앞에서일부사람들은심리적마비상태에빠지며이는단순히무관심에서비롯된것이아니라무력감에기인한것임을지적한다.이러한심리적마비는사회적연결성을약화할수있어문제를해결하려는노력이필요하다.

기후위기로인해불평등문제가심화되면서사람들은‘생태적분노’를경험하게된다.특히젊은세대는피해당사자로서이분노를환경운동의원동력으로삼을가능성이크다.나아가기후위기의결과를예상하는것만으로도인간은정신적외상을겪을수있으며이러한고통을극복하기위해서는협력과연결의회복이필수적임을강조한다.

기후위기를회피하거나무시하거나부정하지말고
행동에나서야한다

이책의마지막4장에서는기후위기의심각성을부정하거나무시하는태도가문제해결에얼마나큰방해가되는지를다룬다.기후위기는이미현실로나타나고있으며과학적데이터는지구온난화가인류와생태계에심각한위협을초래하고있음을명확히증명하고있다.그러나일부정치인,경제인,언론매체등은정치적,경제적이해관계에얽매여이위기를축소하거나부정하고있다.이러한태도는종종심리적방어기제에서비롯되며,기후변화의진실을직면하는데필요한용기를회피한다.이와같은부정과무관심은우리사회와지구의미래를어둡게하고있다.

결론적으로기후위기는더이상외면할수없는현실이다.부정한다고기후위기가사라지지않으며오히려문제해결을위한노력을지연시키고우리와후손들에게더욱큰부담을안길뿐이다.이제는진실을직면하고각자가할수있는행동을시작해야한다.개인,사회,정치,경제의모든영역에서협력하여기후위기라는도전에맞서는일이야말로우리자신과지구의미래를구할수있는유일한방법이다.이책이던지는메시지는명확하다.기후위기를인정하고이를해결하기위해행동하는용기를가지는것,그것이곧인류가더나은미래를만들어가는첫걸음이다.