영성 해부학 (명상과 차크라, 더 나은 삶을 향한 로드맵 | 양장본 Hardcover)

캄레시파텔

저자:캄레시파텔KamleshD.Patel
전세계구도자들의영적안내자로40여년간명상을해왔다.20세기초인도에서시작된하트풀니스수행의계보를잇는네번째지도자로,‘다지Daaji’라는이름으로널리알려져있다.1956년인도북서부구자라트주에서태어났으며,뉴욕에서30년가까이약사로일했다.약학대학재학중이던1976년하트풀니스수행을처음접했고,이후명상수련을지속하며영적의무에헌신했다.2011년하트풀니스세번째지도자차리지Chariji가그를자신의영적후계자로공식지명했으며,2014년12월20일차리지가세상을떠나면서하트풀니스네번째지도자가되었다.
하트풀니스는영적으로도실생활측면으로도조화로운삶을지향하며균형있는가르침을추구한다.캄레시파텔은의식과영성분야연구에매진하며,과학적방법론,즉자신의경험과통찰에기반한실용적방식으로명상을전하고있다.그의지도와가르침은전세계수행자들에게영감을주고있으며,그가전하는평화와조화의메시지는많은이들에게긍정적인변화를불러일으키고있다.지은책으로는《가슴으로가는길》,《운명을디자인하라》가있다.

역자:김재영
예방의학전문의로하버드보건대학원에서보건학박사학위를받고현재계명대학교의과대학예방의학교실교수로재직중이다.직업과노동환경이우울증과자살등정신건강에미치는영향,방사선의건강위험도등을연구해왔다.함께옮긴책으로《또하나의혁명:쿠바일차의료》,《노동자건강의정치경제학2》,《반쪽의과학:일하는여성의숨겨진건강문제》가있다.삶의굴곡을이해하고고통에서벗어나고자위파사나,선명상,MBSR,레이키등다양한영성수행을해오던중,2023년하트풀니스를만나고인도칸하샨티바남에서다지에게프리셉터인가를받았다.한국하트풀니스명상협회부회장,교육위원,통역사로활동중이며하트풀니스명상수행책자들과《가슴으로가는길》을옮겼다.

감수:문진희
명상가이자구도자.(사)한국하트풀니스명상협회,요가삿상대표.1980년인도유학을시작으로많은스승과성인을만나가르침을받았다.로나발라,비하르대학교에서고대경전을공부하고,펀자브대학교에서요가철학으로박사학위를받았다.지은책으로는《명상하라》,《신에대한명상》,《티베트,인간과문화》옮긴책으로는《의식수준을넘어서》,《나의눈》,《사랑에눈뜰때까지》,《요가호흡정석》등다수가있다.

저자의말
머리말_모험시작하기

[읽고즐기기]
1부.당신의영성해부학
1장.내면여정:진정한변형으로가는비결
2장.당신의진정한잠재력

2부.중심과영혼
3장.영혼이야기
4장.중심으로가는여정의이정표

[하고느끼기]
3부.수행과태도
5장.하트풀니스의기본수행법
6장.비밀의열쇠

4부.차크라의신비를밝히다
7장.차크라:공통특성과위치
8장.차크라가피어나는네단계

5부.감정적조건형성-삼스카라
9장.코끼리와의자:우리를속박하는조건화
10장.포인트A,B,C,D:삼스카라의전진기지
11장.삼스카라정화:올바른사고와참된이해

[명상하고초월하기]
6부.가슴영역
12장.가슴영역의다섯차크라:상반된것들의영역
13장.첫번째차크라:수용
14장.두번째차크라:평화
15장.세번째차크라:사랑
16장.네번째차크라:용기
17장.다섯번째차크라:명료함
18장.자유로부터의자유:가슴의선물

7부.마음영역
19장.마음영역:겸허함을향한여정
20장.여섯번째차크라:이타심
21장.일곱번째차크라:고요함
22장.여덟번째차크라:순종
23장.아홉번째차크라:무존재
24장.열번째차크라:영적소속감
25장.열한번째차크라:영적불안
26장.열두번째차크라:안정감

8부.중심영역
27장.중심영역진입
28장.열세번째차크라:무

맺음말
옮긴이의글
감수자의글
미주
용어해설

탁월하다.
이책은요가철학의지혜와실천방법을조화롭게결합해
당신내면의무한한가능성을열어줄것이다.”
-디팩초프라

가슴이이끄는삶을위하여…
명상과차크라,중심으로향한여정

새가똑바로날기위해서는양쪽날개모두가필요하다.성장하며목적있는삶을살고자한다면,우리일상생활을영적으로만들어영적인삶과세속적인삶을통합해야한다.가슴에서우러나오는진실한말을하며,세상을자비로운눈으로바라보며,내앞에마주앉은사람을위해마음속기도를올리고,또고통받는사람을발견하면돕는다.이렇듯삶의행위곳곳에우리의정신과가슴을불어넣어야한다.영적으로도실생활측면으로도조화로운삶을지향하며균형있는가르침을추구하는‘하트풀니스명상TheHeartfulnessMovement’은우리에게양쪽날개의중요성을강조한다.
현대적이고명료하며,단순하고직접적인하트풀니스명상은20세기초인도에서시작해1645년공식화된인도국제명상프로그램이다.하트풀니스수행의계보를잇는네번째지도자캄레시파텔(‘다지daaji’라는이름으로불림)은현대인들이쉽게명상을이해하고실천할수있도록헌신하고있다.그가6년여간집필한《영성해부학(원제:SPIRITUALANATOMY)》은영혼의구조와의식성장여정에관한연구를집대성한책이다.과학지식처럼끊임없이진화하는영적지식을축적하고,전세계에서교육세션을진행하며,시험하고논의하고다듬어더많은사람들이이용할수있도록확장했다.‘영성해부학프로젝트’는우리가머무는지금이자리에서시작할수있다.가정,직장,소속된커뮤니티는모두우리의성장토대인사랑,수용,희생,용서를위한훈련의장이다.목표는명료하다.더높은수준의의식과하나됨으로써분열된존재를통합하고,우리의진정한잠재력을달성하는것.

“저는이위대한여정을영성해부학프로젝트라고부릅니다.산스크리트어로야트라(yatra)는내면의중심을향한성스러운여정을의미하며그과정을여행하는당신은아비야시(abhyasi),즉수행하는사람입니다.아비야시는구도자이자수행자입니다.누구도당신에게야트라를강요하거나억지로명상하게할수없습니다.그것은가슴에서우러나오는의지적노력입니다.당신이그렇게할때가슴은당신에게말을걸기시작합니다.당신은탁월한경청능력을마스터하는법과타고난가슴의지혜를따르는용기를내는법을배웁니다.”-본문중에서

해부학.우리는먼저인체의뼈대와근육,다양한기관과푸른핏줄을떠올린다.신체해부학이다.정신해부학도있다.의식,자아,지성,사고가서로연결되어작동하는체계로,우리의생각과감정을만들어내는근본구조를이룬다.우리는좀더나은삶을위해몸과마음의건강을돌본다.그러나이책은우리가간과하고있는세번째체계를밝혀준다.바로,영성해부학.영혼의이미묘한에너지체계가깨어나면,우리의신체와정신해부학이통합되어우주적존재와하나가되고삶에깊은감미로움이더해진다.이때비로소신체적,정신적,영적해부학은하나의통일된전체로서조화롭게기능하는것이다.

“가슴의언어는영감입니다.가슴으로명상하면영감이의식으로흘러나와고귀한생각을만듭니다.그런데의식이편견과편향(영적인독)으로막혀있으면가슴의영감은진정한잠재력을발휘하지못합니다.광물킴벌라이트를생각해보십시오.이것은지구의지층을뚫고땅속깊은곳에서솟구쳐올라옵니다.그길이막히면속도를잃고멈춰버리지요.그러나방해받지않고솟아오르면킴벌라이트는다이아몬드가됩니다.우리가알아차리지못하는것은의식속장애물이우리의사고를방해하고잠재에너지를억눌러저장한다는사실입니다.이러한장애물은명상이라는선물로제거할수있습니다.”-본문중에서

16개의차크라와4개의포인트,더나은삶을향한로드맵
“읽고즐기고,수행하고느끼고,명상하고초월하라”

산을등반하는원정대는지도를보며산의구조를파악한다.그지도에는정상에서부터낮아지는고도가등고선으로표시되어있다.또한지도에는원정대를위한베이스캠프위치도표시되어있다.원정대는고도에적응하고휴식하기위해이베이스캠프에서머문다.의식이중심을향해상승하는여정도이와같다.의식지도에서등고선은곧의식영역(가슴영역,마음영역,중심영역)을나타내고,베이스캠프는수용과평화,사랑과용기등을나타내는각각의차크라와같다.

“이책에서저는영혼이지녀온지도를구성하는차크라열여섯개의연구결과를공유하려합니다.이지도는영혼이근원으로돌아가는여정을따라가는지도입니다.여기서제시하는방식대로수행하면이차크라열여섯개가꽃을피우며의식을본래상태로고양할것입니다.차크라열여섯개지도를따라가다보면구원,해방,지복같은소중한이정표를초월해무한의심장부인중심으로돌아갈수있습니다.”-본문중에서

이책은영혼의영적에너지인‘차크라’를중점적으로다룬다.일반적으로다루는일곱개의차크라가아닌척추를따라세개,가슴과머리에자리한열세개,도합열여섯개의차크라를깊이있게살펴본다.강물이흘러내리면서폭포,하천,하류를형성하듯영혼은우리육체에서차크라로알려진다양한위치에서자신을표현한다.우리가눈에보이지않는선위도와경도로위치를파악하듯,우리몸구조안에서도차크라의위치를찾을수있다.각차크라의특징을익히고위치를파악하면,차크라특성에따른에너지흐름과내면상태를더욱섬세하게조율할수있다.이통찰은내면성장을더깊이이해하고온전히받아들이도록해줄것이다.

“우리의식이진화함에따라인식범위는넓어지고지각은정교해집니다.정교해진지각의도움으로우리는삶의발전을위해더나은결정을내릴수있습니다.가슴의자질이중심을잡고일상생활에서우리를도와줍니다.예를들어당신이관리자라면더잘경청하고팀을더성공적으로이끕니다.주부라면평온함으로가족을위해더나은분위기를조성합니다.교사라면수용적학습환경을만듭니다.이처럼수용,평화,사랑,용기,명료함같은자질이당신삶에서꽃을피우기시작하고당신은회복탄력성을얻습니다.”-본문중에서

가슴으로명상하는법을다루는이책은‘읽고즐기기’,‘하고느끼기’,‘명상하고초월하기’세부분으로구성되어있다.‘읽고즐기기’파트에서는영성해부학의중요성과영혼의기원을탐구한다.‘하고느끼기’파트에서는하트풀니스수행법의핵심을소개하고차크라의특징을설명하며,의식의한계를극복하기위한지침을안내한다.‘명상하고초월하기’파트에서는열여섯가지각차크라의위치와자질,움직임과진동,주된느낌등을깊이있게파고든다.
캄레시파텔은수년간전세계수행자들에게받은질문들에대한답을각챕터마다수록했고,의식지도자가평가지등을소개하며자기성장지표로활용할수있도록했다.그는‘내삶은바쁘고책임과걱정거리가많은데가능할까?’라는물음이떠오를때마다물질적인것과영적인것두날개가있는새의이미지를떠올리라고말한다.어떤목적이든상관없다.그저집중력향상,스트레스관리,좋은습관을갖기위한기초명상에만관심이있어도이책은실용적인안내서가되어준다.이영성해부학프로젝트는당신을더강력하고성숙한영혼으로만들어중심으로돌아갈수있도록이끌어줄것이다.