교양심리

내가 존재하는 이유를 열심히 찾아 인간이란 무엇이며, 영혼이란 무엇인지 그리고 어쩌다 우리는 이곳까지 오게 되었는지를 밟아 올라가다 보니 시작한 적이 없기에 끝나지도 않을 절대의식(내가 선택한 신의 이름)이 있었다. 그리고 모든...

전 세계를 뒤흔든 조던 피터슨의 대표작새로운 한국어판 서문이 수록된 40만 부 기념 특별판 전 세계 50개국에서 600만 부가 넘게 팔리며 수많은 젊은이들이 인생 책으로 꼽는 조던 피터슨의 대표작 《12가지 인생의...

하루에 책 한 장조차 보기 힘든 당신께 드리는가볍지만 한 끼 밥처럼 든든한 한 쪽 심리학!아는 맛, 좋은 맛, 싫은 맛, 낯선 맛…균형 잡힌 교양인에게 꼭 필요한영양 만점 지식 식탁으로의 초대...

“결국 나를 가장 아프게 하는 것은 나 자신이었다”상처 치유자 정여울이 들려주는 하루 한 장 따뜻한 심리 이야기 인문교양서의 판도를 바꾼 ‘1일 1페이지’ 시리즈의 네 번째 책이자 국내 작가의 첫 책인...

내 안에 내가 너무도 많다? ‘진화심리학으로 입증되다!’고구마 100개를 먹은 것처럼 답답한인간의 행동에 대한‘사이다 같은 명쾌한 해답!’ 심리학 교수 더글러스 켄릭과 경영학 교수 블라다스 그리스케비시우스는 우리의 정신세계 내부를 구석구석 여행하면서, 정신이...

그동안 얼마나 많은 사랑을 해 보았나요?사랑은 사람의 감정을 풍요롭게도 하고 행복하게도 해 줍니다. 하지만 죽도록 사랑했던 상대방으로 인해 죽음의 문턱까지 다다르게 하는 감정들을 경험하기도 합니다.이 책을 통해 나와 상대방이 서로...

저자는 이 책에서 다섯 가지 영역에 걸쳐 모두 스물일곱 가지의 애착과 관련된 질문을 제시하고 있다. 즉, 감정 욕구로서의 애착, 가족 안팎에서의 애착, 평생에 걸쳐 발달하는 애착, 오늘날의 생생한 이론으로서의 애착,...

우리는 마음의 지배를 받는다. 눈에 보이지 않아 실체도 없는 그 여러 감정의 영향을 매일 받으며 살아간다. 때문에 그 마음에 대해 의문이 생겨도 답을 알기 어렵다. 이 마음은 대체 무엇이며 왜...

말의 온도와 색깔, 그리고 그 중요성에 대하여 누구나 말을 하며 하루를 시작하고, 말을 하며 하루를 마칩니다. 하지만 우리는 과연 자신의 말이 어떤 모습인지 알고 있을까요? 목소리와 말투로 사람을 알아보는 주변과...

사랑과 관계만이 우리의 상처들을 치유할 유일한 길 우리는 타인과 관계 맺으려 하는 존재지만, 그런 관계는 가혹하거나 망가지기도 하고 결국 심한 고통을 주기도 한다. 우리 스스로 그런 상처를 악화시키기도 한다. 자신을...

반세기 넘게 사람들의 상처 입은 마음을 어루만져 준 심리학자가 50대 남자들이 느끼는 공허함에 답하다! ‘평생 앞만 보고 달려왔다. 성공하기 위해 부단히도 애썼다. 훌륭한 명함도 남았다. 이제는 내가 좋아하는 일을 하면서...

독립 지연의 시대, 부모와 자녀가 함께하는 시간은 더 길어졌고그동안 알고 있던 육아 상식은 통하지 않는다이제 무엇을 어떻게 해야 하는가? 생애 가장 중요한 20대와 30대를 보내고 있는 자녀와 부모를 위한 최초의...

「5분 테라피」는 심리치료사인 사라 크로스비가 당신에게 보내는 열린 초대장이다. 이 책은 당신이 누구인지, 당신이 사는 세상이 어떤 곳인지 안내하는 ‘자기다움’의 여정을 시작하도록 쉽고 간결하지만, 핵심을 놓치지 않는 명료함으로 가득하다. 당신이...

100만 부 팔린 ‘사용설명서’ 시리즈 저자의 최신작!60세는 새로운 인생의 신인64세 뇌과학자가 전하고 싶은 뇌의 비밀여러 종류의 ‘신경 쓰는 마음’을 버리라 올바르게 산다. 이것은 규칙이다. 왜인지는 모르나 이렇게 생각하는 사람이 많다....

“내 마음을 나도 잘 모르겠어요”당신은 혹시 상자에 갇혀 있지 않나요? 우울과 불안, 자기 비난에 빠져 있다면 지금 나의 상자를 들여다보세요 지금 세상을 살아가고 있는 사람들은 어느 정도 우울과 불안함을 느끼고 있습니다....

“내 마음을 나도 잘 모르겠어요”당신은 혹시 상자에 갇혀 있지 않나요? 우울과 불안, 자기 비난에 빠져 있다면지금 나의 상자를 들여다보세요 지금 세상을 살아가고 있는 사람들은 어느 정도 우울과 불안함을 느끼고 있습니다....

스트레스 연구 최고 권위자인 엘리사 에펠 박사는 평생 스트레스를 극복하는 법과 정서적 행복을 증진시켜 노화를 늦추는 실질적이고 과학적인 방법을 집중 연구해 왔다. 노벨상 수상자 엘리자베스 블랙번과 공동 집필한 저서 『늙지...

기발하고 기상천외한 81가지 심리실험을 통해 개인과 집단의 미묘한 심리,일과 휴식의 메커니즘을 날카롭게 통찰하다 『세상에서 가장 재미있는 81가지 심리실험 - 일과 휴식편』은 ‘세상에서 가장 재미있는 심리실험’ 시리즈 전작들과 마찬가지로 뇌과학, 정신의학,...

“일상을 적다 보면 감정 조절이 쉬워진다!” 인지행동 ‘쓰기 치료’를 바탕으로 개발한 90일 감정 노트 《나는 왜 남들 앞에만 서면 떨릴까》 《오늘도 시작하지 못하는 당신을 위해》(2023년 세종도서 선정)를 지은 정신과 의사...

서구 세계 아이들의 10퍼센트가 ADHD에 걸렸다고 추정되고 있다. ADHD 치료 약물을 복용하는 아이들은 발전한 나라에서, 중산층 이상의 가정에서 급증하고 있다. 이토록 높은 인구 비율이 보이는 특성을 장애라고 할 수 있을까?...

“집중이 안 되는 건 게으른 게 아니라 ‘남다른 뇌’ 때문이다” 세상에서 가장 친절하고 확실한 ADHD 안내서 《ADHD 사용 설명서》는 ADHD으로 어려움을 겪고 있는 사람들을 위해 TEDx 강연 조회수 약 700만,...

성인 ADHD 여러분, 이 책이 당신의 삶을 바꿀 수 있습니다! 전 세계적으로 유명한 ADHD 전문가이자, 다수의 베스트셀러 저자이고 틱톡에서 센세이션을 일으킨 에드워드 M. 할로웰, 일명 ‘닥터 네드’는 이 책 『ADHD와...

사람처럼 감정을 이해하고 공감하는 초거대 AI 개발에 KT AI, SK텔레콤, LG AI, 네이버 클로바, 카카오브레인 등이 각축을 벌이고 있다. AI가 인간과 공감 대화가 원활하게 이루어지려면 AI의 추론 능력이 핵심이다. 이...

사람처럼 감정을 이해하고 공감하는 초거대 AI 개발에 KT AI, SK텔레콤, LG AI, 네이버 클로바, 카카오브레인 등이 각축을 벌이고 있다. AI가 인간과 공감 대화가 원활하게 이루어지려면 AI의 추론 능력이 핵심이다. 이...

AI 시대, 나를 지키는 행복학 AI 시대는 욕구를 충족시키는 방식이 이전과 많이 달라진다는 점에서 행복학을 알아야 할 이유를 던져준다. 2000년대 초만 해도 식사는 누군가와 함께 음식을 먹는 일이었다. 그러나 2020년대를...

인간의 능력과 교육의 패러다임을 바꾸고, 전 세계에 ‘감성혁명’을 일으키다! 대니얼 골먼의 ‘감성혁명’은 현재진행형『EQ 감성지능』. 미국 명문대 한인 학생 중퇴율 44%. 김승기의 2008 한인 명문대생 연구에 이르면 이렇다. 이 비율은 미국인...

스포츠심리학과 코칭 현장에서 발견한 스트레스의 진짜 얼굴 스트레스는 피할 수 없다. 그러나 스트레스는 반드시 나쁜 것일까?스포츠 현장에서, 특히 정적인 격렬함이 존재하는 골프에서 스트레스는 경기력과 멘탈을 동시에 좌우하는 결정적 변수다.선수들의 실패와...

인간 성격에 숨겨진 요인 H 팩터를 과학적으로 입증해 성격심리학계에서 큰 주목을 받은 저서 정직과 겸손도 선천적으로 타고나는 성격 요인이다!'정직-겸손성(Honesty-Humility)', 즉 'H 팩터'는 다섯 가지 또 다른 성격 요인인 정서성, 외향성,...

캘리그라피와 함께하는 심리학 마음의 힘을 길어 올려 무기력하게 바닥나버린 내 마음의 에너지를 높여주자.삶에 지친 사람들일수록 반드시 심리적 에너지의 고갈을 동반한다. 이럴 때 필요한 것이 '마중물 요법'이다. 우물가의 수동 펌프에서 물을...

심리적 에너지의 파산 상태로는 번아웃에 따른 무기력, 불안, 두근거림, 숨쉬기 어려움 등의 증상으로 나타나는데 우울증과 공황장애, 불안장애에 해당하는 현상일 것이다. 그러니 결과적인 파산 상태에 이르지 않았다고 해서, 즉 정신적인 증상이...

당신의 오늘 하루는 어땠나요? 위의 세 권의 도서에서 개발한 MBTI 개성 캐릭터, MBTI 부기능 캐릭터, MBTI 주기능 캐릭터 총 48개의 캐릭터가 1년 365일 ‘하루 한마디 말’을 당신에게 건넵니다. 병오년인 2026년...

다양성의 포용이 필수가 된 시대,각자의 고유한 심리 특성을 활용하는 소통 방법‘MBTI 전문가들의 전문가’한국MBTI연구소 고영재 교수가 전하는 MBTI그 두 번째 이야기! 왜 내 눈에는 너와 다른 점만 보일까?이제, 차이를 존중으로 바꾸는...

비자발적에서 자발적으로 다시 완성해서 나 자신의 자존감을 상승하며, 양심의식음양합일로 자아완성을 이룬다. 2010년 석사논문은 『과민성대장증후군이 있는 화병(火病)에 자연근혈테라피 효과』 대체의학논문을 완성하고, 2012년 KCI 등재는 『경락마사지를 토대로 보완한 근혈(根穴)테라피 효과』 대한피부미용교육학술지(아시아뷰티화장품학술지)를 성취하였다....

통증은 단순히 신체적인 불편함뿐만 아니라, 내면에서 비롯된 심리적 요인들과 깊은 연관이 있다. 우리가 일상에서 느낄 수 있는 통증에 대한 증상 및 부작용은 과도한 내 탓 혹은 남의 탓을 하는 현상이다....

표정과 태도로 환자를 해석하는 실전 심리 매뉴얼

현대인은 과도한 스트레스, 사회적 고립, 정서적 소진에 시달리고 있다. 우리는 종종 약물이나 일시적 도피에서 해결책을 찾지만, 정작 우리 곁에 있는 ‘자연’이 가장 오래되고 효과적인 치유자임을 잊곤 한다. 산림치유·심리테라피는 숲이라는 자연환경을...

사랑하는 가족, 연인, 친구가, 매일 마주쳐야 하는 직장 동료 혹은 상사가감정 기복이 심하고, 충동적이고, 불안정하다면?50년 경력 임상심리전문가가 알려주는 경계성 성격 장애의 실체와 실용적인 대처법! 경계성 성격 장애는 성격 장애 중...

“당신 없이 못 살아!” 혼자서는 불안해서 못 견디겠다는 그 사람,상대에게 끝없이 매달리며 과도하게 집착하는 그 사람. 관계 중독의 다른 이름, ‘의존성 성격 장애’50년 경력 임상심리전문가가 알려주는불안, 속박, 책임감에서 벗어나 건강한...

“바라는 대로 칭찬을 해주었는데도 왜 만족을 모를까?”불안과 자괴감의 원인은 내가 아니라 그에게 있다.지독한 자기애가 불러오는 크고 작은 문제들을 온몸으로 겪어내며자기애성 성격 장애 당사자와 함께 살아가는 당신에게50년 경력 임상심리전문가가 건네는 특별한...

“상처를 극복할 때마다 당신은 더 깊고 단단한 사람이 된다”감정을 삼키며 살아가는 어른들을 위한 44가지 심리 수업 많은 독자에게 위로와 용기를 전했던 『잘하고 싶어서 자꾸만 애썼던 너에게』가, 더 다듬어진 문장과 깊어진...

배우는 사람도, 가르치는 사람도 기분 좋게 행동을 변화시키는 법 이 책은 동물부터 사람, 심지어 자기 자신에 이르기까지 “기분 좋게 행동을 가르치는 방법”을 알려준다. 부엌 조리대 위를 어슬렁대는 고양이를 내려보내는 법,...

퇴근 후 사회적 가면을 벗으며 하루 동안 망신당하지 않고 잘 버텨서 다행이라고 생각한 적이 있는가? 자려고 누웠을 때 잘한 일이라곤 떠오르지 않고, 못한 일만 자꾸 떠올라 밤잠을 설친 적이 있는가?...

전문가의 상담실에서 듣는 ‘심리 회복 기술’ 프로이트를 기점으로 대중에게 각인되며 스스로 발전해 온 심리학은 예나 지금이나 삶에 지친 우리에게 통찰과 깨달음, 때로는 살아갈 힘을 준다. 《가벼운 나로 살고 싶은 당신에게》는...

우리가 반드시 알아야 하는 가스라이팅의 모든 것!당신을 심리적으로 지배하고 조종하는 사람에게서 벗어나는 방법 “그들은 어디에나 있다. 벗어날 수 있을 때 벗어나라!” 가스라이팅 전문가로 활동하는 임상심리 전문가이자 미국 정신건강 협회 공인...

“심리적 어려움은 인생을 망치는 장애물이 아니라, 더 단단한 나를 만드는 기회다.” 베테랑 심리치료사가 20년간 상담 사례들로 풀어낸 -가스라이팅으로 인한 트라우마 극복과 회복을 위한 가이드 가스라이팅은 “그 인간”과 단절만으론 부족하다. 중요한...

하트풀니스 명상은 현대적이고 명료하다. 그리고 단순하고 직접적이다. 20세기 초 인도에서 시작해 1945년 공식화된 인도 국제 명상 프로그램 하트풀니스는 인도 고대 전통인 파탄잘리의 아슈탕가 요가와 라자 요가를 바탕으로 현대화한 명상법이다. 현대...

생각이 깊어지면 무수히 많은 가능한 답들을 만나게 되는데, 이것을 찾아내는 것이 조련사가 하는 일이다. 법구경에 ‘지식은 빗물과 같이 땅에 고이지만 지혜는 샘물처럼 솟아난다.’는 말이 있다. 지식은 표면적이다. 나에게 ‘고인’ 지식은...

“에고라는 틀에 갇히지 않고 진정한 깨달음을 얻으려면 무엇을 내려놓아야 할까?”의식의 지도를 바탕으로가장 높은 깨달음을 향하는 길 의식 연구의 선구자이자 세계적 영성 지도자 데이비드 호킨스 박사의 강연집 『가장 높은 깨달음을 향하여』(원제:...