Description
「5분 테라피」는 심리치료사인 사라 크로스비가 당신에게 보내는 열린 초대장이다. 이 책은 당신이 누구인지, 당신이 사는 세상이 어떤 곳인지 안내하는 ‘자기다움’의 여정을 시작하도록 쉽고 간결하지만, 핵심을 놓치지 않는 명료함으로 가득하다.
당신이 진정 누구인지, 관계를 개선하고 관계 안에서 어떻게 행동해야 하는지, 자신에게 더 친절해지는 방법은 무엇이며, 사물에 어떻게 반응하고 왜 반응하는지, 자기 조절의 중요성, 삶의 경계와 자기 돌봄의 아이디어, 안전한 사랑의 내면 아이 치유 방법 등을 소개한다. 저자는 무리하지 말고, 도움을 청하는데 두려워하지 말며, 자기 발견이 평생의 기회가 되기를 당부한다. 당신은 인생을 즐길 자격이 충분하며 그 삶의 가능성은 지금, 이 순간임을 받아들여 같이 가보지 않겠냐고 손을 내민다.
당신이 진정 누구인지, 관계를 개선하고 관계 안에서 어떻게 행동해야 하는지, 자신에게 더 친절해지는 방법은 무엇이며, 사물에 어떻게 반응하고 왜 반응하는지, 자기 조절의 중요성, 삶의 경계와 자기 돌봄의 아이디어, 안전한 사랑의 내면 아이 치유 방법 등을 소개한다. 저자는 무리하지 말고, 도움을 청하는데 두려워하지 말며, 자기 발견이 평생의 기회가 되기를 당부한다. 당신은 인생을 즐길 자격이 충분하며 그 삶의 가능성은 지금, 이 순간임을 받아들여 같이 가보지 않겠냐고 손을 내민다.
5분 테라피 (인생의 최고점과 최저점을 탐색하기 위한 가이드)
$26.00