교양심리

“우리는 가족에 대해 어디까지 알고 있나?”아무도 배워야 한다고 생각하지 못한 세상 모든 가족을 위한 마음 수업15만 독자가 공감한 가족상담 전문가 최광현 교수의 폭발 직전 대한민국 가족과 세대 갈등 대탐사!

“누가 가족에서 자유로울 수 있겠는가? 이 책은 모든 이들의 필독서다.”정희진 여성학 박사, 《가장 친밀한 폭력》 저자해로운 가족과 관계를 끊고 정서적 안정을 확보하는 기술부터2차 가해에서 나를 지키는 방법까지 가족과 단절한 심리학자가...

왜 우리는 가족에게 상처받고 힘들어할까? 어제까지 서로 다시는 보지 않을 것처럼 싸우고 원수 같이 굴지만, 오늘처럼 남들에게 이리 치이고 저리 치이는 서러운 날에는 또 가족만큼 나에게 위로를 주는 존재가 없다....

‘가족’이라는 이름의 환상을 깨야 ‘내’가 산다가까운 관계에서 상처를 주고받는 사람들을 위한 처방전 “남편만 보면 화가 나요!”, “제 아들은 왜 그럴까요?”, “엄마가 지긋지긋해요!”가족과 함께여도 여전히 외롭다는 사람, 유난히 가족에게만 감정을 폭발시키는...

★아마존, 《뉴욕타임스》 베스트셀러 작가 신작★뇌과학자 정재승, 《질병 해방》 피터 아티아 강력 추천!“풍요 과잉 시대, 왜 우리는 여전히 부족하다고 느끼는가”진화심리학, 뇌과학, 행동경제학에서 발견한 결핍의 고리를 끊고 지금 이대로 충만해지는 법 채워도...

가짜 생각에서 태어난 감정에 삶을 맡기지 말라! “불안의 원인을 뿌리 뽑고 싶었다”불안으로부터 내 마음을 단단하게 만드는 생각 바꾸기 연습생각은 감정을 유발한다. 부정적인 생각이 많을수록 자동으로 기분 나쁜 감정이 올라온다. 오늘날...

“정신의학은 지금도 로젠한의 덫에서 발버둥 치고 있다”정신질환자로 위장해 정신병원에 잠입한 데이비드 로젠한과 가짜 환자들그들을 둘러싼 진실에 대하여 지금으로부터 약 50년 전, 스탠퍼드 대학의 심리학자 데이비드 로젠한은 정신질환 병력이 없는 여덟...

우울증으로 고통을 겪고 있는 일반 그리스도인을 비롯하여곁에서 그들을 돕고 있는 사목자들, 수도자들, 영적 지도자들그리고 의사들을 위한 안내서 ‘우울증’(depression)이라는 말에는 평평한 길 위의 ‘움푹 팬 곳’(depression)이라는 의미가 담겨 있다. 그러나 이로써...

“감상은 미술 작품 앞에서 일어나는 특별한 심리 행동이다.”근대와 현대, 서양과 동양을 아우르는 그림 감상의 법칙심리학 실험으로 예술 감상의 비밀을 밝히는 미술 교양서! 예술을 심리학적 분석 대상으로 삼는 학문인 ‘예술심리학’은 100년...

모호한 감정을 선명하게 밝혀 내 삶을 살게 해주는 말 공부, 『감정 어휘』 아주 다양한 상황에서 사람들은 “스트레스 받아”라거나 “짜증 나”라고 두루뭉술하게 표현한다. 그러곤 각종 스트레스 해소법을 고민한다. 그러나 이러한 표현...

마음대로 되지 않는 감정 때문에 힘들어 하는 사람들을 치유해 온 스테디셀러 『감정사용설명서』가 양장 한정판 스페셜 에디션으로 찾아왔다. 2010년 출간 이래 10년 동안 심리실용 분야에서 꾸준한 사랑을 받으며 실용적인 해법을 제시해온...

당신은 왜 감정의 노예로 사는가? 당당하게 나서고 싶은데 자꾸 주눅이 드는가?늘 ‘쿨하게’ 살고 싶은데 때로 상처받고 예민해지는가?무기력하고 의욕 없는 삶이 아니라 소신 있고 확신에 찬 삶을 살고 싶은가?이 책의 페이지를...

“괜찮은 척, 아무렇지도 않은 척 하다가 결국 부서진 당신에게.”“나, 아직 아파요.” 라고 말할 수 있게 되는 것.그것이 회복의 시작이라고 이 책은 말한다.우리는 자주 감정을 ‘다스려야 할 것’, ‘극복해야 할 것’으로...

“맞춰주다 상처 입고, 자책하며 숨지 마세요”함께 있으면 힘들고, 혼자 있으면 외로운 당신을 위한 심리상담사 웃따의 마음 솔루션 남들에게 끊임없이 맞춰주기만 하다 속이 곪아가는 사람, 함부로 선을 넘는 사람들에게 확실하게 선을...

“반복이 습관을 만들고습관이 오늘의 기분을 결정짓습니다”부정적인 감정습관에서 벗어나도록 도와줄《감정은 습관이다》 새롭게 출간! 영국의 시인이자 극작가인 존 드라이든은 이런 말을 했다. “처음에는 우리가 습관을 만들지만 그다음에는 습관이 우리를 만든다.” 흡연이나 음주,...

“왜 나의 슬픔은 당신의 슬픔과 다른 것일까?” 심리학과 인지과학 분야의 세계적 석학이 전하는 지금껏 당신이 몰랐던 감정에 관한 새로운 사실들. 감정은 보편적인 것이며, 인간은 이성에 의해 통제받아야 하는 감정에 휘둘리기만...

감정을 이해하면 마음을 다스리고마음을 다스리면 인생이 바뀐다!직업, 배우자, 경제력, 인간관계 등 나를 결정하는 것은 늘 감정이었다. 그러나 우리는 감정을 몰라도 너무 모른다! 자신의 감정을 이해하고 적절히 대처하는 사람이 사회적으로도 더...

“삶의 고비마다 나를 무너뜨리는 감정이 있다”끊임없이 나를 취약하게 만드는 ‘핵심 감정’을 해소하고 과거의 나로부터 비로소 자유로워지는 감정 회복 심리학 늘 삶이 힘들거나 버겁게 느껴진다면, 자꾸 안 좋은 일이 생길 것...

“두꺼운 이론서나 백 번의 강의보다 한 권의 그림책이 감정을 더 직관적으로 설명해준다”심리 이론에 근거해 감정에 대한 정확한 이해를 돕는 최고의 그림책 감정 수업 안내서 우리는 지금까지 감정을 내색하지 않고 억제하는...

★ “이 입문서를 넘어서기는 어렵다!”(타임즈)★★ 국제 인문학상 수상 감정이란 무엇인가? 학습되는가 아니면 인간 본질인가?고대부터 현재까지, ‘역사 속 감정’과 ‘감정의 역사’“우리는 아직 감정을 완벽하게 파악하지 못했다”

마음대로 안 되는 내 마음 어떻게 해야할까?현대인의 경계성 성격장애에 관한 완벽한 가이드 감정의 롤러코스터에 올라탄 것처럼 순식간에 최고와 최악의 감정 상태를 오가는 사람들이 있다. 이들에게는 일관성이나 평정심, 참을성은 없다. 아니...

마음대로 안 되는 내 마음 어떻게 해야할까?현대인의 경계성 성격장애에 관한 완벽한 가이드 감정의 롤러코스터에 올라탄 것처럼 순식간에 최고와 최악의 감정 상태를 오가는 사람들이 있다. 이들에게는 일관성이나 평정심, 참을성은 없다. 아니...

부족함 없이 잘 자란 나, 왜 여전히 아프고 외로운 걸까?또래보다 성숙했고 일찍 철이 들었던 당신이 지금 당신의 아이 앞에서 어른스럽지 못하다고 느낀다면 그건 당신의 잘못이 아니다. 비극적인 가족사나 학대 같은...

지금 독일이 가장 주목하는 심리학자 레온 빈트샤이트가최신 심리학 연구에서 찾아낸 감정에 대한 모든 것 20만 독자가 열광한 2021 슈피겔 베스트셀러 내 안의 감정을 더 잘 이해할 수는 없을까? 호르몬은 감정을...

배우자의 거짓말, 정치인의 위선, 면접관이 보내는 신호,얼굴과 몸이 나타내는 신체 언어를 읽는다 상대방이 거짓말을 하고 있는 걸까? 아니면 진실을 말하고 있는 걸까? 거짓말 탐지기는 과연 거짓말을 밝혀낼 수 있는 걸까?...

뛰어난 스포츠 선수의 마음에는 무언가 특별한 것이 있다!인생이라는 게임에서 위대한 운동선수처럼 생각하고 실천하는 법 2시간의 벽을 깬 위대한 마라토너 엘리우드 킵초게는 말했다. “저는 다리가 아니라 마음으로 달립니다.” 끝이 안 보이는...

누구나 살다 보면 ‘내가 삶을 잘살고 있는가?’, ‘내 삶의 의미는 무엇인가’라는 질문이 나를 한없이 작게 만들고 삶이 무료해질 때가 있다. 나도 모르는 사이 부정적 감정이 나의 습관이 되고, 마음의 병으로...

우리 문화에 깊이 뿌리박힌 외모 강박에 눈뜨다! 오늘날 세상에 놓인 교묘한 덫에서 벗어날 용기와 혜안을 주는 『거울 앞에서 너무 많은 시간을 보냈다』. TED 강연에서 외모 강박 때문에 희생되는 여성의 시간과...

여자는 왜, 예뻐야 할까? 카메라 렌즈라는 작은 거울에 둘러싸여 살아가면서,어떻게 외모에 집착하지 않을 수 있을까?스웨덴의 페미니즘 예술가 리브 스트룀크비스트의 그래픽노블이 돌베개 그래픽노블&논픽션 시리즈 ‘만화경’으로 출간되었다. 전작 『이브 프로젝트: 페미니스트를 위한...

거절하지 못해서 인생을 망칠 것인가제때 거절해서 인생을 구원받을 것인가*** 인생과 관계의 주도권을 되찾게 해줄 ‘거절의 기술’ ****** 타인이 아닌 나를 위해 살고 싶은 어른을 위한 ‘자기 존중 심리학’ *** 하기...

“걱정이 찾아오는 것은 막을 수 없지만 어떻게 다룰지는 선택할 수 있다!” 임상심리학자가 알려주는 걱정과 사이좋게 지내는 법! 걱정 없는 삶이 있을까? 했던 말과 지나간 행동을 곱씹는 걱정부터, 일, 인간관계, 건강,...

《걱정도 습관이다》 출간 10주년 기념 스페셜 에디션 출간!‘걱정이 너무 많아 걱정’인 사람들을 위한삶이 행복해지는 걱정 타파 매뉴얼 약을 먹을 수준은 아니지만 그럼에도 ‘프로 걱정러’인 사람, 한번 시작된 걱정만으로 금새 삶이...

걱정이 만들어지는 과정을 정확히 알아야 걱정에서 해방될 수 있다30년간 걱정과 불안을 연구해온 심리학자의 삶을 파괴하는 파국적 걱정을 스마트한 걱정으로 바꾸는 회복 훈련 남들은 가볍게 털고 넘어가는 해프닝도 하루의 에너지를 쏟는...

600여 건의 논문 분석과 50여 명의 전문가 인터뷰,현장 조사를 통해 밝혀낸 건강한 나이 듦의 조건 코로나 시대에 필요한 건강법『건강하게 나이 든다는 것』.건강하게 오래 살려면 무엇을 신경 써야 할까? 이 질문에...

자존감을 갉아먹는 질투에서나를 온전하게 지켜내는 방법!‘질투’, 원하는 것을 갖지 못해서가 아니라진정으로 갖고 싶은 것이 무엇인지 모르기 때문에 생긴다! 이 책은 질투심의 대상, 문화적 의미, 증상과 유형, 원인과 결과, 질투를 극복하는...

“게으르다는 죄책감은 사회가 만든 허상이다.”미국 최고의 사회심리학자가 수백 년간 이어온 ‘생산적인 인간이 가치 있다’는 자본주의 사회의 신념 체계를 깨부수다! ‘새벽 기상은 곧 자기계발’이 된 시대. 미라클모닝과 ‘갓생’에 빠진 사람들이 찍은...

하루 한 번, 3개월 루틴중요한 건 완벽하지 않아도 그만두지 않는 것!베스트셀러 《게으른 완벽주의자를 위한 심리학》 저자의 습관 만들기 프로젝트 누구에게나 오랜 시간에 걸쳐 생긴 나쁜 습관 몇 가지는 있다. 고쳐...

“당신은 게으른 사람이 아니라,굉장히 잘하고 싶은 사람입니다.”미루기는 게으름이 아니라, 감정 때문이다 할 일을 미루는 사람들이 있다. 그들은 미룰 수 있을 때까지 미루다가, 더 이상 미룰 수 없을 때쯤 “지금 안...

“우리가 산산이 부서질 때, 우리는 삶을 어떻게 견딜 수 있을까”상실 이후의 감정을 이해하고 가누기 위한 심리 수업 상실의 슬픔은 모두에게 찾아온다. 그 누구도 피할 수 없다. 특히 사랑하는 사람이 갑작스럽게...

서강대학교 경영학과 하영원 교수의 행동적 의사결정 이론에서 이룬 연구 성과 중 핵심적인 내용을 골라 소개하는 책이다. 하 교수는 2012년 이 분야를 체계적으로 정리한 『의사결정의 심리학』을 저술하여 연구자와 일반인의 심리학 이해의...

결혼에서 멀어지기도 하고, 결혼을 향해 달려가기도 하고또는 결혼에서 헤어 나오기 위해 몸부림치기도 하는 우리는그 사이 어디에선가 계속 사랑과 결혼을 이야기하고 있다. “사랑, 결혼. 도대체 그게 뭐죠?” ‘헬조선, 이생망, n포 세대’로...

정신과 의사로 주목해온변화무쌍한 세상과 사람들, 그 공감과 탐구의 기록 팬데믹 이후 많은 것들이 달라졌고 이에 적응하는 사람들의 정신건강에도 적지 않은 변화가 생겼다. 정신과 전문의인 저자는 변화무쌍한 세상과 사람들의 마음에 주목하였고...

최근 데이트나 대화를 마친 뒤 불편하거나 침해당했다는 느낌을 받은 적이 있는가? 배우자, 자녀, 부모, 직장 상사와의 관계에서 적절한 한계를 설정하는 방법을 찾고 있는가? 이 책은 자신과 타인을 더 잘 이해하고...

당신의 자녀에게 경계성 성격장애가 있는가? 그렇다면 당신은 이 질환에 따르는 행동 문제와 감정 문제들을 너무나 잘 알 것이다. 하루가 멀다고 겪어 온 그 애의 격노와 자해, 물질남용, 자살 생각과 시도,...

탄생과 죽음의 순간부터 음악과 자연, 집단 열광과 역경 극복까지경외심 연구의 선구자 대커 켈트너가 20여 년에 걸쳐 밝혀낸 여덟 가지 경이의 순간 거대한 자연 앞에서 소름 돋아본 적 있는가? 공연장에서 관객과...

“겉으로는 일상적인 기능을 문제없이 수행하지만, 내면에서는 지속적인 우울감ㆍ공허감ㆍ의욕 저하를 겪는 상태”성실함과 완벽주의가 만든 새로운 병, 고기능 우울증을 조명한 첫 번째 진단서『렛 뎀 이론』 저자 멜 로빈스 강력 추천세계 최초로 ‘고기능...

“나를 들여다보는 시간이 나를 일으키는 치유제가 되었다”나를 나답게 만들고 마음의 힘을 길러 주는 스무 가지 심리 처방전★ 인스타툰으로 쉽고 재미있게 접하는 심리 키워드★ 내면 탐색을 돕는 워크시트 수록 우리는 누구나...

일본 최고의 노년 심리학 전문가 사토 신이치 교수의 신작!고령자 씨를 이해하는 일은 미래의 나를 이해하는 일초고령화 시대에 꼭 필요한 노년 마음 수업 2023년 우리나라는 주민 등록 인구 통계를 집계한 이래...