AI 시대, 나를 지키는 행복학 (양장본 Hardcover)

AI 시대, 나를 지키는 행복학 (양장본 Hardcover)

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Description
AI 시대, 나를 지키는 행복학
AI 시대는 욕구를 충족시키는 방식이 이전과 많이 달라진다는 점에서 행복학을 알아야 할 이유를 던져준다. 2000년대 초만 해도 식사는 누군가와 함께 음식을 먹는 일이었다. 그러나 2020년대를 사는 요즘은 식사보다 ‘혼밥’이라는 용어가 더 자연스럽다. 가족이 식사를 함께하며 하루의 일과를 이야기하는 모습보다는 혼자 유튜브를 보며 배달식을 먹는 것이 더 일상적 모습에 가깝다.
소속과 안정의 욕구를 충족시켜주던 대표적인 집단인 가족과 직장의 모습도 달라졌다. 1인 가구가 늘었고, 또한 직장을 갖지 않고 파트타임으로 일하면서 소속되지 않는 경우도 많고 직업의 형태가 다양해졌다. 가족과 직장을 통해서 자연스럽게 해소되었던 소속과 안정의 욕구는 이제 개인이 혼자서 충족해야 한다. 개인이 홀로 감당해야 할 심리적 방어 능력과 필요한 심리적 기재가 늘어났다는 것을 의미한다.
인간이 추구하는 기본 욕구는 크게 변하지 않았지만, 그 욕구의 충족 방식은 크게 달라진 AI 기술 혁명과 4차 산업혁명 시대를 맞아 행복한 삶을 위한 대비로 이 책은 충분한 가치가 있을 것이다.
저자

이연주

건국대학교글로컬캠퍼스교양대학교수.인적자원개발학박사.코칭리더십,긍정심리학,퍼실리테이션,인간유형이론및DISC,갈등관리와커뮤니케이션통로구축분야의전문가.저서「대한민국은왜대통령다운대통령을뽑지못하는가?」,「발표와토론」,「대학생을위한말하기의이론과실제」외공저다수.

목차

chapter1AI시대,행복이위협받는시대
AI시대,인간은더행복할까?
AI시대,생존과안전의욕구
AI시대,소속과애정의욕구,인정의욕구
AI시대,자아실현과영적욕구
chapter2행복학의반전
행복의차원과욕구
지속적인행복은가능할까?
상식을깨는행복공식
개인이통제할수없는요인
개인이통제할수있는요인
행복한사람들의성격특성
행복증진전략
chapter3긍정정서와행복
긍정심리학과신체생물학적관계
긍정정서콜렉션_나를기분좋게만드는것들
행복과대표강점
긍정정서_긍정정서확장이론
긍정정서_자부심
긍정정서_희망
긍정정서_감사
긍정정서_기쁨
긍정정서_영감
긍정정서_재미와유머
긍정정서_평온
긍정정서_흥미
긍정정서_사랑
chapter4행복의지렛대_긍정심리자본
내삶의지렛대,긍정심리자본
긍정심리자본_긍정성
긍정심리자본_자기효능감
긍정심리자본_희망
긍정심리자본_회복탄력성
그리고_몰입능력
chapter5행복의날씨_감정의세계
감정의세계_감정예보
감정의세계_감성지능
감정관리의5단계
부정정서_감정다루기
부정정서_두려움(Fear)
부정정서_불안(Anxiety)
부정정서_슬픔(Sadness)
부정정서_외로움(loneliness)
부정정서_분노(anger)
원치않는감정에서빠져나오기
chapter6좋은삶과행복
좋은삶과행복
행복에의강박
선택의역설
chapter7Let’sLivehappilyToday
맺음말