Description
스트레스 연구 최고 권위자인 엘리사 에펠 박사는 평생 스트레스를 극복하는 법과 정서적 행복을 증진시켜 노화를 늦추는 실질적이고 과학적인 방법을 집중 연구해 왔다. 노벨상 수상자 엘리자베스 블랙번과 공동 집필한 저서 『늙지 않는 비밀: 노벨의학상이 밝힌 더 젊게 오래 사는 텔로미어 효과』 이후 펴낸 『7일 만에 끝내는 스트레스 처방전』은 저자의 오랜 스트레스 연구 결과를 총망라한 책이다. 이 책은 바꿀 수 없는 환경 안에서 어떻게 하면 우리를 갉아먹는 스트레스를 관리하고 예방할 수 있는지 최신 과학에 기반한 실용적인 하우투를 전한다.
저자는 이 책에서 7일간 하루에 한 가지씩, 누구라도 바로 실천할 수 있는 일곱 가지 수련을 통해 스트레스를 효과적으로 극복하는 방법을 제시한다! 걸핏하면 기분이 가라앉거나 화가 치밀어 올라 고민하는 모든 현대인에게 이 책은 스트레스를 완벽한 내 편으로 만드는 매우 훌륭하고 놀라운 일주일을 선사할 것이다!
저자는 이 책에서 7일간 하루에 한 가지씩, 누구라도 바로 실천할 수 있는 일곱 가지 수련을 통해 스트레스를 효과적으로 극복하는 방법을 제시한다! 걸핏하면 기분이 가라앉거나 화가 치밀어 올라 고민하는 모든 현대인에게 이 책은 스트레스를 완벽한 내 편으로 만드는 매우 훌륭하고 놀라운 일주일을 선사할 것이다!
7일 만에 끝내는 스트레스 처방전 : 왜 나는 걸핏하면 화가 날까?
$17.50