ADHD 농경사회의 사냥꾼 : 장애에서 진화적 적응으로 패러다임을 바꾼 현대의 고전 제3판

ADHD 농경사회의 사냥꾼 : 장애에서 진화적 적응으로 패러다임을 바꾼 현대의 고전 제3판

$18.80
Description
서구 세계 아이들의 10퍼센트가 ADHD에 걸렸다고 추정되고 있다. ADHD 치료 약물을 복용하는 아이들은 발전한 나라에서, 중산층 이상의 가정에서 급증하고 있다. 이토록 높은 인구 비율이 보이는 특성을 장애라고 할 수 있을까? 이 책의 저자 톰 하트만은 아들이 주의력결핍증 진단을 받은 후 인류의 진화, 문명사, 농업혁명에 대한 지식을 결합하고 통찰한 결과 ADHD 특성이 있는 사람들과 그렇지 않은 사람들을 ‘사냥꾼과 농부’로 바라본 관점을 최초로 제시했다. 무수한 논쟁을 불러일으킨 초판의 가설은 뇌과학과 유전학의 발전으로 탄탄한 과학적 근거를 갖추게 되면서 점점 더 힘을 얻었고, 10만 부 이상 판매되며 우리 사회가 ADHD를 대하는 방식에 혁신을 일으켰다. 저자가 ADHD 아동을 위해 설립한 ‘헌터스쿨’은 EBS 다큐프라임, SBS 스페셜에서 소개되어 국내에도 큰 반향을 불러일으켰다.

2019년 최신 과학의 성과와 사회문화적 변화를 반영해 전면 개정한 제3판이 출간되어, ADHD 아동과 성인, 그들의 부모와 교사가 읽어야 할 필독서로 꾸준한 사랑을 받고 있다. 1부에서는 ADHD와 ADHD가 아닌 사람들의 차이를 인류학, 진화생물학, 뇌과학 차원에서 상세하게 설명하고, 2부에서는 사냥꾼이 농부의 세계에서 살아남고 번영할 수 있도록 스스로 훈련하는 입증된 방법들을 집중력, 수면, 충동 조절, 효과적인 약물 사용법에 이르기까지 집대성했다. 원서 초판과 개정판은 국내에 출간되지 않았고, 제3판이 이번에 최초의 한국어 번역본으로 출간되었다. ADHD 당사자인 존 레이티 하버드 의대 정신의학과 교수는 “톰 하트만은 학문에 대한 끝없는 열정과 시적 재능으로 우리 자신과 뇌, 세상을 이해하는 한계까지 우리를 인도한다”고 격찬했고, 『젊은 ADHD의 슬픔』에서 ADHD 성인으로 살아가는 애환을 토로했던 정지음 작가는 “자포자기의 순간 이 책을 만났고, ‘사냥꾼’이라는 세 글자가 나를 영원한 자기비하의 굴레에서 꺼내주었다. ADHD 때문에 숨고만 싶은 사람이 있다면 이 책을 꼭 읽어보길 바란다”고 했다.

저자

톰하트만

저자:톰하트만
미국의방송인,작가,사업가,구호활동가,교육자,정치평론가.그는『ADHD농경사회의사냥꾼』의마지막장에서사냥꾼들(ADHD인사람들)은종종직업이뭐냐는질문에답하기어려워한다고썼다.너무많기때문이다.
2003년부터토크쇼‘톰하트만프로그램’을진행하고있으며,보도부문에서권위있는제시H.닐상을받았다.뉴욕타임스베스트셀러작가로문화인류학,환경,심리학,정치학,경제학분야에대한24종의저서가전세계에서17개언어로출간되었다.석유시대의종말과11번째시간에관한책『우리문명의마지막시간들TheLastHoursofAncientSunlight』은세계적인베스트셀러가되었고,많은학교에서교재로사용되었다.레오나르도디카프리오와함께네편의환경다큐멘터리각본을공동집필했고,<11번째시간>과<아이스온파이어>에출연했다.
베트남전반대운동을하다가고등학교에서퇴학당했다.대학에서전기공학을전공하고중퇴후엔지니어로일했으며컴퓨터관련사업을하기도했다.이후허브제품과차를판매하는사업을하면서약초학및동종요법학위를취득했으며1983년시작한여행사업으로큰성공을거두어한때조기은퇴하고독일에서생활했다.이기간에베이징국제침술연구소에서대학원과정을이수하기도했다.1987년독일에서돌아온후광고대행사를설립하고운영하면서포춘500대기업에속한수백개기업을고객으로컨설턴트및마케팅트레이너로활동했다.1996년회사지분을매각하고다시은퇴했다.
40년이상ADHD아동과성인의잠재력을펼칠방안을모색하며심리학자,정신과의사,교사,사회복지사,법원,그리고수많은아이들및부모들과함께일해왔다.그는학대받은아이들을위한주거치료시설‘뉴잉글랜드세일럼어린이마을(NESCV)’과ADHD아이들을위한기숙사학교헌터스쿨을설립했다.NESCV에서는문제행동을보이는아이들을약물없이치료했는데,이사례는미국공영라디오(NPR)에서크게보도되었고,수십곳의언론사에서특집기사로다루었다.ADHD아이들에게맞춤교육을제공하는헌터스쿨은2006년SBS스페셜,2010년EBS다큐프라임에서소개되어국내에도큰반향을불러일으켰다.
NESCV는국제구호단체살렘인터내셔널에기반한프로그램이었는데,그는조기은퇴했을때독일의살렘인터내셔널에서일했고귀국후에도활동을이어나갔다.정치적격변이휩쓴필리핀,이집트,우간다,헝가리,콜롬비아,팔레스타인,베네수엘라등전세계곳곳을찾아가구호활동을펼쳤다.2013년고다드대학에서명예인문학박사학위를받았다.젊은시절스카이다이버였으며,심리치료사이자NLP(신경언어프로그래밍)공인트레이너이고,경비행기조종사면허와사설탐정면허를보유하고있다.세아이의아버지로,ADHD가아닌아내와45년이상결혼생활을유지해왔다.

역자:백지선
20년간출판편집자로일했다.그동안편집한책들중가장좋아하는책들로는『에드거스노자서전』,프란스드발의『내안의유인원』,에릭바인하커의『부의기원』,워런버핏공식전기『스노볼1,2』등이있다.저서로『비혼이고아이를키웁니다』『경제경영책만드는법』,역서로『소녀들의감정수업』이있다.

목차

추천의글:모든인간의가치를재확인하며_마이클팝킨
머리말:‘최소뇌손상’에서ADHD로
프롤로그:웨티코는어떻게수렵채집부족을절멸했는가

1부사냥꾼과농부이해하기

1.ADHD,마음의상태
2.ADHD진단
3.학교와사무실의사냥꾼들
4.성공적인농부의자질
5.의식의기본상태
6.사냥꾼은타고나는동시에만들어진다
7.사냥꾼과농부가설의과학적근거
8.매슬로가간과한,살아있음을경험하려는욕구
9.부모의흡연이아동기문제행동을유발하는가

2부농부의세계에서살아남고번영하려면?

10.ADHD성인을위한생존지침
11.충동을통제하려는사냥꾼의분투
12.사냥꾼과함께하는부모,교사,관리자라면?
13.학습하고주의를기울이기
14.창의력과ADHD
15.ADHD와수면
16.사냥꾼과약물
17.ADHD의잠재력해방하기
18.농경사회의사냥꾼일화모음
19.세상을바꾼사냥꾼들

에필로그:사냥꾼과인류의미래
후기:희망의유산_엘런리트먼
참고문헌

출판사 서평

아마존ADHD분야부동의베스트셀러!
EBS다큐프라임,SBS스페셜방영‘헌터스쿨’설립자의저서!

★★★★★ADHD의사하버드의대존레이티강력추천!『젊은ADHD의슬픔』정지음강력추천!

서구세계아이들의10퍼센트가ADHD에걸렸다고추정되고있다.ADHD치료약물을복용하는아이들은발전한나라에서,중산층이상의가정에서급증하고있다.이토록높은인구비율이보이는특성을장애라고할수있을까?이책『ADHD농경사회의사냥꾼』의저자톰하트만은아들이주의력결핍증진단을받은후찾을수있는모든자료를읽고만날수있는모든전문가와이야기를나누었다.어느날<사이언티픽아메리칸>에서‘농업혁명’에관한논문을읽던저자는ADHD특성이수렵채집사회에서는생존에유리했다는점을깨달았다.그는인류의진화,문명사,농업혁명에대한지식을결합하고통찰한결과ADHD특성이있는사람들과그렇지않은사람들을‘사냥꾼과농부’로바라본관점을최초로제시했다.

1993년출간되어무수한논쟁을불러일으킨초판의가설은뇌과학과유전학의발전으로탄탄한과학적근거를갖추게되면서점점더힘을얻었고,전세계수많은ADHD가족들에게희망과영감을제공해왔다.초판은10만부이상판매되며학교와의학계,심리학계의의사결정자들에게큰영향을끼쳤고우리사회가ADHD를대하는방식에혁신을일으켰다.‘사냥꾼과농부’이야기는이제전문가들이흔히ADHD를설명하는방식이되었다.2019년최신과학의성과와사회문화적변화를반영해전면개정한제3판이출간되어,ADHD아동과성인,그들의부모와교사가읽어야할필독서로꾸준한사랑을받고있다.원서초판과개정판은국내에출간되지않았고,제3판이이번에최초의한국어번역본으로출간되었다.

많은ADHD아동의부모들이그렇듯저자역시ADHD성인이다.그는이책의마지막장에서사냥꾼들(ADHD인사람들)은종종직업이뭐냐는질문에답하기어려워한다고썼다.너무많기때문이다.이것은바로그의이야기다.고등학교에서퇴학당하고대학을중퇴한그는사냥꾼의본능을따라새로운도전을거듭하고많은것들을성취했다.작가,사업가,국제구호활동가,학교설립자,심리치료사,NLP(신경언어프로그래밍)공인트레이너등다양한직업과경력이이책의내용에직접반영되었다.그는ADHD아이들에게맞춤교육을제공하는헌터스쿨을설립하는등40년이상ADHD아동과성인의잠재력을펼칠방안을모색하며심리학자,정신과의사,교사,사회복지사,법원,수많은학부모들과협력해왔다.헌터스쿨은2006년SBS스페셜,2010년EBS다큐프라임에서소개되어국내에도큰반향을불러일으켰다.

ADHD당사자로서『ADHD2.0』『뇌,1.4킬로그램의사용법』을저술한존레이티하버드의대정신의학과교수는“톰하트만은학문에대한끝없는열정과시적재능으로우리자신과뇌,세상을이해하는한계까지우리를인도한다”고격찬했고,『젊은ADHD의슬픔』에서ADHD성인으로살아가는애환을토로했던정지음작가는“자포자기의순간이책을만났고,‘사냥꾼’이라는세글자가나를영원한자기비하의굴레에서꺼내주었다.ADHD때문에숨고만싶은사람이있다면이책을꼭읽어보길바란다”고강력추천했다.『ADHD소녀들이해하기』공저자엘런리트먼은“한때혁명적이었던이책은이제고전이되었다”며전면개정판출간을축하했다.

헤밍웨이,에디슨,벤저민프랭클린,매슬로,존F.케네디…….
응급실의의사,발명가,혁신가,예술가,미국과호주를건국한주역이된현대의사냥꾼들

ADHD아동상당수는준비물과숙제를까먹고수업시간에딴전을피우며지각을자주해서낙인이찍힌다.어른이되어서도직장과파트너를수시로바꾸며알코올과약물을남용하는경향이있고수감비율도높다고알려져있다.그러나그들은과거정글과협곡,사바나를누비는사냥꾼,전사,파수꾼이었다.모든감각을열어놓고주변을기민하게탐색하는산만함,즉각결정하고행동하는충동성,모험을떠나사냥감을쟁취하는위험감수는사냥꾼에게꼭필요한자질이며,동시에ADHD의대표적인세가지특징이다.

ADHD는20세기후반에진단명이확정되었는데이전에살다간몇몇유명인들이남긴글과행적을통해ADHD로간주되고있다.대서양을횡단한최초의여성비행사아멜리아이어하트,헤밍웨이,에디슨,벤저민프랭클린,존F.케네디,『아라비안나이트』를서구에소개한탐험가리처드버턴등이다.미국을건국한사람들은대서양항해중의사망률이10퍼센트일때목숨을걸고유럽에서배를탄이주민의후손들이었다.현대의사냥꾼은응급실의의사,변호사,소설가,사업가,정치가,종군기자로각계에서활약하고있다.또한농부의세계에머무르고농부의직업을선택한다면,필요한몇가지기술을익히면된다.

이책은ADHD가예외가아닌,한쪽에전형적인농부가,정반대쪽에전형적인사냥꾼이존재하는인간의공통속성의스펙트럼에서사냥꾼성향이우세하다는것일뿐임을인류학,뇌과학,유전학및수많은사례를통해보여준다.극단적인농부유형이아니라면누구나어느정도ADHD속성을지니고있다.전형적인농부유형은집중된의식이기본상태이고,전형적인사냥꾼유형은열린의식이기본상태다.여러문화권에는명상을통해의식상태를훈련하는전통이있다.기독교의묵주명상,비틀스가소개한이래서구에서유행한초월명상,인도의만트라요가는집중된의식상태로만들고,불교의마음챙김명상은열린의식상태로만든다.

ADHD처방약물은효과가좋고부작용이적다고알려져있다.저자는약물처방과관련해과학적근거와사례를들어선택과보완을강조한다.인간은예로부터자신의의식상태를조절하는훈련을해왔다.무조건약물에의존하는대신,우리는전통에서배울수있다.뇌파를측정하고즉각피드백을받음으로써명상을훈련하는저렴한디지털기기들이출시되면서누구나쉽게의식상태를조절하는연습을할수있게되었다.또한산만함과충동성이사회생활에방해가되지않도록하는몇가지기술들을훈련하면비교적순탄하게일상을영위할수있다.특히서로의차이를잘이해하는사냥꾼과농부가파트너가될때큰성공을거두는경우가많다.이책에서는ADHD와함께하는교사,학부모,관리자를위한조언도풍부하게담았다.

원시적인몸과두뇌를지닌채,현대사회를살아가는현대인들은생체리듬과생활의부조화로쉽게불안해지고불안정해진다.“현대적인생활방식은30만년에걸친호모사피엔스의역사에서한순간에불과한,잠깐의깜박임이다.”저자는ADHD사람들이라면보편적으로겪는수면문제를다루면서8시간동안안깨고푹자는것이정상이라는통념에반대되는과학적증거들을제시한다.오랫동안인류는야행성포식동물과다른부족의침입에대비하기위해야간에일부는깨어있어야했다.올빼미유형은자신의시간대에맞는직업을갖는것이최선일것이다.그렇지못한상황이라면농부의리듬에맞춰충분히잘수있도록해주는여러기술의도움을받을수있다.

ADHD,사회문제를해결하고세상을바꾸는열쇠

부유한나라의부유한계층에서ADHD진단율이높은것은,반대로사회경제적으로열악한사람들의의료접근성이낮아서일수있다고지적하며,ADHD아동이어려서부터적절한처방과훈련을받는다면,많은이들이사회에적응하는데실패하고각종중독과범죄에빠져드는데서발생하는수많은고통과막대한사회적비용을줄일수있을것으로저자는기대한다.

자극을추구하는ADHD에대한처방약물이중추신경을자극하는각성제성분이라는것은얼핏모순되게보인다.저자는외부의자극을받아들이는민감성의차이를결정하는시상(thalamus)의역할을통해이러한원리를알기쉽게설명한다.여기서ADHD의장단점이극명하게드러난다.외부의자극을잘못느끼기때문에오히려자극을갈망하는ADHD사람들은약물중독과방탕한생활에빠질수도있고,반대로위대한일을성취할수도있다.자신과사회에바람직한자극을추구할때ADHD는세상을바꾸는긍정적인동력이된다.