66일 마음 성장 기록 (양장본 Hardcover)

이은빈

한국항공대학교인문자연학부조교수이다.

책을열며

제1부.심리학을통해마음의뿌리찾기

01.나를이루는결,정체성
나무처럼자라고지문처럼살아가는삶

02.기본욕구,나의중심을묻다
인간을지탱하는심리적기반

03.감사의힘
긍정심리학과뇌의편향을넘는연습

04.글쓰기,마음의심리적효과
표현이감정을정화하고삶을조직하는힘

05.66일,나를다시구성하는시간
반복과자동화의심리학


제2부.마음을따라자라는나무

나무와지문
인간의욕구위계이론

Section1.생리적욕구
루틴과에너지,몸을돌보는마음의시작

Section2.안전의욕구
경계와회복,마음이머무를공간만들기

Section3.소속의욕구
연결과공감,함께존재하는힘

Section4.존중의욕구
인정과자존,나의목소리를듣는순간

Section5.자기실현의욕구
가능성과의미,나의방향을세우는힘

66일차_성장리플렉션
“나는어떤나무로자라왔는가?”


책을덮으며
참고문헌