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헬스·PT·몸공부를 중심으로 운동이 삶에 자리 잡는 과정을 일상적 사례와 함께 구조적으로 정리한 실용적 안내서이다. 체력 관리, 운동 습관, 신체 이해를 주제로 한 40개의 챕터와 참고도서를 통해 몸과 생활 전반을 체계적으로...